Innehåll
Guidad meditation Hur man återuppfinner sig själv och lämnar efter sig det som inte fyller dig
Psykologen Belén Colomina, expert på mindfulness, ger i denna guidade meditationssession nycklarna för att hitta motivationen och modet som krävs för att ta ytterligare ett steg
PM7: 25El kulturell, det är en inneboende del av livet. I varje ögonblick förändras vår miljö, vår kropp, vårt sinne. Vi lever kontinuerligt rörelse y transformation. Men många gånger insisterar vi på att inte se det, förneka det eller tänka och övertyga oss själva om att "bättre känt dåligt än bra att veta" och vi håller fast vid "ingen förändring". Vi håller på stuff, personas, relationer o mönster som tjänade oss i det ögonblick då de uppstod men som här och nu inte längre har ett värde eller en konstruktiv mening i våra liv.
Det är viktigt att sluta revidera vad är det som inte längre tillför våra liv, vilka saker, mönster eller relationer väger och vi kan, från ögonblicket presentera, låt dem ändra.
Släpp, släppa taget för att kunna rymma det som har en mening i ditt presentera, på din dag. Vi kan uppfinna oss själva varje ögonblick, vi har förmågan att fortsätta växa och för detta har vi förberett detta meditation till dig. Så att vi från nuet kan lämna efter oss, släppa taget, ta emot, växa och återvända till återuppfinna dig själv.