Villkor för självisolering förändrar dagens läge, biorytmer och tätheten av personlig kontakt i barn-förälderinteraktion. Denna övergång är särskilt akut när det finns förskolebarn. Dagis är stängda, mamman behöver arbeta på distans och barnet kräver mycket uppmärksamhet.
Perfektionism under sådana förhållanden är extremt svårt, det finns inte många alternativ att välja mellan. Vad ska jag göra för att spara resurser och anpassa mig till den nya situationen?
1. Acceptera osäkerhet och hitta ditt syre
Kommer du ihåg hur man sätter en syrgasmask på sig själv, sedan på barnet på planet? Mamma, hur mår du? Innan du tänker på ditt barn eller din make, tänk på dig själv och utvärdera ditt tillstånd. Du befinner dig i ett tillstånd av osäkerhet: rädsla och ångest är naturliga reaktioner. Det är viktigt att anpassa sig, för att inte utlösa larmet på barnet. Hur mår du, vilken typ av sömn har du, är det tillräckligt med fysisk aktivitet? Hitta ditt syre!
2. Och igen, om sömnschemat
Du måste planera din tid. Läget för dagis eller skola bestämmer i vilka rytmer familjen lever. Den viktigaste uppgiften i de nya förhållandena är att skapa din egen regim. Planering tar bort krångel och minskar nivån av ångest. Daglig aktivitet, matintag, sömn — det är bättre att föra detta läge närmare dagisschemat.
På morgonträningen, tvätta händerna och sätt dig ner för att äta. Vi äter tillsammans, vi städar tillsammans — vilken stor, smart tjej du är! Sedan finns det aktiviteter: läsa en bok, modellera, rita. I den här lektionen kan du göra kakor och sedan baka dem. Efter fri lekaktivitet — vad vill du spela? Viktig regel: om du tränar, städa efter dig. Om möjligt, ta en promenad eller rör på dig, dansa. Efter lunch, medan mamman städar disken, leker bebisen lite själv. Varför tar vi inte en paus och lägger oss ner? Lugn musik, en saga — och en dags sömn är redo! Afternoon tea, lekaktiviteter och kl 9-10 är barnet redo för sängen och mamman har fortfarande ledig tid.
3. Prioriteringar
I början av karantänen fanns det storslagna planer för Allmänstädning och kulinariska läckerheter?
Du kommer att behöva nysta upp, återställa perfekt skönhet, laga utsökt mat och duka vackert — med den här perfekta bilden måste du... hejdå. Det i första hand? En relation med familjen, eller den perfekta renheten? Det är viktigt att prioritera och lösa vardagsfrågor lättare. Laga de enklaste rätterna, använd en långsam spis och mikrovågsugn, halvfabrikat och en diskmaskin hjälper alltid till. Och maximal hjälp från din make och barn.
4. Mamma, få barnet att göra något!
Ett treårigt barn kan redan ta ut saker ur tvättmaskinen, en femåring kan duka. Gemensamma klasser tar av mamman och involverar barnet, lär dem att vara självständiga. Låt oss samla dina saker! Låt oss göra soppa tillsammans - ta med två morötter, tre potatisar. Sedan lär och utvecklar hushållsaktiviteter. Naturligtvis kan det bli en röra, och processen kommer att gå långsammare, men skynda dig inte nödvändigtvis till ett visst datum. Lägg inte den viktigaste uppgiften!
5. Delegera
Om du är i karantän med din make, fördela ditt ansvar jämnt. På dagis arbetar lärarna i tvåskift. Håller med: innan lunch jobbar pappa på en avlägsen plats, distrahera honom inte, efter lunch ger mamma honom dagisdirektörens hedersuppdrag och gör andra saker.
6. Lek och laga mat
Koka kakor tillsammans och grädda dem sedan. Vi gör våra underbaraste fantasier av saltdeg, och sedan kan vi färga dem. Färgglada bönor, flingor och småsaker – älskling, hjälp din mamma att ordna kopparna! Hur många grönsaker behöver du till borsjtj, vad vet du? Ställ krukorna på sina ställen - barn älskar dessa uppgifter! Ett spännande spel och lunchen är klar!
7. Motorisk aktivitet
Vad kan en vuxen göra med barn? Musik, dans, kurragömma, kuddkrig eller bus. Användbart för både mor och barn. Se till att öppna fönstret, vädra. Spelet "Vi kommer inte att säga, vi kommer att visa". Spelet "Varm-kall". Du kan diversifiera det och inkludera en utvecklande lektion - du kan dölja bokstaven som du lär dig nu, eller svaret på ett aritmetiskt problem. Ändra spel för att passa barnets behov, inklusive pedagogiska element i spelet.
8. Låt oss spela tillsammans
Genomför en revision av brädspel. Actionspel, Lotto, sjöstrid och TIC-TAC-toe.
Spel för observation: hitta det som är vitt i vårt hus (rundt, mjukt, etc.). och spårarna tillsammans med min mamma börjar leta. Om det är många barn kan du dela in dem i lag: ditt lag letar efter vitt och ditt lag letar efter runda.
På utvecklingen av minnet «Toy lost» — barnet går ut genom dörren, och mamman byter leksaker, eller gömmer en leksak i garderoben. Trött — du kan byta leksaker, och det kommer att bli intressant igen!
Talspel. "Den gyllene porten är inte alltid missad", och låt de som ringer... ordet med bokstaven A, färger, siffror... Och låt oss komma ihåg hur många husdjur, vilda djur och så vidare du vet.
Från 4 års ålder kan du spela utvecklingsförvandlingar. Rita vilken geometrisk form som helst - hur ser den ut? Efter fantasin avslutar barnet att rita: cirkeln kan visa sig vara en sol, en katt, etc. Du kan ringa om handflatan och förvandla den till en stubbe som svamp har växt på. Eller rita i tur och ordning: mamma ritar ett hus, babygräs, i slutändan får du en hel bild. En förskoleelev kan klippa ut ritningar och göra ett collage.
Om utvecklingen av uppmärksamhet: det finns en ritning, medan barnet vände sig bort, slutade min mamma att rita husets fönster - vad som har förändrats, hitta skillnaden.
Modellering. Det är bättre att sträcka plasticine i handen så att den är mjuk. Skapa tredimensionella former eller målningar på kartong. Tillsammans knåda den saltade degen och skulptera den till berättelsebilder.
Berättelse-rollspel: sittdockor och lek med dem i skolan, dagis. Du kan åka på resa — vilken resväska behöver du, vad packar vi i den? Gör kojor under bordet, uppfinn ett skepp från en filt - där vi ska segla, vad som kommer att vara användbart på vägen, rita en skattkarta! Från 5 års ålder kan ett barn leka länge utan att föräldrarna är inkluderade.
9. Oberoende spelverksamhet
Att leka tillsammans betyder inte att tillbringa hela dagen med bara ett barn. Ju yngre han är, desto mer föräldraengagemang behöver han. Men även här är allt individuellt. Vilka saker gillar barnet att göra själv? Äldre barn kan spendera mer tid efter eget gottfinnande. Förskolebarn strävar hela tiden efter att skapa något eller spela spel som de själva har kommit på. För att göra detta kan du behöva några föremål, verktyg eller utrustning. Du kan organisera utrymme för dem, förse dem med nödvändig rekvisita: barnet är upptaget av att leka och mamman har ledig tid för sig själv.
Mamma, gör inte för mycket uppgifter! Du måste förstå att du inte är ensam i din nya position. Vanliga människor har ingen sådan erfarenhet. Det kommer att finnas en mode-liv kommer att normaliseras och frigöra tid för dig själv. Hitta dina resurser, ditt syre. Ta hand om dig själv, strukturera din tid och ditt rum, så kommer din livsbalans att återställas!