Ansiktsgymnastik kan få dig att le eller rycka, i alla fall har den ett mål: att stärka ansiktet genom att tona musklerna. Ansiktsgymmet är en anti-rynk- och uppstramande metod som kräver mer ansträngning än att applicera en enkel kräm men som under åren skulle ge utmärkta resultat.

Ansiktsgymnastik har varit en naturlig metod på modet sedan början av 2000-talet. Den syftar till att strama upp huden och slappna av i ansiktsvävnaderna genom olika välkodade rörelser. Målet är såklart att omforma ovalen, att återställa volymen i de ihåliga delarna eller att höja kindbenen. Det är också, och i första hand, för att förhindra att rynkor uppstår eller i alla fall bromsa deras uppkomst.

Väck upp musklerna i ansiktet tack vare ansiktsgymmet

Ansiktet har inte mindre än femtio muskler. Alla har de olika, främst praktiska intressen – att äta eller dricka – och speglar även våra känslor. Skratt, med de mest kända musklerna i ansiktet, zygomatiken, men också våra många uttryck. Och det är här skon klämmer, eftersom vi använder samma muskler varje dag, utan att oroa oss för de mer diskreta, som skulle tjäna på att tränas.

Med tiden kan dessa muskler bli tröga eller fastna. Ansiktsgymnastik kommer att väcka dem. Speciellt när huden börjar slappna av. Ansiktsgymmet kommer liksom ikapp henne genom träning.

Stram upp ansiktet och bromsa uppkomsten av rynkor med ansiktsgymnastik

Bland fördelarna som ges till ansiktsgymmet är det att hjälpa ansiktet att återuppta produktionen av elastin och kollagen. Detta har effekten att återställa en bas till huden, vilket gör att rynkan slappnar av på ett sätt.

För lejonets rynka

Det är nödvändigt att arbeta med de två musklerna som ligger mellan ögonbrynen. För att göra detta måste du flytta dina ögonbryn upp och ner. Upprepa 10 gånger i rad.

För att tona nedre ansiktet

Stick ut tungan så långt som möjligt, stanna så i 5 sekunder och börja sedan om. Upprepa 10 gånger i rad.

Enligt Catherine Pez, författare till Ansiktsgymnastik, en bok som först släpptes 2006 och publicerades flera gånger sedan dess, beror frekvensen främst på hudens ålder och tillstånd. Det finns i alla fall en attackfas: varje dag i 2 veckor för mogen eller redan skadad hud, till 10 dagar varje dag för yngre hud.

Underhållsfasen, som därför måste utföras så länge man önskar därefter, är begränsad till endast 1 till 2 gånger per vecka. Musklerna har minne, de kommer att arbeta ännu lättare.

Det är därför ingen restriktiv metod, varken tidsmässigt eller materialmässigt. Den kan till och med integreras i en skönhets- och välmåendevårdsrutin, till exempel efter en skrubb och massage.

Använd en riktig? metod

Som med all annan gymnastik bör ansiktsgym inte göras utan metod och helt enkelt grimasera framför spegeln. Detta kommer inte bara att inte ha önskad effekt utan dessutom kan det tvärtom skapa vissa problem, som till exempel en luxation av käken.

På samma sätt, om du lär dig online genom tutorials, se till att personen som presenterar metoden för dig har faktisk kunskap om ämnet.

Konsultera en hudläkare

Hudläkare behandlar inte bara hudproblem på ytan. Du kan också be dem om råd för ditt problem med hängande vävnader, ansiktskonturer. De kommer att kunna berätta för dig om ansiktsgymnastik är en bra metod för att omforma ditt ansikte och berätta vilka rörelser du ska göra samt vilka du ska undvika.

Kontraindikationer för ansiktsgymnastik

Ansiktsgymnastik är givetvis inte farligt som sådant. Vissa personer med käkkänslighet bör dock undvika eller begränsa dess utövande till några enkla rörelser. Detta är till exempel fallet för dem som lider av ansiktsneuralgi eller en kronisk luxation av käkarna. I det senare fallet är vissa ansiktsrörelser som mer relaterar till osteopati, och därför är under kontroll av en läkare, dock användbara.