Innehåll
Alla råd för att få orgasm
Det första rådet vi kan ge dig är att inte tänka på orgasm när du har sex med din partner. Japp, du är här för att ha det bra först. koppla av. Om du sätter press på dig själv kommer du bara att spänna dig. Detta är inte en utmaning, en tävling eller en skyldighet (eh nej, du behöver inte cum!). Släpp taget, lita på din partner, din fantasi och dina instinkter. Lyssna på din kropp, utforska den, sök, testa.
Lär känna din kropp
Om du är ny på ditt kön och aldrig har ägnat särskild uppmärksamhet åt ditt kön, ta en glass och titta ! Det är en del av dig och din skönhet! Dina händer och fingrar är dina allierade för att utforska din kropp. Men allt är möjligt, liggande på rygg med öppna ben, på mage, med täcke, kudde, kort sagt vad du vill. Återigen, det finns inget som heter normalt i fält! Glöm fördomarna och försök: geishabollar, vibrerande ankor, mycket mjuka småsten... De är verktyg för självkännedom. De låter dig kontrollera och uppleva olika typer av njutning. En mycket användbar kunskap för paret, som hjälper dig att bättre vägleda din följeslagare i stunder av intimitet.
Kvinnor upptäcker ofta förekomsten av sin perineum, denna föga kända muskel som stödjer urinblåsan, slidan och ändtarmen, efter sin första förlossning, när de tvingas rehabilitera den! Även om det alltid är användbart att stärka den för att utveckla dess känslighet. För att ta reda på om du är tonad, ta "stopp-kissa"-testet. Gå till badrummet och dra ihop din perineum för att stoppa urinering som pågår. Se om du kommer dit och hur många sekunder du håller på. Gör det bara en gång! Om du känner att du inte behärskar det så bra eller att det inte är särskilt tonat kan du överväga att göra små övningar: set med 10 sammandragningar till exempel. Men framför allt, träna i realtid, när du älskar med din partner!
Ett annat element av primär betydelse: den gamla separationen mellan klitoris och vaginal har försvunnit! Klitoral orgasm är inte en liten flickas nöje. Det är det för 100 % av kvinnorna! Klitoris är ett mycket långt organ (ca 12 centimeter) som fortsätter sina förgreningar under huden inne i slidan. Det som kallas intern eller vaginal orgasm är inget annat än djup stimulering av klitoris. Små vaginala sammandragningar, tydligt identifierbara under orgasm, är återverkningar som orsakas av klitoris när den stimuleras maximalt. Därav vikten av att tämja och skämma bort detta underbara instrument för njutning.
Det handlar inte så mycket om att faktiskt hitta det som det handlar om att ta hand om sig själv. Och återigen, lär känna din kropps förmåga till njutning, så länge du vill titta in i den. Dessa kapaciteter är många och ofta överraskande. Det finns ingen mirakelknapp att trycka på för nöjes skull: även klitoris (vår bästa vän) kräver subtil och långvarig stimulering. När det gäller G-punkten är det en känslig ”zon” som kan ge kvinnor en annan njutning, ofta mer kraftfull och som sprids ut över tiden än den ”klassiska” orgasmen. Denna punkt ligger på den främre ytan av slidan, på gränsväggen till urinblåsan. G-punkten finns hos alla kvinnor. Den måste stimuleras länge och försiktigt för att vara känslig. Det är först föremål för en ensamlärlingsutbildning, sedan i par.
Kom i skick för att bättre överge dig själv
Hur känner man sig fri i famnen på sin älskling, hur man tillåter sig själv den övergivenhet som är nödvändig för njutningens ankomst när du är besatt av envisa komplex? Försök att ställa mindre krav på dig själv, glöm inte att spegeln är din fiende, din blick på dig själv kommer alltid att vara grymmare än andras. Följ inte modet om det inte ser bra ut på dig. Hitta din stil och visa upp det du är stolt över : en överdådig bröstkorg, frisk hud, glänsande hår, välvårdade händer, en graciös hals, långa ben... Du kommer att vara säkrare på dig själv att dela en underbar stund med din man. Om du fortfarande känner dig generad, fokusera på honom, på det som tilltalar dig, det som bekymrar dig med honom. Kämpa mot rutin, sätt dina sinnen på alerten. Ja, vintern drar ut på tiden, man jobbar, man tar hand om barnen och huset därtill! Ja, du glömmer bort dig själv och när du äntligen har en egen stund vill du bara krypa upp i soffan med en god bok. Ta istället ett bubbelbad med eteriska oljor och gör dig själv ett litet spa hemma: hårborttagning, peeling, mask och allt tjafs. Du slappnar av, du tar hand om dig själv, du återansluter till din kropps verklighet och du kommer i kondition. Så fort din man ser attackerande ut (låt oss vara ärliga: nästan hela tiden), hoppa på honom! Kom ihåg att ju mer vi älskar, desto mer vill vi älska. Det är matematiskt!
Var en skådespelare av din sexualitet
Det låter som det självklara, men det är viktigt: för att få orgasm måste du vilja det! Inget som en intensiv och långvarig spänning för att uppnå nirvana. Om denna spänning kommer från konkreta smekningar är den också resultatet av en personlig erotisk känslighet. Det viktigaste är att veta vem du är. Dina kärlekshistorier, din sexualitets utveckling, din erotiska fantasi tillhör dig. Du är den enda som vet vad som stör dig, vad du gillar eller inte. Om du aldrig riktigt har tänkt på det kan det vara en bra tid nu. Böcker, filmer och särskilt övningar kan hjälpa dig att ta reda på vad som tilltalar dig, vad du gillar och inte. Du FÅR inte prova allt. Å andra sidan, var inte rädd för att prova saker och börja om om det inte är avgörande första gången. Sexualitet är också en lärlingsutbildning. Som gastronomi till exempel. Det kan inte sägas nog: du är också ansvarig för din egen njutning. Lita inte enbart på din partner för att magiskt leda dig till sjunde himlen. Man kan bli besviken, speciellt om man inte känner varandra väl. Så du måste aktivera dig lite. Om du inte gillar din partners kramar, be dem sluta (ja, du behöver inte gå igenom saker som inte passar dig), få dem att förstå vad du gillar, tveka inte. att inte prata med honom, för att visa honom. Män är väldigt glada över att ha vägbeskrivningar för att behaga dig, och om det görs snyggt blir de aldrig upprörda. Å andra sidan, när du känner att "något" är på gång, håll farten igång. Låt din vän veta att han är på rätt väg. Det är upp till dig att uppmuntra det som du vill. Var och en har sin egen stil! Kort sagt, du måste delta. Om du låter det hända, om du tänker på något annat, kommer ingen att dölja för dig att det är en dålig start.
Varje kvinna har en favoritposition där hon är säker på att få orgasm. Allt beror på hans känslighet. I allmänhet är positionen för ryttaren (kvinnan ovan) mycket framgångsrik. Klitoris stimuleras genom att försiktigt gnugga mot mannens pubis, och brösten är tillgängliga för smekningar. Äntligen kan kvinnan kontrollera sina rörelser, och ökningen av hennes njutning. Andra föredrar doggy style (mannen bakom kvinnan) för den djupa penetration det tillåter. Allt är möjligt, men du vet inte förrän du har provat ett antal positioner och flera gånger!