Finns det några nackdelar med en vegetarisk kost?
Det första som kan uppfattas som en nackdel är behovet av att ombilda smakvanorna. Den här typen av omskolning tar tid. Människor som är vana vid fet, raffinerad mat och äter kött som är svårsmält kommer knappast direkt att börja prisa grönsaker och frukter, hirs och bönor! Smakvanor direkt relaterad till känslor och upplevelser. Traditionellt sett ställs i många hem en maträtt mitt på bordet med en bakad köttbit, potatis och grönsaker runt omkring. Det andra, som också kan uppfattas som en nackdel, är vad man kan kalla en känsla av besvikelse. Nivå adrenalinkick i blodet hos en person som äter kött ökar. När kött plötsligt försvinner från kosten kan även nivån av adrenalin minska. Som ett resultat kan vissa bli tillfälligt slöa, vilket vissa uppfattar som ett resultat av att de inte får "full" näring. Men mycket snabbt normaliseras nivån av adrenalin, och en ny känsla kommer till personen. livets glädjeämnen. Måttlig fysiska övningar också bidra till att få tillbaka den glädjen. En tredje möjlig "negativ" egenskap hos vegetarianism är känslan av "jag är fortfarande hungrig" efter att ha ätit. Som regel är detta ett rent psykologiskt ögonblick. Ja, i allmänhet är vegetarisk mat mindre fet. Men det är bra för vår hälsa och vårt välmående. Om 1-2 veckor anpassar sig kroppen till de förändringar som har ägt rum, och mättnad kommer också att ske anmärkningsvärt från vegetarisk mat. Dessutom är spannmål, baljväxter, grönsaker och frukter mindre kalorier, vilket innebär att de kan konsumeras på en gång i en större volym än livsmedel med högt kaloriinnehåll. Resultatet är mättnad, om än av en något annan typ. Men det är bättre att bara äta oftare. Det är hälsosammare och rekommenderas av nutritionister. "Vegetarianism är nyckeln till hälsa"