Affilierat material
I liv och rörelse, mitt i affärer och oändliga bekymmer, är det inte så lätt att hitta tid för vila, avkoppling och återhämtning. Och om sådan tid fortfarande finns, vill du spendera den så effektivt, effektivt och effektivt som möjligt. Hur man gör det? Och vart ska man egentligen gå för en portion ny energi och hälsosam vila? Vi bestämde oss för att hjälpa invånarna i Volgograd och åkte på en utflykt till Wellness Park premium fitnessklubb. Så turen börjar.
Idag tar jag en rundtur i Wellness Park! Du är redo?
Jag måste genast säga att detta är mitt första besök på en fitnessklubb och min personliga syn på vad jag såg. Så här framträdde han inför mig .
Den första fördelen är komplexets enorma lokaler med egen parkering och ett mycket bekvämt läge. Samtidigt beräknas antalet klubbbesökare på ett sådant sätt att varje klient på gymmet är så bekväm som möjligt, vilket innebär att du i Wellness Park inte kommer att se köer till träningsmaskiner eller duschar.
Varje ny besökare får trevliga bonusar från klubben!
”Våra besökares komfort är vår prioritet”, delar Wellness Park -chefen Natalya, ”därför säljer vi inte under de hetaste säsongerna prenumerationer som överstiger normen och försöker skapa de bekvämaste och trevligaste förutsättningarna för att besöka vår klubb .
Besökare kommer säkert att tycka om den utsökta designen på Wellness Park, för du måste erkänna att inte alla gym kan skryta med en så oklanderlig och snygg design.
Varje hörn av klubben är vackert
Allt justeras för avslappning av själ och kropp
Det stora antalet högkvalitativa tjänster inom fitness, skönhet och hälsa, som alltid är tillgängliga för besökare på Wellness Park, är också förvånande. Uppenbarligen kommer alla att hitta en aktivitet eller ett förfarande som de gillar här. , gruppträningssektioner med en mängd olika program, en unik pool och termalgalleri, en dansstudio, en fitnessbar och en avancerad skönhetssalong. Men först saker först.
Jag bestämde mig för att börja dagen på Wellness Park med Pilates. Varför exakt från honom? Jag ställde samma fråga till Pilates -tränaren Olga, som har arbetat inom fitness i över 12 år.
Olga Romanova, elittränare, Wellness Park, erfarenhet - 12 år
- Pilates, till skillnad från andra träningssystem, - berättade Olga Romanova för oss, - arbetar med djupa muskler, vilket inte bara ger en generell stärkande effekt på musklerna i hela kroppen, utan hjälper också till att förbättra hållning, balans, koordination och uppfattning av din kropp . Om vi vill se vackra ut, röra oss korrekt, säkert och estetiskt måste vi förbereda och justera vår kropp ordentligt, vilket gör att vi kan maximera vårt välbefinnande och uppnå effektivare resultat både i gymmet och under andra sportbelastningar. I Pilates spelar korrekt andning, koncentration och noggrannhet i rörelser en avgörande roll, därför för nybörjare rekommenderar jag att börja med individuella lektioner med en tränare som hjälper dem att behärska tekniken och förstå detaljerna i övningarna. Dessutom påverkar varje persons subjektiva egenskaper, som är svårare att ta hänsyn till i en grupplektion än i en individuell lektion.
Ärligt talat uppfyllde träningens resultat alla förväntningar, så mycket att till och med hos en inte särskilt atletisk person som jag, plötsligt vaknade en kärlek till sport. bravo! Dåsigheten var borta, och energin ökade ibland.
Nästa på planen var gymmet.
Ring nu och få en gratis provlektion!
Telefoner för information: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Och på nästa sida fortsätter vår turné!
Konditionstränaren kommer att vara din personliga instruktör i en frisk kropp!
Det bör genast noteras att Wellness Park -gymmet är mycket rymligt och bekvämt. På ett område på 320 kvadratmeter är den bästa professionella utrustningen från de ledande märkena inom fitnessindustrin koncentrerad till en mängd olika mål, allt från kardiovaskulär utrustning till en friviktszon. Och professionella tjänster för personliga tränare hjälper dig att uppnå maximal effekt och högsta resultat från dina klasser! "Ja", tänkte jag för mig själv, "i ett sådant gym behöver du inte tvinga dig själv att träna, lusten dyker upp av sig själv."
Slutligen ställde jag några frågor till min personliga tränare Julia, främst om motivation och förbättrad träningseffektivitet.
Yulia Dokanaeva, universell instruktör, mästare i friidrott, mästare i södra federala distriktet
Först och främst måste varje klient i vår klubb genomgå medicinsk testning och introduktionsträning. Jag skulle också först rekommendera att använda tjänster från en personlig tränare som kommer att lära dig hur du utför övningar korrekt och effektivt, korrekt beräknar den tillåtna belastningen på kroppen och kommer också att övervaka din hälsa och välbefinnande.
Naturligtvis är allt individuellt. För en är den kommande simsäsongen motivationen, för en annan - ett löfte till sig själv, för den tredje - en betald prenumeration. Det viktigaste är att det finns ett mål, och vad det är är inte så viktigt. Är du rädd att du inte håller länge? Ge dig själv en provperiod - tål minst en månad med kontinuerlig utbildning. Och tro mig, när det tar slut kommer din kropp att vänja sig vid vanlig stress och själv kommer att kräva att du går till gymmet, och klasserna kommer äntligen att ge glädje och tillfredsställelse. En viktig roll spelas också av hur tränaren kan ställa upp och intressera klienten. Men igen, det viktigaste är önskan och önskan om tillväxt och förändring av avdelningen själv, annars är även den mest rutinerade tränaren tyvärr maktlös.
Annorlunda. Vanligtvis om en månad. Först och främst beror det på intensiteten på träningen. Det händer att resultaten märks efter två veckor. Det önskade träningsschemat bestäms beroende på uppsatta mål. Men generellt sett är det nödvändigt att träna minst tre gånger i veckan. Och naturligtvis rätt kost och en aktiv livsstil i allmänhet - du kan inte klara dig utan det.
I min praxis var det väldigt få sådana fall, men fortfarande kan en liknande situation inträffa. Jag skulle rekommendera sådana människor att börja med individuella lektioner med en tränare. I allmänhet ska du inte vara rädd och orolig! Alla här har liknande mål och ambitioner, så komplex och ångest är absolut värdelösa.
Efter två produktiva träningspassar bestämde jag mig för att jag förtjänade en anständig vila. Utan att tänka två gånger gick jag till Wellness Park Thermal Gallery, kvast- och tvålmassage, finsk bastu, hamam, infraröd bastu och sanarium. Paradis för älskare av denna typ av avkoppling! Erövrade mitt hjärta och poolen med hydromassagefunktion och unikt "levande" vatten som innehåller silverjoner. Det var också positivt överraskad att Wellness Park Thermal Gallery är utrustat med en isfontän med riktig snö och en "kall stolpe" - ett speciellt rum som imiterar en verklig bostad för folken i fjärran norra, med frostig vinterluft och en temperatur 12 minusgrader. Jag har aldrig sett något liknande!
Här får du en riktig thaimassage!
Det är också värt att notera att Wellness Park inte bara är en unik lekplats för sport- och vattenprocedurer, men klubben är också utrustad med en egen skönhetssalong med avancerad utrustning och äkta mästare i sitt hantverk. För alla erbjuder Wellness Park -specialister ett komplett utbud av kosmetologitjänster och hårdvaruteknik, olika typer av massage och , solarium och manikyr och pedikyr. Förresten, jag lyckades utvärdera fördelarna med solariet personligen! Jag rekomenderar!
I barnrummet kommer barnet inte att bli uttråkad!
En viktig fördel för kunder med barn är tillgången på ett specialutrustat samt barnsportsektioner som syftar till utveckling och sportträning av barn. Här kan du säkert lämna ditt barn, i vetskap om att han, precis som du, kommer att spendera tid med fördel och nöje!
Efter träning kan du koppla av i den mysiga fitnessbaren
Naturligtvis kan du prata länge. Vi rekommenderar att du kommer och ser allt med egna ögon! På egen väg kommer jag att säga att känslorna från dagen på Wellness Park förblev extremt positiva. Så positivt att händerna dras till gympaskorna och ögonen då och då springer runt i kalendern - på jakt efter ett lämpligt datum för nästa besök. Och jag tvivlar inte på att det kommer att ske!
Framgång börjar med självförbättring!