Margarinspridning, 40-49% fett

Näringsvärde och kemisk sammansättning.

Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
NäringsämneKVANTITETNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kalorivärde401 kCal1684 kCal23.8%5.9%420 g
Proteiner0.27 g76 g0.4%0.1%28148 g
Fetter44.46 g56 g79.4%19.8%126 g
Vatten54.38 g2273 g2.4%0.6%4180 g
Ash1.82 g~
vitaminer
Vitamin B1, tiamin0.003 mg1.5 mg0.2%50000 g
Vitamin B2, riboflavin0.003 mg1.8 mg0.2%60000 g
Vitamin B5, pantotiskt0.03 mg5 mg0.6%0.1%16667 g
Vitamin B6, pyridoxin0.007 mg2 mg0.4%0.1%28571 g
Vitamin B9, folat1 μg400 μg0.3%0.1%40000 g
D-vitamin, kalciferol11.8 μg10 μg118%29.4%85 g
Vitamin D3, kolekalciferol11.8 μg~
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE3.94 mg15 mg26.3%6.6%381 g
Vitamin PP, NEJ0.004 mg20 mg500000 g
makro
Kalium, K17 mg2500 mg0.7%0.2%14706 g
Kalcium, Ca2 mg1000 mg0.2%50000 g
Magnesium, mg1 mg400 mg0.3%0.1%40000 g
Natrium, Na716 mg1300 mg55.1%13.7%182 g
Svavel, S2.7 mg1000 mg0.3%0.1%37037 g
Fosfor, P4 mg800 mg0.5%0.1%20000 g
Spårelement
Järn, Fe0.06 mg18 mg0.3%0.1%30000 g
Mangan, Mn0.005 mg2 mg0.3%0.1%40000 g
Koppar, Cu9 μg1000 μg0.9%0.2%11111 g
Zink, Zn0.02 mg12 mg0.2%60000 g
Fettsyra
Tran0.562 gmax 1.9 г
enkelomättade transfetter0.475 g~
Mättade fettsyror
Mättade fettsyror11.055 gmax 18.7 г
4: 0 Fet0.006 g~
6: 0 nylon0.014 g~
8: 0 kapryl0.17 g~
10:0 Capric0.148 g~
12:0 Lauric2.024 g~
14: 0 Myristisk0.607 g~
15: 0 Pentadekanoisk0.011 g~
16:0 Palmitic6.285 g~
17-0 margarin0.039 g~
18:0 Stearin1.979 g~
20:0 Arachinic0.136 g~
22: 00.123 g~
24: 0 Lignoceric0.049 g~
Enomättade fettsyror10.351 gmin 16.8 г61.6%15.4%
16: 1 Palmitole0.034 g~
16:1 cis0.033 g~
17: 1 Heptadecen0.019 g~
18:1 Olein (omega-9)10.132 g~
18:1 cis9.657 g~
18:1 övers0.475 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.155 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.015 g~
22:1 cis0.015 g~
Fleromättade fettsyror20.974 gfrån 11.2 till 20.6101.8%25.4%
18:2 linolsyra18.457 g~
18: 2 trans-isomer, ej bestämd0.087 g~
18:2 Omega-6, cis, cis18.343 g~
18: 2 konjugerad linolsyra0.027 g~
18:3 Linolenic2.49 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic2.386 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.104 g~
20: 2 Eikosadienoic, Omega-6, cis, cis0.013 g~
20:4 Arachidonic0.016 g~
20: 5 Eikosapentaensyra (EPA), Omega-30.002 g~
Omega-3 fettsyror2.388 gfrån 0.9 till 3.7100%24.9%
Omega-6 fettsyror18.476 gfrån 4.7 till 16.8110%27.4%
 

Energivärdet är 401 kcal.

  • msk = 14 g (56.1 kCal)
Margarinspridning, 40-49% fett rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin D - 118%, vitamin E - 26,3%
  • Vitamin D upprätthåller homeostas av kalcium och fosfor, utför processerna för benmineralisering. Brist på D-vitamin leder till nedsatt metabolism av kalcium och fosfor i ben, ökad demineralisering av benvävnad, vilket leder till en ökad risk för benskörhet.
  • vitamin E har antioxidantegenskaper, är nödvändigt för att könsorganen ska fungera, hjärtmuskel, är en universell stabilisator av cellmembran. Med en brist på vitamin E observeras hemolys av erytrocyter och neurologiska störningar.
Taggar: kaloriinnehåll 401 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad är nyttigt Margarinpålägg, 40-49% fett, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Margarinpålägg, 40-49% fett

Kommentera uppropet