Spannmål är en underbar, hälsosam, lättlagad produkt. Alla spannmål är rika på vitaminer och mineraler. Dessutom innehåller de korrekta (komplexa) kolhydrater, som till skillnad från enkla kan och bör intas i kosten. Häng inte upp dig på en typ av spannmål, lägg till variation i din kost, och det kommer inte att finnas någon önskan att äta ohälsosam mat. Jag har gjort en så praktisk skylt åt dig med tips för att laga spannmål så att tvivel inte stör din väg till en hälsosam kost.
2021-03-03