Varje person letar efter sin egen hemlighet av lycka. Att vakna på morgonen med ett leende och somna med en ljus känsla av tillfredsställelse. Att njuta av varje dag som går och ha tid att förverkliga drömmar. Att känna sig uppfylld och behövd. Vi testar morgonyoga, läser användbara böcker och går igenom effektiva träningar, lagerför garderobshyllor med nya saker och kläder. En del av detta fungerar, en del inte.
Varför händer det här? Och finns det ett enda recept på lycka? Vi bestämde oss för att fråga er, kära läsare, vad som gör er lyckliga. Omröstningsresultat kan ses. Och lärde sig också experters, lärares och psykologers åsikt, hur man blir en lycklig person och vad som behövs för att njuta av varje dag och alla årstider.
Vad är lycka för dig?
För mig är lycka tillväxt, utveckling. Det gör mig glad att tänka på att jag har uppnått något idag som jag inte kunde göra igår. Det kan vara väldigt små saker, men de utgör hela livet. Och utveckling beror alltid bara på mig. Det beror bara på mig om jag kommer att ge kärlek till mitt liv genom alla lektioner som hon lär mig. Att växa i kärlek är hur jag skulle beskriva vad lycka betyder för mig.
Favoritcitat om lycka?
Jag gillar den antika grekiska definitionen av lycka: "Lycka är den glädje vi upplever när vi strävar efter att nå vår fulla potential." Det här är nog mitt favoritcitat om lycka. Jag gillar också många av Maya Angels citat, som det här: "Vilken fantastisk dag. Jag har aldrig sett det här förut!” För mig handlar det också om lycka.
Vilka är dina egenskaper för ett lyckligt liv?
● Bra attityd till dig själv; ● Meditation och yoga; ● Tid tillsammans med dina nära och kära. Jag tror att det skulle räcka för mig 🙂
Varför känner vi oss ofta olyckliga?
För att vi är rädda för att förstå oss själva. Vi tror att vi kommer att hitta något hemskt inuti. Som ett resultat förstår vi inte oss själva, våra behov, ger oss inte det som verkligen är viktigt för oss och flyttar ansvaret för vår lycka utanför. Om jag nu hade en man, nu om min man var mer (skriv in ditt ord), nu om jag hade ett annat jobb / hus / mer pengar... ingenting som är utanför oss kan göra oss lyckliga. Men det är lättare för oss att hålla fast vid denna illusion än att börja verkligen förstå oss själva och ta hand om oss själva. Det är okej, jag gjorde det också, men det leder till lidande. Det är bättre att ta det mest vågade steget i livet – att börja titta inåt – och i slutändan kommer detta säkert att leda till lycka. Och om det inte har gjort det ännu, då, som den berömda filmen säger, "det betyder att det här inte är slutet ännu."
Det första steget till lycka är...
Bra inställning till dig själv. Det är väldigt viktigt. Tills vi blir snällare mot oss själva kan vi inte vara lyckliga och kan inte vara riktigt snälla mot andra.
Vi måste börja lära oss kärlek genom oss själva. Och att vara lite snällare mot sig själv är första steget. Börja bara prata med dig själv vänligt inuti, ge dig själv tid att lyssna på dig själv, förstå dina önskningar, behov. Detta är det första och viktigaste steget.
Vad är lycka för dig?
Det är sant att inre lycka är grunden för vårt liv, och om grunden är stark kan du bygga vilket hus som helst, vilken relation som helst eller arbeta på det. Och om huset i sig förändras – dess exteriör och interiör, eller till och med om det blåser bort av en tsunami, så kommer grunden alltid att finnas kvar … det här är lycka som inte beror på yttre omständigheter, den lever av sig själv, i sin egen rytm av glädje och ljus.
En glad person frågar inte, han tackar för det han har. Och han fortsätter sin väg till varats ursprungliga källa, kastar bort allt glitter runt omkring honom och hör tydligt slaget av hans hjärta, som är hans dirigent. Favoritcitat om lycka?
Min egen: Vilka är dina egenskaper för ett lyckligt liv?
Ådror på trädens löv, ett barns leende, gamla människors visdom, lukten av nyklippt gräs, ljudet av regn, fluffiga maskrosor, din älskade hunds läderartade och blöta nos, moln och sol , varma kramar, varmt te och många underbara magiska stunder som vi ofta glömmer att lägga märke till. och lev genom hjärtat!
När vi fyller oss med dessa förnimmelser tänds ett ljus som kallas "lycka" inuti. Vanligtvis brinner det knappt eftersom vi inte matar det – men det är värt att uppmärksamma våra känslor, eftersom det gradvis börjar blossa upp. Varför känner vi oss ofta olyckliga?
Allt för att vi inte uppskattar här och nu och inte vet hur vi ska njuta av processen. Istället, med tungan hängande, strävar vi efter ett mål som tjänar som tillfredsställelse för bara några ögonblick. Till exempel den önskade siffran på vågen, materiell rikedom, en framgångsrik karriär, resor och många andra "hoties" - och så fort vi når dem börjar något annat omedelbart saknas i livet.
Ett annat tillstånd av olycka och missnöje kommer från jämförelse med andra. Vi inser inte hela det unika med vår existens och lider av detta. Så snart en person blir uppriktigt och djupt kär i sig själv, försvinner jämförelser, och i deras ställe kommer acceptans och respekt för sig själv. Och viktigast av allt, tacksamhet.
Fråga dig själv: Varför jämför vi oss alltid med andra? Med människor som vi tycker är bättre än oss: snyggare, friskare, gladare? Ja, detta kan ha många anledningar, även från barndomen, men den främsta är blindheten i ens individuella, unika natur!
Tänk om fältklockan lider av att den inte är en röd sammetslen ros, utan en fjäril, att inte sova på natten för att den inte har gula ränder, som ett bi. Eller så kommer eken att skrika åt björken för att dess blad är ömmare än dess kloka blad, och björken i sin tur kommer att uppleva en känsla av underlägsenhet på grund av att den inte lever lika länge som eken.
Det skulle vara komiskt, eller hur? Och så här ser vi ut när vi otacksamt förnekar vår sanna natur, som är perfekt i sin inkarnation. Det första steget till lycka är...
Vakna upp och börja dansa ditt eget liv – med ett öppet, ärligt hjärta och självkärlek. Släpp alla jämförelser och upptäck din unikhet. Uppskattar allt som är nu. Från och med idag, innan du går och lägger dig, lev tacksamhet för denna dag. Lär dig att kombinera yttre kunskap med inre visdom.
Ekaterina bad oss också bifoga ett brev till hennes son, som gick bort för 2,5 år sedan:
Vad är lycka för dig?
Gör det jag vill göra. Detta är en mycket viktig punkt: att vara helt fördjupad i saken. Om detta är att lära ut yoga, lär då ut; om detta är en relation med en person, var då med en person helt; om du läser, läs då. Lycka för mig är att vara helt i nuet här och nu, med alla mina känslor. Favoritcitat om lycka?
(Lyckan är skör, jakten på lycka balanserar) Lawrence Jay Vilka är dina egenskaper för ett lyckligt liv?
Andas djupt, krama mycket, ät medvetet, stressa kroppen så att du inte stressar omvärlden. Gör till exempel yoga eller fitness, så att det blir någon form av belastning. Medveten stress är positivt, för i detta ögonblick bygger vi något. Varför känner vi oss ofta olyckliga?
Vi glömmer att olycka är lika mycket vår natur som lycka. Vi har känslomässiga vågor och vi behöver bara lära oss hur man rider på dessa vågor. När vi rider dem börjar vi känna balansen. Lycka är förståelsen av att allt förändras: jag kan förvänta mig något bättre än nu, eller något värre. Men precis när jag slutar förvänta mig och bara är i detta ögonblick börjar något magiskt hända. Första steget till lycka - detta är…
Det kan tyckas konstigt, men det första steget till lycka, om du vill uppleva det väldigt snabbt, är kallt vatten. Hoppa i nästan iskallt vatten, andas och stanna där i minst 30 sekunder. Efter 30 sekunder är det första vi kommer att känna vår levande kropp. Så levande att vi kommer att glömma alla depressioner. Det andra vi kommer att känna när vi kommer upp ur vattnet är hur mycket bättre vi omedelbart mår.
Vad är lycka för dig?
Lycka är ett sinnestillstånd när du älskar och är älskad... det är i detta tillstånd som vi är i harmoni med vår feminina natur. Favoritcitat om lycka?
Dalai Lama Sinnesro är väldigt viktigt för oss kvinnor. När sinnet är tyst lyssnar vi på vårt hjärta och tar steg som leder oss till lycka. Vilka är dina egenskaper för ett lyckligt liv?
● Inre leende i hjärtat;
● Morgonkaffe tillagat av en nära och kära;
● Ett hem fyllt med aromer av vanilj, kanel och nyberedda godsaker;
● Definitivt – blommor i huset;
● Musik som får dig att vilja dansa. Varför känner vi oss ofta olyckliga?
Jag gick nyligen en meditationskurs och jag kan med säkerhet säga att omedvetenhet och identifikation med negativa tankar och känslor gör oss olyckliga. Första steget till lycka - detta är…
Detta är etableringen av goda relationer med sig själv, full av tillit, djup respekt och kärlek till det Inre Jaget, din kropp och din Feminina Natur.
Det visar sig att lycka verkligen bor inuti varje människa. Du behöver inte söka det eller tjäna det. Stanna istället upp och titta in i dig själv – allt finns redan där. Hur ser man lycka? Börja enkelt – spendera tid med dina nära och kära, gör en liten vänlighet, ge dig själv en komplimang, fråga dig själv vad jag vill bli bättre på – och gå! Eller bara ta en isdusch 🙂