Förutom vårt vanliga minne har vi minnet av kroppen. Och ibland misstänker vi inte ens vilka känslor hon har. Och vad händer om de släpps... Vår korrespondent berättar om sitt deltagande i en danspsykoterapigrupp.
Harm klämde ut mig som en trasa och skakade mig som ett päron. Hon vred på mina armbågar och kastade mina egna händer i mitt ansikte, som var som någon annans. Jag gjorde inte motstånd. Tvärtom drev jag bort alla tankar, stängde av sinnet, gav mig i hennes fulla kraft. Inte jag, men hon ägde min kropp, rörde sig i den, dansade sin desperata dans. Och först när jag var helt spikad i golvet, min panna vred sig till knäna och en tratt av tomhet snurrade i magen, bröt plötsligt en svag protest igenom från den djupaste punkten av denna tomhet. Och han fick mig att räta ut mina darrande ben.
Ryggraden var spänd, som en böjd stav, som används för att dra en orimlig belastning. Men ändå lyckades jag räta på ryggen och höja huvudet. Sedan tittade jag för första gången på mannen som hade tittat på mig hela tiden. Hans ansikte var helt oberäkneligt. Samtidigt stannade musiken. Och det visade sig att mitt huvudtest ännu inte skulle komma.
För första gången tittade jag på mannen som tittade på mig. Hans ansikte var helt känslolöst.
Jag ser mig omkring — omkring oss i olika poser är samma frusna par, det är minst tio av dem. De ser också fram emot uppföljaren. "Nu kommer jag att slå på musiken igen, och din partner kommer att försöka återskapa dina rörelser som han kom ihåg dem", säger presentatören. Vi samlades i en av auditorierna vid Moskvas statliga pedagogiska universitet: den XIV Moskva psykodramatiska konferensen hölls där1, och psykologen Irina Khmelevskaya presenterade sin workshop "Psykodrama i dans". Efter flera dansövningar (vi följde höger hand, dansade ensamma och "för den andra", och sedan tillsammans), föreslog Irina Khmelevskaya att vi skulle arbeta med förbittring: "Kom ihåg situationen när du upplevde den här känslan och uttryck den i dans. Och partnern du har valt kommer bara att titta på nu.”
Och nu låter musiken - samma melodi - igen. Min partner Dmitry upprepar mina rörelser. Jag lyckas fortfarande bli förvånad över dess noggrannhet. Trots allt ser han inte alls ut som jag: han är yngre, mycket längre och bredaxlad än jag... Och så händer det mig något. Jag ser att han försvarar sig från några osynliga slag. När jag dansade själv verkade det för mig som att all min känsla kommer inifrån. Nu förstår jag att jag inte "uppfann allt själv" - jag hade anledningar till både förbittring och smärta. Jag tycker olidligt synd om honom, dansande, och mig själv, tittar, och mig själv, som jag var vid den tiden då jag gick igenom allt detta. Hon var orolig, försökte att inte erkänna det för sig själv, tryckte det hela djupare, låste det med tio lås. Och nu kommer allt ut.
Jag ser hur Dmitry knappt reser sig från huk, rätar på knäna med en ansträngning ...
Du behöver inte längre dölja dina känslor. Du är inte ensam. Jag kommer att vara där så länge du behöver det
Musiken stannar. "Berätta för varandra hur ni kände", föreslår värden.
Dmitry kommer fram till mig och tittar uppmärksamt på mig och väntar på mina ord. Jag öppnar munnen, jag försöker tala: "Det var ... det var så ..." Men tårarna rinner ur mina ögon, min hals kniper. Dimitri ger mig ett paket pappersnäsdukar. Den här gesten verkar säga till mig: "Du behöver inte längre dölja dina känslor. Du är inte ensam. Jag kommer att vara där så länge du behöver det.»
Så småningom torkar strömmen av tårar. Jag känner en otrolig lättnad. Dmitry säger: "När du dansade och jag tittade på, försökte jag bara vara uppmärksam och komma ihåg allt. Jag hade inga känslor." Det glädjer mig. Hans uppmärksamhet var viktigare för mig än medkänsla. Jag kan hantera mina känslor på egen hand. Men vad skönt det är när någon är där just nu!
Vi byter plats – och lektionen fortsätter ….
1 Konferenswebbplats pd-conf.ru