Låt oss börja med det faktum att kvinnor under de senaste 15 åren i Ryssland, och nästan 40 år i väst, envist har tvingats tro att kosmetologi = skönhet. Om du vill bromsa åldrandet, kontakta en kosmetolog och gör injektioner. Faktum är att om du tittar på konsekvenserna av vanliga injektioner i minst fem år, kommer du att se motsatsen. Åldrande av ansiktet accelererar tvärtom, eftersom alla naturliga fysiologiska mekanismer störs. Kapillärer, genom vilka syre och näringsämnen kommer in i huden med blod, förekommer atrofi, skleropati (limning av kärl). Huden blir sträv och blek på grund av kroniska näringsbrister. Musklerna i ansiktet blir förfallna, vävnadsfibros uppstår. Så om du blev hänförd med kosmetiska ingrepp vid 25 års ålder, bli inte förvånad om du efter 7-10 år måste byta kosmetologstol till bordet hos en plastikkirurg.
Det är därför det har varit sånt tjafs kring Facebookbygget på sistone. Kvinnor började förstå: Jag kom till kosmetologen en gång, fick en prenumerationstjänst: du kommer att gå var sjätte månad. Vi började aktivt leta efter naturliga sätt att föryngra och, naturligtvis, hittade vi först och främst metoden för ansiktsgymnastik, som skapades för mer än 60 år sedan av den tyske plastikkirurgen Reinhold Benz. Och nu pratar man om gymnastik för ansiktet på alla tv-kanaler, skriver i alla möjliga tidningar, ämnet är övervuxet med myter och olika åsikter. Vissa anser att ansiktsgymnastik är en "trollstav", medan andra tvärtom talar om dess värdelöshet och till och med skada.
Jag har hållit på med Facebookbyggande i mer än fem år, varav jag har undervisat i tre år. Så jag hjälper dig gärna att skingra de mest populära myterna.
Myt nr 1. "Facebuilding har en omedelbar och mirakulös effekt"
Först måste du förstå att ansiktsgymnastik är samma kondition, bara för en speciell muskelgrupp - ansiktsbehandlingarna. Du har 57 av dem och, precis som andra muskler i kroppen, behöver de såklart regelbunden träning. Om du gick till gymmet en eller två gånger, och sedan inte gick på sex månader, är det osannolikt att du ser förändringar i kroppen. Samma logik med ansiktet – om du vill se yngre ut med 5-7 år, dra åt ovalen i ansiktet, bli av med de första rynkorna, ta bort svullnader och mörka ringar under ögonen, minska rynkor i pannan – du kan verkligen lösa alla dessa problem utan injektioner, med rätt hjälp. valt system av övningar och massage för ansiktet. Men gör dig redo att göra ditt ansikte med kärlek (detta är viktigt!) I minst 3-6 månader.
Myt nummer 2. "Ju mer du pumpar musklerna i ansiktet, desto bättre effekt."
Detta är en subtil punkt, och den följer smidigt från den första punkten. Faktum är att ansiktsmusklerna skiljer sig från kroppens muskler: de är tunnare, plattare och fästa annorlunda. Så det var tänkt av naturen för att ge oss aktiva ansiktsuttryck. De mimiska musklerna i ansiktet, till skillnad från skelettmusklerna, är fästa vid benet i ena änden och vävs in i huden eller närliggande muskler i den andra. Vissa av dem är nästan konstant spända, andra är nästan konstant avslappnade. Om en muskel är i spasm (hypertonicitet), då förkortning, drar den närliggande musklerna och huden med sig - det är så många rynkor som bildas: på pannan, näsryggen, nasolabialveck, etc. Och som du förstår , pumpning av en spastisk muskel förvärrar bara problemet. I sådana fall måste du först ta bort spasmen med speciella avslappnande och massagetekniker och först därefter fortsätta till gymnastik. Andra muskler är avslappnade (hypotona) och gravitationen drar ner dem. Så det visar sig en "flytande" oval i ansiktet, käkar, veck, ptos. Slutsats: varje område i ansiktet behöver ett medvetet tillvägagångssätt, alternerande övningar för muskelspänning med massage för avkoppling.
Myt nr 3. "Gymnastik för ansiktet är lång och trist"
Många tjejer föreställer sig att göra ansiktsgymnastik som att göra gymnastik. När du måste svettas i minst en timme. Och ibland ännu mer för att nå resultat. Oroa dig inte, du behöver bara 10-15 minuter om dagen för att träna ditt ansikte. Men din naturliga skönhet beror på vad du gör för dig själv varje dag!
Inte en gång i veckan eller en månad, utan varje dag! Det här är nyckeln till din ungdom, vet du? Jag jämför alltid Botox med smärtstillande. En gång prickade han – och allt jämnade ut sig, men anledningen försvann inte. Gymnastik för ansiktet är en annan. Det behöver liksom homeopati ta längre tid för att se resultatet och samtidigt kan man lösa problemet i grunden, det vill säga helt eliminera det.
Kanske är du för upptagen och har inte 15 minuter om dagen på ett halvår? Tja, slösa inte din tid på att läsa den här artikeln. Ditt alternativ är en "super anti-aging kräm." Jo, kosmetologi, förstås. Viktigast av allt, var alltid medveten om konsekvenserna av ditt val!
Myt nr 4. "Om du slutar träna gymnastik kommer allt att bli ännu värre än det var innan lektionerna började."
Faktum är att när du börjar bygga Facebook börjar ditt ansikte förändras lite i taget till det bättre. Det finns övningar som ger en 3D-lyfteffekt, och det finns de som kan modellera specifika områden i ansiktet (till exempel skärpa kindbenen, göra näsan tunnare och läpparna fylligare).
Därför, med rätt urval av övningar för din typ av ansikte och specifika önskemål, kommer ditt ansikte att bli snyggare dag efter dag. Huden blir rosa (på grund av det regelbundna flödet av blod och näringsämnen), ansiktets ovala blir tydligare, rynkor jämnas ut och påsar under ögonen försvinner. Du kommer att känna de första tydliga resultaten om två veckor, märka dem i spegeln om en månad, och andra kommer att se dem om cirka tre månader.
Vad händer om du slutar träna? Efter en månad / två / tre kommer ditt resultat att återgå till hur det var tidigare. Och bara. Naturligtvis, när du vet hur bra ett ansikte kan se ut och hur bra hud kan kännas, verkar saker och ting bli väldigt fula. Men detta är bara i kontrast. Därför slutar nästan alla som börjar träna inte. Gör bara några underhållsövningar några gånger i veckan. Detta är tillräckligt för att bibehålla effekten i flera år.
Myt nr 5. "Efter 40 är det för sent att träna gymnastik, och innan 25 är det för tidigt"
Du kan börja träna ansiktsgymnastik i alla åldrar – vid 20, och vid 30, och vid 40, och vid 50 år. Muskler åldras inte, och eftersom de är små till storleken är de lättare att träna. Den första dynamiken kommer att synas efter 10 dagars regelbunden och korrekt träning. En av mina kunder började träna vid 63, och även i den åldern har vi uppnått utmärkta resultat. Bara din önskan och attityd spelar roll! Naturligtvis, ju tidigare du börjar, desto färre problem kommer du att behöva lösa.
Hos vissa tjejer börjar rynkor bildas ganska tidigt – vid 20 års ålder. Orsaken kan vara individuella anatomiska drag och alltför aktiva ansiktsuttryck – vanan att rynka pannan, rynka ögonbrynen eller kisande ögon. Gymnastik förbättrar blodcirkulationen och lymfutflödet, vilket innebär att det renar huden från inflammation och minskar uppkomsten av akne. Därför visas även unga tjejer vid 18 års ålder!
Jag rekommenderar att du omedelbart efter att ha läst den här artikeln gör 3-4 av valfri ansiktsbyggande övningar och du kommer omedelbart att känna blodet rusa till ditt ansikte. Lita alltid mer på dina känslor, och inte myterna och åsikterna från "erfarna kosmetologer" som kommer att berätta för dig att Facebook-byggande är en leksak, men Botox är seriöst.
Kom ihåg att din skönhet ligger i dina händer!