Ibland misslyckas vi med att lösa ett problem, hur mycket vi än försöker tänka logiskt. När den rationella vänstra hjärnhalvan är maktlös kommer den kreativa högern till undsättning. Ett av de mest effektiva sätten att arbeta med honom är sagoterapi. Vad det är för metod och hur det hjälper att lösa ett till synes olösligt problem, säger psykologen Elena Mkrtychan.
Till en början var det den huvudsakliga informationskällan, den tillät att överföra kunskap om livet, att lagra historia. Sedan blev det ett verktyg som hjälper barn att utvecklas harmoniskt, både mentalt och känslomässigt. I sagor kan man hitta en förklaring av fysiska lagar, och arketyper av mänskliga karaktärer, och alla typer av konflikter och familjesituationer, och typer av beteende i dem.
Om ett barn hoppar över det "fantastiska" utbildningsstadiet, bildas inte hans egen livsalgoritm, och hans inställning till livet börjar påverkas av vuxnas attityder, ofta subjektiva.
Barn som inte har lästs sagor är i gruppen «risk». När de växer upp försöker de lösa alla problem på ett rimligt och logiskt sätt, med hjälp av vanliga rörelser och tekniker och ignorerar den intuitiva högra hjärnhalvan potentialen, förmågan att agera kreativt, inspirerat, på ett infall. De lever inte, utan övervinner något hjältemodigt hela tiden.
Den vänstra hjärnhalvan letar efter en förklaring till allt och känner inte igen mirakel. Och högern känner igen — och attraherar dem
De ger inte fantasin fritt spelrum, och trots allt kan allt som går att tänka ut och föreställa sig förverkligas. Och inte i fantasin, utan i verkligheten. Den vänstra hjärnhalvan letar efter en förklaring till allt och känner inte igen mirakel. Och den högra hjärnhalvan känner igen. Och dessutom vet han hur man implementerar dem och till och med ringer och lockar.
Den högra hjärnhalvan fungerar med ologiska omständigheter, så mycket att den vänstra inte har tid att spåra och fixa det. "Hur gjorde du det?" — den rationella vänstra hjärnhalvan är förvirrad. "Genom något mirakel!" — svarar höger, även om detta inte förklarar någonting. Det är desto trevligare att stöta på de "underbara" resultaten av höger hemisfäriskt arbete, som kan förklaras ur neurofysiologi och psykologi.
Varför skriva din egen berättelse
När vi kommer på en saga enligt alla regler, med hjälp av bilder som är bekanta från barndomen, lanserar vi algoritmen för vårt eget kodtänkande, som använder våra styrkor, all vår mentala och känslomässiga potential.
Detta tänkande ges till oss från födseln, det är fritt från stereotyper påtvingade av uppfostran, «vuxen» logik, föräldrarnas attityder och traditioner. Genom att lansera och använda denna algoritm i framtiden lär vi oss att ta oss ur livets återvändsgränder.
Kom ihåg: du eller dina vänner har säkert hamnat i en ond cirkel. Trots alla ansträngningar slutade inte serien av misslyckanden, allt upprepades igen och igen ...
Ett klassiskt exempel är när "både smart och vacker" lämnas ifred. Eller, till exempel, alla förutsättningar, och sinnet, och utbildningen och talangen, är uppenbara, men det är omöjligt att hitta ett lämpligt jobb. Och någon råkar av misstag vara vid rätt tidpunkt på rätt plats, möter en klasskamrat i korridoren — och hjälp kommer från en oväntad sida och utan större ansträngning. Varför?
Det kan innebära att vi tenderar att komplicera saker, att släppa in onödiga karaktärer i våra liv, att göra onödiga ansträngningar.
De som har otur klagar: ”Jag gör allt rätt! Jag gör mitt bästa!" Men det är bara det att den nödvändiga "knappen" i hjärnan inte är påslagen, och även om vi gör "allt är rätt", missar vi något, vi trycker inte på den och som ett resultat får vi inte vad vi vill.
Om problemet inte är löst på logiknivå är det dags att slå på höger hjärnhalva. Sagan vi har skrivit avslöjar de koder, knappar och spakar som hjärnan använder för att övervinna hinder, för att lösa problem, för att bygga relationer. Vi börjar se fler möjligheter, slutar missa dem, bryter oss ur den där onda cirkeln. Denna algoritm börjar fungera på en omedveten nivå.
Vi slår typ koden - och kassaskåpet öppnas. Men för detta måste koden väljas korrekt, sagan skrivs harmoniskt, logiskt, utan förvrängning.
Det är svårt att göra detta, särskilt första gången. Då och då faller vi in i stereotyper, tappar tråden i historien, kommer på bikaraktärer som inte spelar någon speciell roll. Och vi slår också ständigt på logiken, vi försöker rationalisera det som ska förbli magiskt.
Detta kan innebära att vi i verkliga livet tenderar att reflektera för mycket, komplicera allt, släppa in onödiga karaktärer i våra liv och göra onödiga ansträngningar.
Men när sagan avslöjar allt detta går det redan att jobba med det.
Att skriva en saga: instruktioner för vuxna
1. Kom på en sagointrig, vars växlingar kommer att vara tydliga för ett 5-6-årigt barn.
Detta är den ålder då abstrakt tänkande ännu inte är bildat, barnet uppfattar information om världen genom visuella bilder. Och de är bäst representerade i sagor, tack vare vilka en slags "bank" av livssituationer bildas, en integrerad bild av världen.
2. Börja med en klassisk fras ("Det var en gång ...", "I ett visst rike, ett visst tillstånd"), vilket svarar på frågan om vilka karaktärerna i sagan är.
3. Håll dina karaktärer enkla: de måste vara representanter för antingen gott eller ont.
4. Följ logiken i tomtutvecklingen och orsakssamband. När ondska görs i en saga ska det framgå vem, hur och varför det gör det. Den logiska harmonin i handlingen motsvarar harmonin i våra mentala operationer. Och efter att ha uppnått det kommer vi att uppnå våra livsmål.
5. Kom ihågatt en av huvudmotorerna i en sagointrig är magi, ett mirakel. Glöm inte att använda ologiska, irrationella, fantastiska handlingsförslag: "plötsligt växte en hydda upp ur marken", "hon viftade med sin trollstav - och prinsen vaknade till liv." Använd magiska föremål: boll, kam, spegel.
Om ett barn lyssnade på din saga, skulle han stå emot den här högen av detaljer? Nej, han skulle bli uttråkad och springa iväg
6. Håll en bild framför dina ögon. När du berättar en historia, se till att varje ögonblick kan representeras som en levande bild. Ingen abstraktion - bara detaljer. "Prinsessan var imponerad" är abstrakt, "prinsessan föll varken levande eller död" är visuellt.
7. Komplicera eller förläng inte handlingen. Om ett barn lyssnade på din saga, skulle det stå emot alla dessa detaljer? Nej, han skulle bli uttråkad och springa iväg. Försök att behålla hans uppmärksamhet.
8. Avsluta berättelsen med en klassisk rytmisk fras, men inte av slutsatsen och inte av moralen i det som sades, utan snarare av en "kork" som täpper till berättelsen: "Detta är slutet på sagan, men vem lyssnade ...", "Och de levde lyckligt för alltid."
9. Ge berättelsen en titel. Inkludera namnen på karaktärer eller namnen på specifika objekt, men inte abstrakta begrepp. Inte "Om kärlek och trohet", utan "Om den vita drottningen och den svarta blomman."
I processen att skriva en saga är det viktigt att fokusera på kroppsliga förnimmelser. Börjar du bli illamående? Så, tanken blev förvirrad, gick åt sidan. Vi måste återgå till utgångspunkten och leta efter var felet inträffade. Fångade inspiration, adrenalinet "spelade", rodnade du? Du är på rätt väg.
Om din egen tomt inte föds kan du ta en av de många befintliga som grund — du kommer att vilja göra ändringar i den.
Och låt en saga med ett lyckligt slut vara ditt första steg mot ett lyckligt liv!