Det finns tre huvudorsaker som gör att en person retar sig på andra.

Den första anledningen till förbittring är manipulation och medveten. Personen "tjuter" medvetet för att få den andre att känna sig skyldig. Oftast gör tjejer detta när de vill få det de vill ha av en man.

Det andra skälet är oförmågan att förlåta. Tyvärr är det detta som orsakar det mesta av brottet. Om man tittar på detta skäl från andra sidan, så kan det också kallas manipulation, bara omedvetet. I det här fallet förstår en person ofta inte varför han blev kränkt. Bara förolämpad - det är allt. Men å andra sidan vet han mycket väl hur gärningsmannen kan gottgöra.

Och den tredje anledningen till förbittring är lurade förväntningar. Till exempel hoppas en kvinna att hennes älskade ska ge henne en päls, men istället presenterar han en stor mjukleksak. Eller en person förväntar sig att i en svår situation kommer vänner, utan några förfrågningar från honom, att erbjuda hjälp, men de erbjuder inte. Det är härifrån förbittring kommer.

I grund och botten blir människor känsliga i ett tillstånd av stress, depression, gräl med en älskad. De som är i ett tillstånd av allvarlig sjukdom är vanligtvis särskilt känsliga: de tar ofta illa vid sig inte bara mot sina nära och kära, utan mot hela världen. Denna känsla är inneboende främst hos äldre och personer med svåra funktionsnedsättningar. Ofta kränkt av allt och de människor som tycker synd om sig själva och älskar för mycket. Även de mest ofarliga skämten eller kommentarer som görs om dem kan göra dem upprörda.

Vad är förbittring och hur går det till

Att aldrig bli kränkt alls är svårt, men vi kan kontrollera denna känsla. Man bör komma ihåg att det i psykologi finns något sådant som beröring, det vill säga en tendens att ständigt förolämpa alla och allt. Här kan och bör du bli av med förbittring. Detta är trots allt inte så mycket en känsla som ett negativt karaktärsdrag, en oönskad sinnesstämning.

En vuxen, även om samtalspartnerns ord berörde honom, kan lugnt och klokt fortsätta samtalet. En vuxen och klok person, om det finns ett behov, kan lugnt berätta för sin samtalspartner om sina känslor. Till exempel: ”Förlåt, men dina ord lät nu väldigt stötande för mig. Du kanske inte ville det?» Då kommer många obehagliga situationer att lösas omedelbart, och det kommer inte att finnas någon förbittring kvar i din själ och du kommer att kunna upprätthålla goda vänskapliga relationer med personen som omedvetet förolämpade dig.​​​​

Konsekvenser av frekventa klagomål

Om en person inte engagerar sig i självutveckling och fortsätter att bli kränkt av allt, kan detta inte bara orsaka utvecklingen av alla typer av sjukdomar (den så kallade psykosomatiska faktorn), utan också leda till förlust av vänner och ständiga konflikter i familjen, fram till skilsmässa. Inte konstigt att Bibeln kallar stolthet en av de allvarligaste synderna, för det är på grund av stolthet som en person oftast blir kränkt.

På grund av en oförlåten förbittring som korroderar själen, kan en person ägna lång tid åt att främst försöka hämnas på sin förövare och komma med olika planer för hämnd. Detta kommer att uppta alla hans tankar, och under tiden kommer hans eget liv att passera, och när han äntligen märker detta, kan det vara för sent.

Den som går med förbittring i sin själ utvecklar gradvis missnöje med livet, han märker inte alla dess charm och färger, och negativa känslor korroderar hans personlighet mer och mer. Då kan irritabilitet, ilska mot andra, nervositet och ett tillstånd av konstant stress uppstå.

Hur hanterar man förbittring och slutar bli kränkt?

Förstå varför du är kränkt

Börja föra dagbok över dina känslor och notera varje halvtimme hur du känner dig. Detta är ett förvånansvärt enkelt och mycket effektivt verktyg: du verkar inte göra någonting, men du kommer definitivt att bli mindre kränkt (och i princip vara negativ). Nästa steg är om du fortfarande är upprörd eller kränkt, skriv ner varför. Specifikt, varför? När statistiken kommer upp har du en lista över dina traditionella humörsänkare. Och så tänker du och skriver en lista över dina humörhöjare: vad kan du göra för att få ditt humör att förbättras? Hur man skriver 50 poäng, så att du kommer att börja se på livet mycket mer självsäkert och gladare.

â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹Se positivt på livet

Träna dig själv för att se det goda i livet. Amerikanska forskare från Stanford University studerade människor som var lättkränkta och inte förlåtit sina förövare på länge. Det visade sig att de som anpassade sig till en mer positiv livsuppfattning och kunde förlåta, började snabbt förbättra sin hälsa: deras huvudvärk och ryggsmärtor försvann, deras sömn återgick till det normala och sinnesfriden återställdes. Hur vänder man sig till det positiva? Se till att se den underbara filmen «Polyanna» — och du kommer inte att vilja leva som förut!

Värdera din tid

Harm tar dig mycket tid och ansträngning, gör att du ägnar dig åt nonsens. Behöver du det? Lär dig att värdera din tid, skriv ner hela dagen varje minut, vilket inkluderar allt: arbete, vila, sömn - och börja jobba. Du kommer att vara upptagen med affärer - du kommer att bli mindre kränkt.

Träna regelbundet

Idrottsutövare blir mer sällan förolämpade – kontrolleras! De mest "anti-offensiva" är extremsporter, om du fortfarande är rädd för dessa sporter, börja med enkla övningar på morgonen. Eller kanske du bestämmer dig för att skölja över dig själv med kallt vatten? Växlar otroligt nog huvudet till glädje och munterhet!

läsa böcker

Smarta och utbildade människor är mindre kränkta — det är sant! Läs bra böcker 1-2 timmar om dagen, diskutera böcker – detta kommer att bli mer intressant för dig än att bli kränkt. Vad ska man läsa? Börja åtminstone med mina böcker: "Hur man behandlar dig själv och människor", "Filosofiska berättelser", "Ett enkelt rätt liv" - du kommer inte att ångra dig.

Rätt samhälle

Skriv ner en lista över de personer du ser och pratar mest med. Framhäv de som har en bra karaktär och som du skulle vilja vara som. Stryk ut de som själva ofta är kränkta, avundsjuka, talar illa om andra och som har andra dåliga vanor. Tja, här är några rekommendationer för dig, med vem du bör kommunicera oftare och med vem mindre ofta. Tänk på var du annars kan hitta en bra och rätt miljö.

Mina barn rycktes med av ShVK (School of Great Books), jag kan rekommendera det till dig också: intressanta och intelligenta människor samlas där.

Kort sagt: om man umgås med problemmänniskor blir man själv problematisk. Om du umgås med framgångsrika och positiva människor blir du själv mer framgångsrik och positiv. Så gör det!

Kommentera uppropet