Hur man förbereder en maträtt ”pitabröd med krabba”
Skiva gurkorna och krabbpinnarna tunt. Riv ägg och smält ost. tillsätt lite örter och majonnäs. Bred ut pitabrödet, lägg fyllningen på den och rulla den till en rulle. Lägg rullen i en påse och lägg den i kylen. Skär sedan i bitar 3-5 cm tjocka.
Receptingredienser “Lavashrulle med krabbpinnar»:
- 200 g pitabröd
- 170 g gurkor
- 400 g krabbpinnar
- 2 ägg
- 120 g bearbetad ost
- 50 g majonnäs
Maträttens näringsvärde “Pitabröd med krabbpinnar” (per 100 gram):
Kalorier: 150.9 kcal.
Ekorrar: 7.3 gr.
fett: 6.2 gr.
kolhydrater: 16.3 gr.
Antal portioner: 10Ingredienser och kalorier i receptet ”Pitabröd med krabbpinnar»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| armenisk lavash | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| gurka | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| krabbpinnar | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| kycklingägg | 2 st | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| bearbetad ost | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| mjölk majonnäs | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Totalt | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 betjänar | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 gram | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |