Stekta svampar med potatis - kaloriinnehåll och kemisk sammansättning

Beskrivning

När du väljer livsmedelsprodukter i en butik och produktens utseende är det nödvändigt att vara uppmärksam på information om tillverkaren, produktens sammansättning, näringsvärde och andra uppgifter som anges på förpackningen, vilket också är viktigt för konsumenten .

När du läser produktens sammansättning på förpackningen kan du lära dig mycket om vad vi äter.

Korrekt näring är konstant arbete på dig själv. Om du verkligen vill äta bara hälsosam mat tar det inte bara viljestyrka utan också kunskap - åtminstone bör du lära dig att läsa etiketter och förstå betydelserna.

Sammansättning och kaloriinnehåll

NäringsvärdeInnehåll (per 100 gram)
kalori114 kcal
Proteiner3.9 g
Fetter5.2 gr
kolhydrater12.7 g
Vatten73.5 g
Fiber2.5 g
Organiska syror0.2 g

vitaminer:

vitaminerKemiskt namnInnehåll i 100 gramProcentandelen av det dagliga behovet
Vitamin ARetinolekvivalent2 mg0%
Vitamin B1tiamin0.08 mg5%
Vitamin B2Riboflavin0.19 mg11%
Vitamin Caskorbinsyra10.5 mg15%
vitamin Etokoferol2.1 mg21%
Vitamin B3 (PP)Niacin5.2 mg26%

Mineralinnehåll:

MineralerInnehåll i 100 gramProcentandelen av det dagliga behovet
Kalium519 mg21%
Kalcium19 mg2%
Magnesium22 mg6%
Fosfor84 mg8%
Natrium194 mg15%
Strykjärn0.9 mg6%

Tillbaka till listan över alla produkter - >>>

Slutsats

Således beror produktens användbarhet på dess klassificering och ditt behov av ytterligare ingredienser och komponenter. För att inte gå vilse i den obegränsade märkningsvärlden, glöm inte att vår kost bör baseras på färska och obearbetade livsmedel som grönsaker, frukt, örter, bär, spannmål, baljväxter, vars sammansättning inte behöver läras. Så lägg till mer färsk mat till din kost.

Kommentera uppropet