Innehåll
Medicinska behandlingar för muskuloskeletala störningar i armbågen
Det är viktigt att konsultera en läkare i händelse av armbågen smärta. Senor kan få oåterkalleliga skador om de fortsätter att användas, trots medicinering. |
Akut fas
Varaktigheten av den akuta fasen av skada varierande. Hon är i närheten 7 till 10 dagar. Under 48 till 72 tidiga timmar, är det viktigt att snabbt lindra eventuell smärta och inflammation som kan finnas. Skadan är ömtålig och vävnaderna blir lättare irriterade än vanligt.
Här är några tips:
Medicinska behandlingar för muskuloskeletala besvär i armbågen: förstå allt på 2 min
- Sätt in din armbåge repor undvika de handlingar som ledde till skadan. Det är dock nödvändigt att undvika att rörelserna stoppas helt. Även om vila är en viktig del av behandlingen, kan långvarig inaktivitet göra lederna stela (ankylos). Därför bör armen aldrig immobiliseras med hjälp av en sele eller en skena.
- Ansök is på armbågen 3 till 4 gånger om dagen, i 10 till 12 minuter. Det finns ingen anledning att applicera kalla kompresser eller magiska påsar (de är inte tillräckligt kalla och värms upp på några minuter). Fortsätt applicering av is så länge symtomen kvarstår.
Tips och varningar för applicering av kyla Kan appliceras direkt på huden av isbitar i en plastpåse eller i en handduk tunn och våt. Det finns också påsar av gel mjuka köldmedier (Ice pak®) som säljs på apotek, vilket kan vara användbart. Vid användning av dessa produkter bör de dock inte placeras direkt på huden, eftersom det finns risk för köldskador. En påse frysta gröna ärtor (eller majskärnor) är en praktisk och ekonomisk lösning, eftersom den formar sig väl efter kroppen och kan appliceras direkt på huden. Vid epikondylalgi, eftersom skadan ligger mycket nära huden, kan följande metod också användas: frys vatten i en frigolit glas fylld till brädden; ta bort styrofoamkanten längst upp på glaset för att avslöja isen som är 1 cm tjock; massera det drabbade området med ytan av den rensade isen. |
läkemedel. Under denna fas kan läkaren föreslå att du tar en analgetikum (Tylenol® eller andra) eller en antiinflammatorisk icke-steroida såsom acetylsalicylsyra eller ibuprofen, tillgängliga receptfritt (Advil®, Motrin® eller andra), naproxen (Naprosyn®) eller diklofenak (Voltaren®) som erhålls på recept. Antiinflammatoriska läkemedel bör inte tas i mer än 2 eller 3 dagar. Smärtstillande kan tas längre tid.
Nu vet man att epikondylalgi sällan åtföljs av inflammation, kortisoninjektioner inte längre riktigt har sin plats i behandlingarna.
Rehabiliteringsfas
Behandlingar sjukgymnastik bör börja så snart diagnosen avepikondylalgi är poserad. Sjukgymnastik hjälper till att omorientera kollagenfibrer, förhindra ankylos och återfå förlorad rörlighet. Detta kan göras med hjälp av massage, friktion, ultraljud, elektriska strömmar, laser m.m.
När smärtan väl avtar ligger fokus på muskelbyggande samtidigt som man fortsätter att arbeta med ledens rörlighet. Det är särskilt viktigt att stärka handledens sträckare (för tennisspelarens armbåge) och flexor (för golfarens armbåge). För denna typ av skada har det bevisats att excentrisk förstärkningbehandling, det vill säga ansträngning medan muskeln förlängs, är grunden för behandlingen.
I svårare fall kan det vara nödvändigt att bära en ortos (skena) utformad för att minska belastningen på epikondylmusklerna vid handledsrörelser som är orsaken till problemet. De styva epikondylära banden, som ser ut som armband som placeras under armbågarna, är de mest använda. Se dock upp för tygmodeller (med eller utan hård tvätt) eller elastiska band som säljs på apotek, som är ineffektiva. Bättre att köpa dem i butiker som specialiserar sig på ortopediska enheter.
Återgå till normala aktiviteter
Normal aktivitet (rörelserna som orsakade skadan) återupptas gradvis, när hela rörelseomfånget har täckts och smärtan är kontrollerad. En sjukgymnastisk uppföljning hjälper till att förebygga återfall. Det är dock viktigt att fortsätta förstärkningsövningar.
kirurgi
Operation utförs mycket sällan. Vanligtvis används den bara när de vanliga behandlingarna inte leder till tillfredsställande resultat efter flera månader. Du bör veta att resultaten ofta är nedslående.
Viktigt. Ofullständig rehabilitering eller återgång till normala aktiviteter för snabbt saktar ner läkningsprocessen och ökar risken för återfall. Följsamhet till behandling – vila, is, smärtstillande, sjukgymnastik, stärkande övningar – resulterar i en full återgång till tidigare förmågor hos de flesta människor. |