Vi vet om förlossningsdepression. Men ett ännu vanligare problem för nyblivna mammor är ett ångestsyndrom. Hur kan man övervinna sin rädsla?
Fem månader efter födelsen av sitt andra barn märkte en 35-årig kvinna en konstig knöl på låret, som hon antog för en cancertumör. Några dagar senare, innan hon hann träffa en terapeut, trodde hon att hon hade fått en stroke. Hennes kropp domnade, hennes huvud snurrade, hennes hjärta bultade.
Lyckligtvis visade sig "svullnaden" på benet vara banal cellulit, och "stroken" visade sig vara en panikattack. Var kom alla dessa imaginära sjukdomar ifrån?
Läkare diagnostiserade henne med "ångestsyndrom efter förlossningen." "Jag hemsöktes av tvångstankar om döden. Om hur jag dör, hur mina barn dör... Jag kunde inte kontrollera mina tankar. Allt irriterade mig och jag var ständigt uppslukad av raseri. Jag trodde att jag var en fruktansvärd mamma om jag upplevde sådana känslor”, minns hon.
5 eller 6 månader efter den tredje förlossningen kom den tryckande ångesten tillbaka och kvinnan påbörjade ett nytt behandlingsstadium. Nu väntar hon sitt fjärde barn och lider inte av ett ångestsyndrom, även om hon är redo för hans nya attacker. Den här gången vet hon åtminstone vad hon ska göra.
Förlossningsångest är till och med vanligare än förlossningsdepression
Postpartum ångest, ett tillstånd som gör att kvinnor känner sig konstant oroliga, är till och med vanligare än postpartum depression. Så säger ett team av kanadensiska psykiatriker ledda av Nicole Fairbrother, professor i psykiatri vid University of British Columbia.
Psykologer intervjuade 310 gravida kvinnor som hade en tendens till ångest. Kvinnor deltog i undersökningen före förlossningen och tre månader efter barnets födelse.
Det visade sig att cirka 16 % av de tillfrågade upplevde ångest och led av ångestrelaterade besvär under graviditeten. Samtidigt klagade 17 % över svår ångest under den första perioden efter förlossningen. Å andra sidan var deras andel av depression lägre: endast 4 % för gravida kvinnor och cirka 5 % för kvinnor som nyligen hade fött barn.
Nicole Fairbrother är övertygad om att den nationella ångeststatistiken efter förlossningen är ännu mer imponerande.
”Efter utskrivningen från sjukhuset får varje kvinna ett gäng häften om förlossningsdepression. Tårar, självmordstankar, depression — jag hade inte de symtom som barnmorskan frågade mig om. Men ingen nämnde ordet "ångest", skriver berättelsens hjältinna. "Jag trodde bara att jag var en dålig mamma. Det slog mig aldrig att mina negativa känslor och nervositet inte alls var relaterade till detta.
Rädsla och irritation kan komma över dem när som helst, men de kan hanteras.
”Sedan jag började blogga får jag en gång i veckan ett brev från en kvinna: ”Tack för att du delar med dig av detta. Jag visste inte ens att det här händer, säger bloggaren. Hon menar att det i de flesta fall räcker för kvinnor att veta att rädslor och irritation kan komma över dem när som helst, men de kan hanteras.
1. N. Fairbrother et al. "Perinatal anxiety disorder prevalens and incidence", Journal of Affective Disorders, augusti 2016.