Den irländska skådespelerskan Evanna Lynch, som blev känd i Harry Potter-filmerna, berättar om veganismens roll i sitt liv. Vi frågade Evanna om hennes erfarenhet och bad henne om råd till nybörjare.
Vad förde dig till den veganska livsstilen och hur länge har du varit det?
Till att börja med har jag alltid stått emot våld och varit väldigt känslig. Det finns en inre röst som säger ”nej” varje gång jag stöter på våld och jag vill inte överrösta det. Jag ser djur som andliga varelser och kan inte missbruka sin oskuld. Jag är rädd att ens tänka på det.
Jag tror att veganism alltid har funnits i min natur, men det tog mig ett tag att inse det. Jag slutade äta kött när jag var 11 år. Men jag var ingen vegan, jag åt glass och föreställde mig kor som betade på ängarna. 2013 läste jag boken Äta djur och insåg hur motsägelsefull min livsstil är. Fram till 2015 kom jag gradvis till veganism.
Vad är din veganfilosofi?
Veganism handlar inte om att "leva efter vissa regler" när det gäller att minimera lidande. Många människor upphöjer denna livsstil till helighet. För mig är veganism inte synonymt med matpreferenser. Först och främst är det Compassion. Det är en daglig påminnelse om att vi alla är ett. Jag tror att veganism kommer att läka planeten. En person ska visa medkänsla med alla levande varelser, oavsett graden av skillnad mellan oss.
Mänskligheten har upplevt olika tider i förhållande till andra raser, kulturer och trosuppfattningar. Samhället borde öppna en cirkel av medkänsla för dem som har mustasch och svans! Låt allt levande vara. Makt kan användas på två sätt: antingen för att undertrycka dina underordnade eller för att ge andra fördelar. Jag vet inte varför vi använder vår makt för att undertrycka djur. När allt kommer omkring måste vi bli deras väktare. Varje gång jag ser in i ögonen på en ko ser jag en öm själ i en kraftfull kropp.
Tror du att fansen godkände att bli vegan?
Det var så positivt! Det var fantastiskt! För att vara ärlig var jag först rädd för att visa mitt val på Twitter och Instagram, och förväntade mig en uppsjö av motreaktioner. Men när jag offentligt deklarerade att jag är vegan, fick jag en våg av kärlek och stöd från vegansamhällena. Nu vet jag att erkännande leder till koppling, och detta var en uppenbarelse för mig.
Sedan jag blev vegan har jag fått material från ett antal institutioner. Det var en vecka när jag fick så mycket mail att jag kände mig som världens lyckligaste.
Hur reagerade dina vänner och familj? Har du lyckats ändra deras tankesätt?
Det är viktigt för mig att min familj förstår att det är nödvändigt att leva i vänskap med djur. De insisterar inte på att äta kött. Jag måste vara ett levande exempel för att de ska vara en frisk och glad vegan utan att bli en radikal hippie. Min mamma tillbringade en vecka med mig i Los Angeles och när hon kom tillbaka till Irland köpte hon en matberedare och började göra pesto och mandelmjölk. Hon berättade stolt hur mycket vegansk mat hon gjorde på en vecka. Jag blir överlycklig när jag ser förändringarna som sker i min familj.
Vad var det svåraste för dig när du blev vegan?
För det första var det en riktig utmaning att ge upp Ben & Jerry-glass. Men tidigare i år började de släppa veganska alternativ. Hurra!
Andra. Jag älskar godis väldigt mycket, jag behöver det psykiskt. Min mamma älskade mig med ett överflöd av bakverk. När jag kom från inspelningen utomlands väntade en vacker körsbärstårta på mig på bordet. När jag gav upp de här sakerna kände jag mig ledsen och övergiven. Nu mår jag bättre, jag har tagit bort desserter från mina psykologiska kopplingar, och även för att jag varje helg ser till att gå till Ellas Delicious, och jag har lager av vegansk choklad på resor.
Vilket råd skulle du ge till någon som börjar på veganvägen?
Jag skulle säga att förändringar ska vara så bekväma och trevliga som möjligt. Köttätare tror att allt detta är berövande, men i själva verket är det en hyllning till livet. Jag känner speciellt semesterstämningen när jag besöker Vegfest. Det är väldigt viktigt att ha likasinnade runt omkring och känna sig stöttade.
Det bästa rådet gavs till mig av min vän, Eric Marcus, från vegan.com. Han föreslog att fokus skulle ligga på förtryck, inte på deprivation. Om köttprodukter ersätts med sina vegetariska motsvarigheter, blir det lättare att eliminera dem helt och hållet. Genom att lägga till utsökt vegansk mat till din kost kommer du att känna dig glad och frisk och inte känna skuld.
Du talar om djurhållningens negativa påverkan på miljön. Vad kan man säga till människor som försöker minska denna ondska?
Jag tror att miljövinsterna med veganism är så uppenbara att logiskt tänkande människor inte behöver förklara någonting. Jag läste Trash is for Tossers-bloggen som drivs av en ung kvinna som lever ett noll-slöseri och jag lovade att bli ännu bättre! Men det är inte lika mycket prioriterat för mig som veganism. Men vi måste nå ut till människor för att minska den negativa påverkan på miljön, och veganism är ett sätt.
Vilka intressanta projekt har du i dina planer för framtiden?
Jag är tillbaka i skådespelarskolan, så jag gör inte så mycket i år. Det är viss skillnad mellan skådespeleri och filmindustrin. Just nu undersöker jag bara mina alternativ och letar efter nästa perfekta roll.
Jag skriver också på en roman, men för nu en paus – jag har fokuserat på kurserna.