Alla är mycket mottagliga för andra människors känslor och handlingar. De föredrar tystnad och försöker hjälpa andra människor. De är irriterade på trånga platser och starka lukter. Men psykiatern Judith Orloff insisterar på att empater har sina egna särdrag. Låt oss försöka lista ut det.
Som psykiater och empat får jag ofta frågan: "Vad är skillnaden mellan empater och överkänsliga människor?" Dessa känslotyper är ofta förvirrade eftersom de har mycket gemensamt.
Båda har en reducerad känslighetströskel, så varje stimulans märks starkare. På grund av detta uppfattar de för skarpt starkt ljus, höga ljud, stickande lukter. Båda känner ett behov av att vara ensamma en tid och kan knappast uthärda stora skaror av människor.
Men överkänsliga behöver mer tid för att återhämta sig från en stressig dag och anpassa sig till en lugn miljö. Nästan alla är introverta, medan det bland empater även finns extroverta.
Empater delar en högkänslig naturs kärlek till naturen och lugna omgivningar, samt deras önskan att hjälpa andra. Båda har ett rikt inre liv.
Empatis lever dock allt som händer dem kan man säga på en högre nivå. De utsätts för subtila energier - i österländska traditioner kallas de shakti eller prana - och bokstavligen absorberar dem från andra människor, tar dem från miljön. Överkänsliga personer är som regel inte kapabla till detta.
Många empater har en djup andlig koppling till naturen och djurlivet.
Empaths är som ett mycket känsligt, finstämt instrument när det kommer till känslor. De är som en svamp som suger upp någon annans ångest, smärta och ångest. Ofta leder detta till att det inte är lätt för dem att känna igen vad som orsakade obehaget – andras upplevelser eller deras egna.
Men de uppfattar inte mindre de positiva känslorna hos omgivningen. Dessutom har många empater en djup andlig koppling till naturen, djurvärlden, vilket i regel inte kan sägas om människor med överkänslighet.
Dessa känslotyper utesluter dock inte varandra, och de har mer gemensamt än skillnader. Det är möjligt för samma person att vara både en empat och en överkänslig person på samma gång. Men om du rangordnar alla människor i ordning efter ökad förmåga att empati får du följande bild:
I det här området är empater raka motsatsen till narcissister och sociopater, som är kända för att sakna medkänsla. I mitten av denna skala placeras samma överkänsliga naturer och personer med en tillräcklig och stabil förmåga att visa sympati.
Är jag en empat?
Läste beskrivningen, tänkte att allt detta påminner mycket om dig? För att testa om du verkligen är en empat, ställ dig själv dessa frågor:
Tycker folk att jag är "för emotionell" eller överkänslig?
Om en vän är förvirrad och frustrerad, börjar jag känna samma sak?
Blir jag lätt sårad?
Är jag så trött på att vara i en folkmassa att det tar tid att återhämta sig?
Störs jag av buller, lukter eller högljudda samtal?
Jag föredrar att komma på fester i min bil så att jag kan gå när jag vill?
Äter jag för mycket för att hantera känslomässig stress?
Är jag rädd att jag blir helt förtärd av intima relationer?
Om du svarat ja på fler än 3 frågor har du hittat din känslotyp.