Marina Gazmanova håller sina tydliga dagar för sig själv på samma sätt som sin berömda make. Ja, även under en pandemi. Som om ingenting hade hänt har konstnärens musa firat sin 51 -årsdag i flera dagar och delar på vägen livshackar om hur man överlever vårbluesen och stärker immunförsvaret.
Marina och Oleg Gazmanov
På Marina Gazmanovas Instagram har ett helt samhälle av kvinnor bildats som diskuterar familjeproblem, uppfostrar barn och egenutveckling. Faktum är att maken till landets främsta ”vagabond” då och då skriver om saker som är betydelsefulla för prenumeranter och delar med sig av hennes erfarenhet och visdom. Ändå, eftersom hon levde i ett lyckligt äktenskap i mer än 17 år, tog upp begåvade barn och, till avund för många, förblir en attraktiv och effektiv kvinna. Marina, glad!
Under en pandemi sår Gazmanova inte panik och fortsätter att leva som tidigare: hon ägnar tid åt sig själv och sin familj, skriver i en blogg, kommunicerar med följare. Den senare bad Marina att berätta hur hon skyddar sig under denna turbulenta coronavirustid och att höja immuniteten. Hon svarade gärna.
”Under lågsäsong gör jag bad av apotekshavssalt, bakpulver och doftolja, som är ett utmärkt antiseptiskt medel för hud och andedräkt. Jag lägger till tea tree och citronolja i aromlampan! Det doftar av hälsa och kraft. På sommaren frös jag mycket bär, nu gör jag färsk sylt med honung och lagar kompotter utan socker, "sa Gazmanova.
Dessutom tar kändisen kosttillskott för att höja nivån av järn i kroppen och god sömn, samt fiskolja, en viktig källa till Omega-3.
Marina reserverade sig för att man inte skulle förskriva vitaminer och kosttillskott till sig själv, det är bäst att först ta tester och anlita instruktioner från en läkare. Vi stödjer! Och vi tar även andra råd från Gazmanova, de som "utan recept".
”Bra-en kall-varm dusch, träning, mild sex, en positiv inställning, kreativitet, studier, förståelse för nya saker ... Välvillighet och respekt för gränser, våra och andra!”
.
Netizens slutar aldrig beundra Marina Gazmanovas visdom och kvinnlighet
1 av 10
Förresten, alla dessa tips är inte bara relevanta inte under en pandemi och vårberiberi - de kan följas när som helst på året.
@ marinagazmanova / Instagram