Innehåll
Är det möjligt att mandariner med diabetes
Med diabetes mellitus är det inte bara möjligt att äta mandariner, utan också nödvändigt. Här är 5 hälsofördelar med citrus för diabetiker.
Vid diabetes mellitus, observera normen för användning av mandariner
Är det möjligt att äta mandariner för diabetes
Det är tillåtet att inkludera citrus i kosten för typ 1 och typ 2 -diabetes.
Användbara egenskaper hos mandariner för diabetiker:
- Det glykemiska indexet för mandariner är 50 enheter. Detta innebär att efter att ha ätit citrus stiger ditt blodsocker långsamt. Och i en daglig takt kommer blodsockersindikatorn inte att förändras på något sätt.
- Mandariner innehåller flavonol nobiletin, ett ämne som sänker kolesterol och insulin i blodet.
- Citrus anses vara låg i kalorier. Det absorberas snabbt av kroppen.
- Fiber, som ingår i mandariner, bearbetar kolhydrater, fruktos och andra ämnen. Det hjälper till att kontrollera spikar i blodsockret.
- Tangeriner är ett lager av vitaminer, mineraler, grova fibrer och fruktos.
Söta citrusfrukter skyddar immunsystemet, förbättrar enzymsystemens funktion och förbättrar humöret. Rekommenderas för förebyggande av diabetes, kardiovaskulära och infektionssjukdomar.
Vem får inte mandariner för diabetes
Du kan inte använda mandariner för patienter som inte bara lider av diabetes, utan också av sjukdomar i mag -tarmkanalen eller hepatit. Förbjuden söt frukt för allergiker och små barn. Citrusfrukter orsakar ofta en allergisk reaktion hos spädbarn. Gravida kvinnor kan lägga till mandariner på menyn med tillstånd av en läkare.
Med diabetes får citrus endast ätas färskt. Under förbudet - köpt juice och konserverade mandariner, eftersom de innehåller en stor mängd socker. Det finns ingen fiber i juicen, varför effekten av fruktos inte regleras. Som ett resultat stiger glukosnivån i blodet, vilket är farligt för en diabetiker.
Hur man äter mandariner för diabetes
Fruktens näringsämnen är koncentrerade i fruktköttet och huden. Den dagliga normen för diabetiker är 2-3 citrus.
Endast färska mandariner kan ätas ensamma eller läggas till sallader.
Ett medicinskt avkok framställs av mandarinskalet. Det hjälper till att normalisera blodsockernivån. För matlagning behöver du ett skal av 2-3 citrusfrukter och 1 liter filtrerat vatten:
- Skölj skalet av mandariner och häll 1 liter renat vatten;
- sätt på eld och koka buljongen i 10 minuter;
- efter kylning, sätt i kylen.
Ospänd buljong drickas 1 glas per dag. Det minskar risken för komplikationer av sjukdomen och mättar kroppen med mikro- och makroelement.
Mandariner är ryggraden i den diabetiska fruktdieten. De reglerar blodsockret och förbättrar den allmänna hälsan.
Det är också intressant att läsa: persimmon för kronisk pankreatit