Om förhållandet har hamnat i en återvändsgränd under en längre tid, men vi inte vågar skiljas, så överför vi ibland våra önskningar till drömmarnas värld. Föreställ dig ett liv där du inte träffade din make. Hur ska man möta sanningen och hur kan fantasier om att leva ensam vara användbara?
Även i de närmaste relationerna, när vi hamnar i en konfliktsituation, kan vi skyndsamt bestämma oss för att ensamboende skulle rädda oss från de problem som har uppstått. Men detta slätas snabbt ut av partners förmåga att höra varandra och gå framåt. Det är inte förvånande att med ständiga missförstånd från den person som kallas att vara närmast, börjar vi alltmer att rita vårt liv utan honom.
De som är olyckliga i äktenskapet är ovilliga att erkänna ens för sig själva att de representerar katastrofer där den andra hälften går under. En sådan tragedi lämnar dem i sorg och ensamhet, men tar samtidigt bort ett smärtsamt problem. Och det här är inte på något sätt hjärtlösa skurkar som medvetet önskar en älskad skada, eller ännu mer planerar ett brott. Det här är vanliga människor, med sina egna känslor och erfarenheter, precis som du och jag.
Om du i fantasier ofta ritar bilder av ditt liv utan en partner, är detta ett tecken på att ditt förhållande har blivit föråldrat och med stor sannolikhet är det omöjligt att återuppliva det. Du vill återvända till ett fritt liv igen, men samtidigt är du inte redo att gå igenom den svåra separationsprocessen. Och för att stoppa den oundvikliga smärtan, konstruerar du en berättelse där du aldrig har träffat den här personen.
Tyvärr finns det ingen magisk knapp som kan ta dig till ett nytt liv, kringgå avsked och förstå upplevelsen du fick. Det finns en svår väg framför oss, och den måste passeras steg för steg.
Här är tre tips som hjälper dig på vägen:
1. Dels kan att fantisera om att vara fri vara till hjälp om det sänker din ångesttröskel. Föreställ dig hur du kommer att förändra ditt liv efter en skilsmässa, var du kommer att bo, vad du kommer att göra. Kanske kommer detta att vara drivkraften att starta något nytt: en hobby som du har skjutit upp länge, idrottat, förändrat din karriär. Ju mer detaljerade, fyllda med positiva, stödjande planer framtidens bild är, desto bättre. Detta kommer att hjälpa dig under skilsmässan och rehabiliteringsperioden.
Det är viktigt att i förväg förstå dina rättigheter och skyldigheter, hur du kan försvara dina intressen
2. Tänk på varför du flyr från sanningen och inte är redo att överväga skilsmässa som ett steg som kommer att bidra till att bygga ett lyckligare och mer meningsfullt liv senare. Ibland kan det vara bra att visualisera dina tankar för att reda ut rädslor och fördomar. Försök att svara skriftligt, så ärligt som möjligt till dig själv på frågan - varför undviker jag skilsmässa?
Detta kan vara rädslan för fördömelse från släktingar, i vars ögon du bryter upp familjen och berövar barnen kommunikationen med sin far. Eller rädslan att vara ensam och aldrig hitta en annan partner igen. Rädd för att din partner inte kommer att acceptera ditt beslut. Detta kan skada honom, vilket kommer att slå tillbaka på dig med skuld. En annan möjlig orsak: han har resurser på sin sida, tack vare vilken en partner kan hämnas, du är rädd för möjliga konsekvenser.
3. Försök att analysera vad som specifikt oroar dig. Ofta är detta inte lätt att göra och det finns en risk att du fastnar i att gå i cirklar. I det här fallet, sök hjälp av en psykolog.
Om du förstår att din partner är mer benägen att inte träffa dig, skilsmässan hotar att förvandlas till ett utdraget krig, och du har barn, är det värt att beväpna dig med juridiskt stöd. Det är viktigt att i förväg förstå dina rättigheter och skyldigheter, hur du kan försvara dina intressen.
Nästa gång du börjar fantisera om skilsmässa igen, gå tillbaka till dina anteckningar och du kommer att inse att du mycket väl kan hantera den verklighet som skrämmer dig och hindrar dig från att ta ett avgörande steg framåt.