Solgula grönsaker har specifik energi och användning. De är en källa till vitamin C och karotenoider. C -vitamin är nödvändigt för att stärka immunsystemets skyddande funktioner, normalisera nervsystemet, det endokrina systemet och främja järnabsorption.
Betakaroten och beta-kryptoxantin bidrar till att stärka sikten, förbättra matsmältningen, stärka huden, ge den elasticitet och påverka andningsorganen positivt.
Uttalade fördelar med gula grönsaker för gravida kvinnor och äldre vuxna. Den fantastiska egenskapen hos gula grönsaker för att klara ledinflammation, artrit - gör dem viktiga för människor som måste tåla ytterligare bördor.
Gula grönsaker innehåller flavonoider som förebygger hjärtsjukdomar och cancer. Solprodukter kan påskynda sårläkning och återställa huden.
TOPP 5 mest användbara gula grönsaker
Pumpa är tillgängligt året runt på grund av dess egenskaper som lagras under lång tid utan speciella förhållanden. Pumpa - mästaren av innehållet av järn i dess sammansättning, är också rik på vitaminer b, C, D, E, PP och sällsynt T, vilket positivt påverkar matsmältningen och njurarna.
Pumpa användbar för dem som lider av frekventa tryckspikar eller är överviktiga. Utåt kan pumpaköttet påverka öppna sår.
Pumpafrön innehåller också en otrolig mängd näringsämnen, vitaminer och mineraler. Deras sammansättning är användbar vid matsmältningssjukdomar och problem med artärer och blodkärl.
Morötter är bra; det är ett bra mellanmål, särskilt om det dras till sött och komplimangerar nästan vilken maträtt som helst - från aptitretare till dessert. Morötter är lämpliga för lungsjukdomar, andningsproblem, njure och lever. Morotsjuice kan rena kroppen från gifter och förbättra mag -tarmkanalen, förhindra anemi, högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
Gula tomater finns i olika former och storlekar, smakar sött och köttigt. Vitaminsammansättningen av de gula tomaterna är betydande och värdet av grönsaken i lykopen, en naturlig antioxidant som också har den.
Med gula tomater har du förmågan att rengöra kroppen, stödja det kardiovaskulära systemet och förebygga vissa typer av cancer. Röd tomat har lykopen 2 gånger mindre än den gula. Gula tomater föryngrar också kroppen, tack vare Tetra-CIS-lykopen till dess sammansättning.
Gula paprika är rika på vitamin C och P och är ett bra stöd för blodkärl. Vitamin A, som finns i gulpeppar, påskyndar hårväxt, stärker synen och tonar huden.
Gulpeppar visas för personer som lider av dekadent humör, depression, sömnlöshet.
Majs innehåller B -vitaminer, C, PP, kalium, fosfor, fluor, koppar, molybden och jod. Det är lättsmält, trots att det inte är så lågt kaloriinnehåll. Majs innehåller också mycket fiber, vilket gör det oumbärligt i sport och specialmåltider, eftersom det rengör tarmarna och förbättrar matsmältningskanalen.
I allmänhet förbättrar majsen immunförsvaret, ökar kroppstonen, stimulerar ämnesomsättningen.