Innehåll
Rengöring och uppväxt på rekordtid, liksom befästning av kroppen. Tack vare den lätta smältbarheten hos juicer kommer din ämnesomsättning att påskyndas, starta viktminskningsprocessen, men på grund av den låga kaloridieten för att säkerställa kroppens hälsa går det in i reserver av kroppsfett.
Huvudregeln för kosten är att juice för dryckens färskhet. När allt kommer omkring innehåller denna juice alla nödvändiga vitaminer och mineraler för din hälsa. Förpackade köpta juicer för denna diet passade inte-de innehåller mycket socker, vilket inte bidrar till din viktminskning.
Det andra tillståndet - de friska organen i mag-tarmkanalen, eftersom juice kan orsaka sjukdomsförvärring.
För att skydda dina tänder från fruktsyror, späd saften med mineralvatten till varandra och drick juice genom ett sugrör.
Förvara ny juice i en mörk glasbehållare i högst 8 timmar.
Hur man förbereder sig för en juice snabbt
Saftdieten är stressande för kroppen, så innan du börjar denna diet är det lämpligt att vara beredd i 3-4 dagar.
Begränsa protein i din kost – eliminera mjölkprodukter, kött och fisk.
Lägg till i kosten med fler grönsaker och frukter samt färska örter.
Öst, drick mer vatten.
Kärnan i en juice rengöring
Din uppgift de närmaste 3 dagarna är att bara använda färsk juice (2-3 liter) och vatten. Tillåtas att inkludera i menyn, mineralvatten, örtteer infusion av nypon.
Den bästa saften för diet
Naturligtvis är en saftrensning önskvärd att använda säsongsbetonade ingredienser som inte innehåller nitrater. Vinteräpplen, morötter, betor och granatäpple, citrus. På sommaren, se till att lägga i saften av bär och gröna.
Det bästa man kan göra med saftmassa till den mängd fiber som finns i kroppen, det var maximalt - det kommer att ge en större känsla av mättnad.
På den första dagen eliminera citrus och sura livsmedel, inte för att framkalla halsbränna eller problem med matsmältningskanalen.