Omedelbar chokladdrink utan socker, torr

Näringsvärde och kemisk sammansättning.

Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
NäringsämneKVANTITETNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kalorivärde358 kCal1684 kCal21.3%5.9%470 g
Proteiner35.8 g76 g47.1%13.2%212 g
Fetter5.1 g56 g9.1%2.5%1098 g
kolhydrater39 g219 g17.8%5%562 g
Kostfiber2 g20 g10%2.8%1000 g
Vatten7.4 g2273 g0.3%0.1%30716 g
Ash10.7 g~
vitaminer
Vitamin A, RE2686 μg900 μg298.4%83.4%34 g
Retinol2.686 mg~
betakaroten0.005 mg5 mg0.1%100000 g
Vitamin B1, tiamin1.5 mg1.5 mg100%27.9%100 g
Vitamin B2, riboflavin0.35 mg1.8 mg19.4%5.4%514 g
Vitamin B4, kolin266.9 mg500 mg53.4%14.9%187 g
Vitamin B6, pyridoxin2 mg2 mg100%27.9%100 g
Vitamin B9, folat850 μg400 μg212.5%59.4%47 g
Vitamin B12, kobalamin3.1 μg3 μg103.3%28.9%97 g
Vitamin B12 tillsatt2 μg~
C-vitamin, askorbiskt138 mg90 mg153.3%42.8%65 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE16.88 mg15 mg112.5%31.4%89 g
E-vitamin tillsatt16.88 mg~
K-vitamin, fylokinon120 μg120 μg100%27.9%100 g
Vitamin PP, NEJ25.6 mg20 mg128%35.8%78 g
makro
Kalium, K1705 mg2500 mg68.2%19.1%147 g
Kalcium, Ca500 mg1000 mg50%14%200 g
Magnesium, mg410 mg400 mg102.5%28.6%98 g
Natrium, Na717 mg1300 mg55.2%15.4%181 g
Svavel, S358 mg1000 mg35.8%10%279 g
Fosfor, P500 mg800 mg62.5%17.5%160 g
Spårelement
Järn, Fe2.3 mg18 mg12.8%3.6%783 g
Koppar, Cu2600 μg1000 μg260%72.6%38 g
Selen, Se21.8 μg55 μg39.6%11.1%252 g
Zink, Zn15.4 mg12 mg128.3%35.8%78 g
Smältbara kolhydrater
Mono- och disackarider (sockerarter)39 gmax 100 г
steroler
Kolesterol44 mgmax 300mg
Mättade fettsyror
Mättade fettsyror2.162 gmax 18.7 г
4: 0 Fet0.036 g~
6: 0 nylon0.009 g~
8: 0 kapryl0.009 g~
10:0 Capric0.019 g~
12:0 Lauric0.01 g~
14: 0 Myristisk0.085 g~
16:0 Palmitic1.1 g~
18:0 Stearin0.841 g~
Enomättade fettsyror1.189 gmin 16.8 г7.1%2%
16: 1 Palmitole0.031 g~
18:1 Olein (omega-9)1.147 g~
Fleromättade fettsyror1.027 gfrån 11.2 till 20.69.2%2.6%
18:2 linolsyra0.911 g~
18:3 Linolenic0.114 g~
Omega-3 fettsyror0.114 gfrån 0.9 till 3.712.7%3.5%
Omega-6 fettsyror0.911 gfrån 4.7 till 16.819.4%5.4%
Andra ämnen
Koffein52 mg~
teobromin608 mg~
 

Energivärdet är 358 kcal.

  • msk = 5.6 g (20 kCal)
  • kuvert = 20 g (71.6 kCal)
Omedelbar chokladdrink utan socker, torr rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin A - 298,4%, vitamin B1 - 100%, vitamin B2 - 19,4%, kolin - 53,4%, vitamin B6 - 100%, vitamin B9 - 212,5% , vitamin B12 - 103,3%, vitamin C - 153,3%, vitamin E - 112,5%, vitamin K - 100%, vitamin PP - 128%, kalium - 68,2%, kalcium - 50%, magnesium - 102,5%, fosfor - 62,5%, järn - 12,8%, koppar - 260%, selen - 39,6%, zink - 128,3%
  • Vitamin A ansvarar för normal utveckling, reproduktionsfunktion, hud- och ögonhälsa och upprätthåller immunitet.
  • Vitamin B1 är en del av de viktigaste enzymerna i kolhydrat och energimetabolism, som ger kroppen energi och plastämnen, liksom metabolismen av grenade aminosyror. Brist på detta vitamin leder till allvarliga störningar i nervsystemet, matsmältningssystemet och hjärt-kärlsystemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoxreaktioner, förbättrar den visuella analysatorns färgkänslighet och mörk anpassning. Otillräckligt intag av vitamin B2 åtföljs av en kränkning av hudens tillstånd, slemhinnor, nedsatt ljus och skymningssyn.
  • Blandad är en del av lecitin, spelar en roll vid syntes och metabolism av fosfolipider i levern, är en källa till fria metylgrupper, fungerar som en lipotropisk faktor.
  • Vitamin B6 deltar i upprätthållandet av immunsvar, inhibering och exciteringsprocesser i centrala nervsystemet, i omvandlingen av aminosyror, i metabolismen av tryptofan, lipider och nukleinsyror, bidrar till den normala bildningen av erytrocyter, upprätthåller den normala nivån av homocystein i blodet. Otillräckligt intag av vitamin B6 åtföljs av en minskad aptit, en kränkning av hudens tillstånd, utvecklingen av homocysteinemi, anemi.
  • Vitamin B6 som ett koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyror och aminosyror. Folatbrist leder till nedsatt syntes av nukleinsyror och protein, vilket resulterar i hämning av celltillväxt och delning, särskilt i snabbt växande vävnader: benmärg, tarmepitel osv. Otillräcklig konsumtion av folat under graviditet är en av orsakerna till prematuritet, undernäring, medfödda missbildningar och utvecklingsstörningar hos barnet. En stark koppling har visats mellan folat- och homocysteinnivåer och risken för hjärt-kärlsjukdom.
  • Vitamin B12 spelar en viktig roll i metabolismen och omvandlingen av aminosyror. Folat och vitamin B12 är inbördes relaterade vitaminer och är involverade i blodbildning. Brist på vitamin B12 leder till utveckling av partiell eller sekundär folatbrist, liksom anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • Vitamin C deltar i redoxreaktioner, immunsystemets funktion främjar absorptionen av järn. Brist leder till löst och blödande tandkött, näsblod på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet i blodkapillärerna.
  • vitamin E har antioxidantegenskaper, är nödvändigt för att könsorganen ska fungera, hjärtmuskel, är en universell stabilisator av cellmembran. Med en brist på vitamin E observeras hemolys av erytrocyter och neurologiska störningar.
  • Vitamin K reglerar blodproppar. Brist på vitamin K leder till en ökning av blodkoagulationstiden, ett sänkt innehåll av protrombin i blodet.
  • Vitamin PP deltar i redoxreaktioner av energimetabolism. Otillräckligt vitaminintag åtföljs av störningar i hudens normala tillstånd, mag-tarmkanalen och nervsystemet.
  • kalium är den huvudsakliga intracellulära jonen som deltar i regleringen av vatten, syra och elektrolytbalans, deltar i processerna för nervimpulser, tryckreglering.
  • Kalcium är huvudkomponenten i våra ben, fungerar som en regulator för nervsystemet, deltar i muskelsammandragning. Kalciumbrist leder till demineralisering av ryggraden, bäckenben och nedre extremiteter, vilket ökar risken för osteoporos.
  • Magnesium deltar i energimetabolism, syntes av proteiner, nukleinsyror, har en stabiliserande effekt på membran, är nödvändig för att upprätthålla homeostas av kalcium, kalium och natrium. Brist på magnesium leder till hypomagnesemi, en ökad risk att utveckla högt blodtryck, hjärtsjukdom.
  • Fosfor deltar i många fysiologiska processer, inklusive energimetabolism, reglerar syrabasbalansen, är en del av fosfolipider, nukleotider och nukleinsyror, är nödvändig för mineralisering av ben och tänder. Brist leder till anorexi, anemi, rakitis.
  • Strykjärn är en del av proteiner med olika funktioner, inklusive enzymer. Deltar i transporten av elektroner, syre, säkerställer förloppet av redoxreaktioner och aktivering av peroxidering. Otillräcklig konsumtion leder till hypokrom anemi, myoglobinbristatony i skelettmusklerna, ökad trötthet, myokardiopati, atrofisk gastrit.
  • Koppar är en del av enzymer med redoxaktivitet och är involverad i järnmetabolism, stimulerar absorptionen av proteiner och kolhydrater. Deltar i processerna för att förse vävnaderna i människokroppen med syre. Bristen manifesteras av störningar i bildandet av det kardiovaskulära systemet och skelettet, utvecklingen av bindvävsdysplasi.
  • Selen - ett väsentligt element i människokroppens antioxidantförsvarssystem, har en immunmodulerande effekt, deltar i regleringen av sköldkörtelhormonernas verkan. Brist leder till Kashin-Beck-sjukdom (artros med multipla deformationer i leder, ryggrad och extremiteter), Keshansjukdom (endemisk myokardiopati), ärftlig trombasteni.
  • zink är en del av mer än 300 enzymer, deltar i processerna för syntes och sönderdelning av kolhydrater, proteiner, fetter, nukleinsyror och i regleringen av uttrycket av ett antal gener. Otillräcklig konsumtion leder till anemi, sekundär immunbrist, levercirros, sexuell dysfunktion och fosterskador. Nya studier har visat förmågan hos höga doser zink att störa kopparabsorptionen och därigenom bidra till utvecklingen av anemi.
Taggar: kaloriinnehåll 358 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad som är användbart Löslig chokladdrink utan socker, torr, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Löslig chokladdrink utan socker, torr

Kommentera uppropet