Hur man blir ung och vacker utan plastikkirurgi: foton, detaljer
Olga Malakhova är en skönhetscoach för naturlig ansiktsföryngring. Hon är säker på att tiden kan vändas tillbaka och bevara skönheten genom att följa enkla regler. Kvinnodagen deltog i hennes utbildning och lärde sig om några hemligheter.
- Låt oss jämföra en ung flicka och en gammal kvinna. Vilka åldersrelaterade förändringar står vi inför? Huden blir gulgrå, näsan växer och växer i bredd, läpparna blir tunnare, rynkor uppträder på överläppen, ögonbryn och ögonlock tappar, påsar under ögonen ökar, linjen i underkäken sjunker, veck visas på kinder, nasolabiala veck uppträder, munhörnen går ner, hakan sjunker, en andra haka börjar dyka upp, huden på halsen sjunker, blir "tuggad".
Olga Malakhova undervisar i ansiktsgymnastik ...
Och det handlar inte bara om åldersrelaterade förändringar. Låt oss lägga till här våra ”masker” av problem och klagomål i ansiktet för en livstid: en rynka på pannan, en veck mellan ögonbrynen, böjda läppar. Har du märkt hur livets "tyngd" uttrycks av en böjning? Jag pratar ofta om "bloggare ansikte" eller "smartphone ansikte": sådana dagliga anti-fitness orsakar onaturlig muskelspänning. Allt detta åldrar och skadar utseendet även för unga tjejer.
Facial Youth System som jag undervisar behandlar dessa problem. Detta är ett system med övningar, massage, vård och anpassning av det psyko-emotionella tillståndet. Kvinnor som utövar det kan medvetet styra muskler, känslor, lyssna på kroppens "signaler", fylla med energi och starta alla viktiga flöden - blod, lymf, energi. Här är några tips om hur du tar hand om ditt ansikte.
En av hudens funktioner är utsöndring, så den bör rengöras väl av alla och i alla åldrar. Prova ett naturligt och enkelt recept. Mal havregrynflingorna i en kaffekvarn eller mixer. I 1 tsk. tillsätt lite varmt vatten av detta pulver och blanda "vällingen" direkt i din handflata. Om huden är fet kan du ersätta vattnet med naturlig yoghurt, gräddfil eller örtavkok. Applicera den resulterande vällingen i ansiktet, massera i cirkulära rörelser. Tvätta bort.
Vi måste återställa hudens PH och dess epidermala barriär, som skyddar huden. Därför torkar vi vårt ansikte med tonic, hydrolat eller blommigt vatten. Alla rengöringsmedel är alkaliska och toner är sura. Resultatet är en balans. De aktiva ingredienserna i kompositionen fungerar också till gagn för vår hud.
Du måste göra det regelbundet, då blir det bara en vana - hur man borstar tänderna! Här är några enkla övningar. Uppmärksamhet! När du gör övningarna, observera huvudets hållning och position: ryggen är rak, kronan sträcker sig upp, hakan är parallell med golvet. Händer och ansikte ska vara rena, tryck inte med fingrarna, endast lätt fixering.
Övning nummer 1 - allmän tonning av ansiktet. Gör en lång bokstav ”O” med dina läppar och sträck ut ansiktet. Se upp med ögonen och börja blinka aktivt och behåll denna position 50-100 gånger.
Övning nummer 2 - för en slät panna. Placera handflatorna på pannan och dra dem något nedåt med 2-3 cm och något åt sidorna (se till att det inte finns några rynkor och veck) Lyft upp ögonbrynen och skapa motstånd med händerna. Gör 20 dynamiska rörelser (för varje räkning) och håll i 20 räkningar i statisk spänning (ögonbrynen uppåt och armarna skapar motstånd). Koppla av pannan genom att knacka lätt med fingertopparna.
Övning nummer 3 - förstärkning av det övre ögonlocket. Placera handflatorna på pannan så att de passar över pannområdet och dra något uppåt. Titta ner. Stäng det övre ögonlocket (tryck det övre ögonlocket nedåt) 20 räkningar i rörelse och dröja kvar i 20 räkningar i statisk.
Övning nummer 4 - omfattande läppar. Dra dina läppar inåt och bita lätt. Skapa sedan ett litet vakuum och försök att öppna munnen plötsligt med kompression (dra dina läppar inåt och uttala bokstaven "P", som om du suger in dem)-10-15 gånger. Andas sedan in luften och blåsa försiktigt ut den genom dina läppar och skapa ljudet av en "bil" eller "häst". Se till att dina läppar är avslappnade.
Övning nummer 5 - mot dubbelhakan. Lägg dina nävar under hakan. Pressa med hakan på händerna och skapa motstånd med händerna. Titta på din hållning och skjut inte huvudet framåt! Gör det 20 gånger i dynamik och 20 gånger i långsam dynamik. Koppla av det dubbla hakområdet med en lätt klapp.
Applicera din favoritprodukt på ansiktet efter hudtyp, område, årstid och tillstånd. Krämen appliceras längs massagelinjerna, från dekolletén, sedan nacken, sedan ansiktet och ögonen. Glöm inte att ta hand om din nacke. Det är trots allt hon som först förråder vår ålder och det är den vackra halsen som alla män uppmärksammar!
Le i spegeln och beröm dig själv för det arbete du har gjort. Nu kan du styla och applicera smink. Och fortsätt! Dekorera denna värld!