Innehåll
😉 Hej alla! Tack för att du valde artikeln "Kiwi: medicinska egenskaper, kaloriinnehåll och kontraindikationer" på den här webbplatsen!
Vilken typ av kiwi
Kiwi är namnet på frukterna (bären) av växten av släktet Actinidia. Andra namn är "kinesisk krusbär" och "Actinidia Chinese". Kiwi upptäcktes i Kina i mitten av XNUMXth århundradet. Sju århundraden senare fördes den till Nya Zeeland, där den började odlas i stor skala.
Det är intressant att den fick sitt nuvarande vanliga namn där. Nya Zeelands odlare har förknippat det med kiwi-fågeln. Varifrån kom denna jämförelse? Luddet på skalet på frukten påminde dem om ludd från en fågel som heter kiwi.
Kinesiska krusbär värderas inte bara för sin smak och ursprungliga färg, utan framför allt för sin rikedom på vitaminer och mikroelement. Vissa människor kallar dem vitaminbomben. Frukter är höga i vitamin C, E och B. De är rika på kalium, zink och små mängder natrium, pektin och sockerarter.
Kalorikiwi utan skal
Kaloriinnehållet i skalade frukter är 47 kcal per 100 gram. För jämförelse:
- konserverad - 145 kcal;
- torkad - 340 kcal;
- kanderade frukter - 320 kcal;
- juice - 41 kcal.
Kiwifrukt: användbara egenskaper och kontraindikationer
På grund av sitt höga innehåll av vitaminer stöder denna frukt behandlingen av många sjukdomar:
- förhindrar förkylningar;
- har förmågan att bränna fett;
- gör influensabehandling lättare;
- förbättrar välbefinnandet
- hjälper till att minska kroppsvikten. Det finns få kalorier, men många fördelar!
- lugnar nerverna
- stärker immunförsvaret, tack vare askorbinsyra;
- skyddar mot hjärtsjukdomar och aterosklerotiska förändringar;
- minskar risken för cancer;
- renar kroppen från gifter.
Det rekommenderas att äta två stycken om dagen. Detta är den optimala hastigheten. Skalet kan skäras, men det innehåller mer antioxidanter än fruktköttet.
Aspirinersättning
Norska forskare har visat att kiwi framgångsrikt kan ersätta aspirin för att upprätthålla ett hälsosamt cirkulationssystem. Ett stort plus är frånvaron av biverkningar. De visade att att äta upp till 3 bär om dagen kan minska risken för blodproppar. Som en konsekvens kommer det att förhindra venös trombos och stroke.
Det är också värt att nämna att regelbunden konsumtion av kinesiska krusbär kan minska triglyceridnivåerna i blodet med 17%.
Kiwi i kosmetologi
Även om åldringsprocessen inte kan stoppas, kan den saktas ner. Naturliga antioxidanter kommer att hjälpa, det vill säga det ovannämnda vitamin E, såväl som A och C. Zinket som finns i frukterna kommer att förhindra bildandet av brister på huden (akne, akne) och bristningar.
Frukterna av Actinidia används i kosmetiska preparat. Fröna som finns i dem används i produktionen av kroppsskrubbar på grund av deras nötande egenskaper. Och syrorna som finns i massan med lättande egenskaper läggs till krämer och ansiktsmasker.
Kiwi: kontraindikationer att använda
Kinesisk Actinidia innehåller enzymer från peptidasgruppen – aktinidin och papain. De hjälper till att smälta protein, men de kan också orsaka allergiska reaktioner.
Personer som är allergiska mot papaya eller ananas bör vara särskilt försiktiga med dem. Rekommenderas inte för barn under 3 år. Kontraindicerat vid ökad surhet i magen.
😉 Om du gillade artikeln "Kiwi: medicinska egenskaper, kaloriinnehåll och kontraindikationer", dela i det sociala. nätverk. Prenumerera på nyhetsbrevet för nya artiklar. Fyll i två rader uppe till höger: namn och e-post.