När vi ser någons märke "Jag gillar" framför vår entré, gläds vi: vi blev uppskattade! Men det verkar som att även ett sådant tecken på uppmärksamhet kan orsaka stress för tonåringar och i det långa loppet leda till depression.
Idag är ett aktivt socialt liv nästan otänkbart utan sociala nätverk. Våra barn är fördjupade i det virtuella livet. De är bekymrade över allt som händer med vänner, och de är själva nästan varje minut redo att dela sina egna nyheter, tankar och erfarenheter med andra. Det är därför psykologer är så intresserade av frågan: vad kostar ett "hyperkopplat" liv? Det visade sig att även likes på sociala nätverk kan påverka ungdomars välbefinnande. Och med en oväntad effekt: ju fler likes, desto mer stress. Detta bevisas av forskningen från psykoterapeuten Sonia Lupien (Sonia Lupien), professor i psykiatri vid medicinska fakulteten vid University of Montreal (Kanada). Hon ville ta reda på vilka faktorer som bidrar till uppkomsten av depression hos ungdomar. Bland dessa faktorer pekade hennes team ut "Facebook-effekten". Psykologer observerade 88 tonåringar från 12 till 17 år som aldrig hade lidit av depression. Det visade sig att när en tonåring såg att någon gillade hans inlägg på det sociala nätverket, steg hans nivå av kortisol, stresshormonet. Omvänt, när han själv gillade någon, minskade nivån av hormonet.
Läs mer:
- Sex och internet: hur man skyddar tonåringar
Därefter ombads ungdomarna att prata om hur ofta de använder det sociala nätverket, hur många ”vänner” de har, hur de underhåller sin sida, hur de kommunicerar med andra. Forskarna testade också regelbundet deltagarna för kortisol under en treveckorsperiod. Tidigare hade forskare redan funnit att höga nivåer av stress var förknippade med en hög risk för depression. ”Stressade tonåringar blir inte deprimerade direkt; de sker gradvis, säger Sonia Lupien. De som hade mer än 300 Facebook-vänner hade i genomsnitt högre stressnivåer än andra. Du kan föreställa dig hur hög stressnivån blir för de som har en vänlista på 1000 eller fler personer.
Läs mer:
- Är depression en inflammatorisk sjukdom?
Samtidigt anser vissa att det inte finns någon anledning till allvarlig oro. "Höga kortisolnivåer är inte nödvändigtvis skadliga för tonåringar", säger familjeterapeuten Deborah Gilboa. ”Allt handlar om individuella skillnader. Någon är mer känslig för det, för honom är risken för depression ganska reell. Och någon stress, tvärtom, motiverar. Dessutom, enligt terapeuten, anpassar sig den nuvarande generationen snabbt till kommunikation med hjälp av sociala nätverk. "Förr eller senare kommer vi att utveckla sätt att bekvämt existera i en virtuell miljö", är hon säker.
Dessutom noterade författarna till studien en positiv trend. Observationer av tonåringar visade att stressen minskade när de behandlade andra med deltagande: gillade deras inlägg eller foton, lade om eller publicerade stödord på sin sida. "Precis som i våra liv utanför internet, hjälper empati och empati oss att känna oss anslutna till andra", förklarar Deborah Gilboa. — Det är viktigt att sociala nätverk är en bekväm kommunikationskanal för barn och inte blir en källa till ständig oro. När ett barn tar för mycket till hjärtat vad som händer i hans flöde är detta en väckarklocka för föräldrar.
1 Psychoneuroendocrinology, 2016, vol. 63.