Är dina bästa vänner veganer? Provar du alla veganska rätter på dina favoritkaféer? Köper du veganska kosmetika och hudvårdsprodukter? Dessutom kanske du tittar på dokumentärer om veganism på Netflix? Tja, ämnet veganism intresserade dig verkligen.
Men om du är en tonåring vars föräldrar hämtar en lastbil med animaliska produkter varje gång de går till snabbköpet, är chansen stor att du inte vet hur du ska övertyga dem att lyssna på dina ord om fördelarna med en vegansk livsstil.
Kände du igen dig? Först och främst, oroa dig inte: många vegantonåringar går igenom denna prövning. Det är inte ovanligt att föräldrar som äter kött inte förstår motiven bakom deras barns övergång till veganism. För att hantera denna situation, här är några tips som du kan följa för att inte bara övertyga dina föräldrar om fördelarna med veganism, utan också hjälpa dem att byta till en vegansk kost med dig.
Sök efter information
Det första du behöver göra är att säkerhetskopiera dina påståenden med verifierade fakta från pålitliga källor. Om du deklarerar att du har blivit vegan för att det nu är på modet kommer dina föräldrar självklart inte att bli imponerade. Men genom att få så mycket kunskap om veganism som möjligt kan du verkligen upplysa dina föräldrar!
Visa föräldrars populära webbplatser, tidningar och YouTube-kanaler om veganism och djuretik. Om dina föräldrar inte brukar spendera tid online, bli kreativ, som att skapa en visuell PowerPoint-presentation för dem eller göra din egen broschyr med användbar information du hittar. När dina föräldrar ser att du förstår vad du har att göra med kommer de att respektera ditt beslut och vill att du ska lyckas med din nya livsstil.
Se dokumentärer med tema
Att berätta är bra, men att visa är ännu bättre. Till exempel erbjuder Netflix-repertoaren ett antal tematiska dokumentärer för visning: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Vi föreslår att du börjar med Vegucated, som följer livet för tre icke-veganer som bestämmer sig för att prova en vegansk kost i sex veckor (spoiler: alla tre förblir vegan).
Om dina föräldrar inte tittar på dokumentärer, prova att visa dem Netflix långfilm Okja. Och vi rekommenderar att du förbereder servetter i förväg - det är osannolikt att du ser den här filmen utan tårar.
Definiera ett mål
Har du bestämt dig för att bli vegan för din hälsas skull? Säg det då till dina föräldrar. Blir du vegan för att jordbruket släpper ut 32000 XNUMX ton koldioxid i atmosfären varje år? Om så är fallet, förklara då för föräldrarna hur du skulle vilja att deras barnbarn (tro mig, föräldrar kommer att beröras av detta) ska leva i en sund och ren värld. Och om du följer deras etiska resonemang, påminn dina föräldrar om hur tråkigt det är att miljontals djur föds upp under fruktansvärda förhållanden i det enda syftet att dödas för mänsklig konsumtion.
Förklara hälsofördelarna
Om du blir vegan av hälsoskäl har du definitivt något att berätta för dina föräldrar. Oftast oroar sig föräldrar för att en vegansk kost inte kommer att tillåta deras barn att få i sig tillräckligt med hälsosam och näringsrik mat. Konventionell visdom hävdar att de mest kända elementen - proteiner, vitaminer och fetter - måste komma från animaliska produkter, men sanningen är att det finns många sätt att få dem på en växtbaserad kost.
Om dina föräldrar är oroliga för proteinintaget, förklara för dem att du kommer att få i dig tillräckligt av tofu, tempeh, bönor, nötter och grönsaker, och tillsätt veganska proteinpulver till måltiderna om det behövs. Om dina föräldrar är oroliga för vitaminer, berätta för dem att växtbaserad mat har mer än tillräckligt med vitaminer K, C, D, A och många andra, och det finns veganska vitamintillskott som en sista utväg.
Unna dina föräldrar vegansk mat
Ändå är det enklaste, mest effektiva och roligaste sättet att få dina föräldrar intresserade av veganism att ge dem utsökt vegansk mat. Välj bland en mängd olika veganska recept efter din smak och bjud in dina föräldrar att laga den här rätten tillsammans. Servera en godbit till bordet och se med vilket nöje de äter det. Och sedan, som en bonus, erbjuda dig att hjälpa till med disken – lite vänlighet kan räcka långt om du vill bygga en relation.