När vi vill ha barn vill vi att det ska ske så snart som möjligt. Alla går sedan dit för att få råd. Granskning av dessa mormors tips för att bli gravid snabbt – vetenskapligt verifierade ... eller inte!

FALSK. Det finns ingen magisk mat som garanterar befruktning. Det har dock visat sig att en hälsosam och balanserad kost bidrar till fertiliteten. The Nurses' Health Study (1), en stor amerikansk studie från Harvard School of Public Health som följde en kohort av 8 kvinnor under 17 år, visade att en specifik diet åtföljd av daglig fysisk aktivitet minskade upp till 544 % risk för infertilitet kopplat till till ägglossningsstörningar. Sedan dess vet vi lite mer hur "fertilitetsdieten" ser ut. Det gynnar:

• livsmedel med lågt glykemiskt index, för att undvika kronisk hyperinsulinemi som riskerar att obalansera hormonsystemet och orsaka ägglossningsstörningar. På tallriken: fullkorn, baljväxter, quinoa, men även frukt och grönsaker.
• fibrer som har effekten att minska det totala glykemiska indexet genom att bromsa passagen av socker i blodet. På tallriken: frukt och grönsaker, fullkorn, oljeväxter, baljväxter.
• kvalitetsfetter, särskilt omega 3. Å andra sidan, se upp för transfettsyror som finns i många bearbetade livsmedel. The Nurses' Study har verkligen visat att dessa industriella transfetter stör ägglossning och befruktning. På tallriken: fet fisk, rapsolja, linfröolja, valnötsolja, Bleu-Blanc-Cœur-ägg och mindre bakverk, kakor, industriella färdigmat.
• mer vegetabiliskt protein, mindre animaliskt protein
• ett bra järnintag
• hela snarare än skummade mejeriprodukter. Sjuksköterskestudien har verkligen visat att den dagliga konsumtionen av skummjölksprodukter hade en negativ inverkan på kvinnlig fertilitet med ökade ägglossningsproblem, medan den dagliga konsumtionen av hela mejeriprodukter skulle främja äggstockarnas funktion genom att minska risken för infertilitet med 27 %.

FALSK. Det finns inget sådant som fertilitet kama sutra! Forskare har alltid varit fascinerade av ämnet, men experiment är svåra att genomföra... Men man analyserade, med MRT som stöd, vad som hände i underlivet under dessa två välkända sexuella positioner: missionären och doggy-stilen. Omdöme: Dessa positioner säkerställer djup penetration, vilket gör att sperma kan deponeras nära livmoderhalsen. Detta underlättar befruktningen, men garanterar det inte. Också att testa: njutningsbordet, elefanten, gaffeln.

Logiken säger att vi avråder från positioner där kvinnan står över mannen, eftersom denna modalitet inte underlättar uppkomsten av spermier. Men du är fri, i början av kramarna, att prova andra ställningar ... Du får inte tappa en viktig sak ur sikte: njutning!

KANSKE. Tänk om orgasm – förutom att ge njutning – hade en fysiologisk funktion? Detta är vad "upsuck"-teorin antyder, en teori enligt vilken livmodersammandragningar som utlöses under en orgasm främjar, genom ett fenomen av aspiration (upsuck), ökningen av spermier. En nyligen genomförd studie (2) drog dock slutsatsen att det inte fanns något orsakssamband mellan kvinnlig orgasm och fertilitet. Det är. Men babyproverna kommer fortfarande att bli roligare om det roliga finns där!

FALSK. Du kan göra detta om du känner för det eller är på akrobatiskt humör... men det garanterar inte att du blir gravid! Sunt förnuft, å andra sidan, rekommenderar att man inte går upp direkt efter samlag, för att behålla spermierna dyrbart i sig själv... Återigen, ingenting är vetenskapligt bevisat, men det kostar ingenting att ligga ner i några minuter. Och det är trevligt!

KANSKE. Är det en slump att måncyklerna och kvinnliga cykler varar ungefär lika många dagar (i genomsnitt 29,5 respektive 28 dagar? Kanske inte... Dr. Philip Chenette, amerikansk specialist i fertilitet, analyserade cyklerna på mer än 8000 kvinnor via Glow-appen. Studien, som presenterades vid American Society for Reproductive Medicines årliga konferens 2014, fann att hos nästan hälften av kvinnorna började menstruationen på dagen för full födelse, månen, eller två dagar före eller efter, och därför logiskt. att deras ägglossning – fertilitetsperiod – ägde rum två veckor senare, när himlen är som mörkast.