Det händer ibland hos män att utlösning sker snabbare än man skulle vilja. Detta kallas för tidig utlösning, eller för tidig utlösning. Vad beror denna störning på och vilka är metoderna för att fördröja tidpunkten för utlösning?

För tidig utlösning är en ganska vanlig funktionsstörning hos män. Det resulterar i en oförmåga att kontrollera ögonblicket för sin utlösning, vilket då sker snabbare än önskat. Denna störning är mycket vanlig, särskilt bland unga män, i början av deras sexuella liv. Faktum är att för att lära dig att hantera din utlösning och därför kontrollera "timingen" för den, måste du ha lite erfarenhet och veta hur du kontrollerar din njutning. Vi talar om för tidig utlösning när den senare högst 3 minuter före start av stimulering av penis (oavsett om det är genom penetration, onani eller felatio till exempel). Mellan 3 och 5 minuter kan vi tala om en "snabb" ejakulation, men inte för tidig. Slutligen, för tidig utlösning beror inte på en fysisk eller fysiologisk dysfunktion, och är därför lätt att behandla.

För tidig utlösning är varken en sjukdom eller ett dödsfall. Med träning kan du verkligen lära dig att bättre hantera din spänning och på så sätt kontrollera ögonblicket när du ejakulerar. En sexterapeut kan också vara till goda råd, och hjälpa er att tillsammans definiera tekniker för att arbeta på er njutning och lyckas skjuta upp när det är dags. Likaså är det viktigt att inte skämmas och att ha en dialog. För tidig utlösning beror ibland på stress eller för mycket press vid samlag, vilket påskyndar processen och ökar njutningen för snabbt och för intensivt. Detta kan därför diskuteras inom din relation eller med dina sexpartners, för att hitta lösningar.

Det finns olika förklaringar, vanligtvis psykologiska, till denna sexuella störning. Den första, och utan tvekan den vanligaste, är oerfarenhet eller "scenskräck". Under det första samlaget är njutningen ofta sådan att det är svårt att ”stå emot” det. Dessutom upplevs ejakulation som en lättnad hos män: alltså, om trycket är för starkt, kan hjärnan skicka ordern om att ejakulera, i förtid. Därför kan stress, ångest eller till och med upptäckten av en ny sexpartner vara orsaken. På samma sätt kan psykologiskt trauma, såsom en levande sexuell upplevelse, minne eller känslomässig chock, vara orsaken till denna störning. Slutligen kommer också samlagsfrekvensen med i beräkningen: sällsynta, eller till och med sällsynta, samlag ökar risken för frekvent utlösning. Faktum är att ju mer vi älskar regelbundet, desto längre kan erektionen pågå.

Det finns dock vissa tekniker för att fördröja ejakulation. Det första är att få förspelet att hålla i sig för att vara väl förberedd och lära sig hantera din spänning. Likaså ska positionerna där mannen är ovan privilegieras, för att kunna sänka tempot om han känner att spänningen stiger för snabbt. "Stopp och gå"-tekniken, som består av att stoppa rörelse, kan också vara effektiv för att förhindra utlösning. Du kan också tillfälligt fokusera på ett annat ämne för att lugna din sexuella upphetsning. Tänk Slutligen, en sista teknik är att klämma ihop frenulum, som ligger under ollonet, samtidigt som du trycker hårt på basen av penis. Denna gest kommer att börja stoppa den fysiologiska mekanismen för utlösning.

Om du vill kontrollera din utlösning och få din erektion att hålla så länge som möjligt, är den gyllene regeln att veta hur du kontrollerar din njutning. Faktum är att när man är nära orgasm kan man föreställa sig att utlösningen inte är särskilt långt. Så om du känner att du närmar dig maximal njutning, sakta ner eller till och med stoppa rörelserna helt under en period. Du kan passa på att fokusera på din partner, genom att smeka eller kyssa honom, och på så sätt lätta på trycket tillfälligt. Tanken är förstås inte att tappa all spänning, utan att reglera den. Slutligen, en utlösning som upplevs som för tidig av dig kanske inte nödvändigtvis är det av din partner. Om ni båda känner att ni båda har tid att nå orgasm under sex, så är det ingen idé att få panik: sex är ingen tävling!