Din vän har sina egna skäl för att inte dricka alkohol. Han går till exempel på diet, dricker antibiotika eller behandlas för missbruk. Detta är naturligtvis ingen anledning att sluta prata. Men förled honom inte vilse och bråka om detta. Säg bara inte de där fraserna när du träffar honom.
Vi träffades äntligen vänner och häller redan upp drinkar i glas. Och plötsligt vägrar någon från företaget att dricka. Som regel, i en sådan situation, verkar det för oss att något gick fel. Oftast blir vi förvånade och bombarderar nybörjaren med frågor. Vissa kan till och med känna sig kränkta. Varför?
Traditionerna som vi växte upp i skapar stabila stereotyper. Som regel har vi ett program: vid företagsfester, fester och familjesemester dricker vuxna. Vi skålar, vi klirrar i glas, vi blir alla fulla tillsammans - var och en i sin grad. Att vägra att dricka uppfattas vanligtvis som ett brott mot traditionen.
Människor är mer toleranta mot dem som inte dricker av synliga eller publicerade skäl. De som kör bil, gravida kvinnor, alkoholmissbrukare "i ögongloberna." Men om en älskad inte delar med oss av anledningarna till att han vägrar alkohol, visar vi inte alltid förståelse. Även om det i själva verket är hans eget företag och hans eget val.
Det återstår för oss att respektera hans beslut och visa känslighet. Vår uppgift är trots allt inte att övertyga honom, utan att ha det bra. Mentalt, utan onödig stress. Vilka fraser är bättre att inte tilltala en nybörjare på en fest?
1. "Varför dricker du inte?"
Det finns ingen anledning att kräva en förklaring av orsakerna till att sluta alkohol, och ännu mer att spekulera: "Är du gravid av någon anledning?", "Har du fått antidepressiva läkemedel?" Om en vän vill dela, då gör han det. Annars bryter du mot dess gränser. "Om någon vägrar att dricka, försök att inte dröja vid det här beslutet och inte fråga en andra eller tredje gång", konstaterar psykolog Hanna Wertz.
2. "Vill du dricka åtminstone lite, ett glas?"
Att proppa på "bara ett glas", "bara en shot" och "en liten cocktail" kan inte betraktas som ett tecken på en god relation med en person. Tvärtom är det påtryckningar och tvång. Så du visar för det första ouppmärksamhet och respektlöshet för samtalspartnerns beslut, och för det andra kan du bli den skyldige till hans problem. Du vet trots allt inte av vilken anledning han vägrade alkohol.
3. «Men om du inte dricker kan vi inte festa på riktigt!»
Du behöver inte försöka gissa i förväg hur din vän kommer att passa in i det vanliga formatet för fester och fester. Det är viktigt att en icke-drickare trivs i en miljö där andra dricker alkohol. Det betyder inte att du behöver bestämma åt honom hur han ska må bättre och sluta bjuda in honom på fester.
"Låt honom veta vad som kommer att hända så att han kan förbereda sina coping skills", råder alkoholism- och missbruksrådgivare Rachel Schwartz. — Den som behandlas för missbruk är alltid rädd att hans relation till vänner ska förändras. Han vill inte känna att han har blivit utstött från sitt gamla liv.»
Försök att skapa en vänlig atmosfär och acceptera lugnt någons beslut att inte dricka. Och försök övertyga resten av företaget att detta skulle vara rätt sak att göra. Om detta inte hjälper, erbjud då ett alternativ - till exempel spendera tid en på en, och inte med ett bullrigt sällskap av bekanta.
4. "Kommer du ihåg hur vi brukade dricka tillsammans? Det var kul"
Sådana fraser låter som nostalgi för gamla dagar - men detta är inte bara det. De sätter också press på den ömma punkten hos en nybörjare som är orolig: "Kommer vi att vara vänner som tidigare om jag inte dricker?" Det visar sig att när man drack var det kul, men nu är det tråkigt? Sådana reflektioner bekräftar rädslan hos icke-drickare och får dem att tvivla på sitt beslut.
Dessutom antyder dessa ord att du får glädje av att träffa en vän endast på grund av alkohol, och inte för att han är en bra person. Det är som om hans personlighet har blivit mindre intressant nu. Hitta ett sätt att låta din vän veta att du fortfarande uppskattar honom och vad som är mellan er.
5. "Åh, jag drack inte på en månad heller."
Förmodligen uttrycks detta faktum för stöd och inspiration: "titta, jag gick igenom det här också, allt är bra med mig." Det verkar dölja budskapet: "Jag förstår dig." Men du kan bara säga detta om du vet exakt varför din samtalspartner vägrade alkohol.
Kanske har du inte druckit alkohol på ett tag för att du har blivit beroende av träning och rätt kost. Men en sådan jämförelse kan verka avvisande och okänslig för en person som kämpar med missbruk eller inte dricker på grund av en allvarlig sjukdom.
6. "Jag visste inte att du hade problem med alkohol!"
Det verkar som att sådana i detta uttryck? Det finns inget fördömande eller påläggande av alkohol. Men det är inte bara vad du säger som spelar roll, utan hur du gör det. Även med de bästa avsikter, till exempel, om du vill stötta en vän på detta sätt, kan en alltför förvånad ton skada honom.
"Försök att vara snäll", säger Rachel Schwartz. "Du vill inte att den andra personen ska känna att de är i rampljuset, som en clown på en arena."
Å andra sidan, en komplimang som "Jag visste inte att du hade problem med alkohol" ökar stigmat – det är som att du gör en icke-drickande vän till en vandrande modell av hur samhället tror att en missbrukare ser ut.
7. Tystnad
Efter alla poänger tänker du ofrivilligt: går det överhuvudtaget att säga något till icke-drickare? Kanske är det lättare att vara tyst och ignorera en väns livsstilsförändring? Allt är inte så tydligt. Upplösningen av banden — upphörande av kommunikation och gemensamma möten — sårar inte mindre än obekväma uttalanden. Det finns de som inte vill bli tillsagda som svar på frasen: "Jag dricker inte alkohol." Och andra värdesätter stödord.
Ta reda på vad som är bäst för din vän. Fråga gärna om du kan stötta honom. Förfina: "Vill du prata om det?" Enligt Rachel Schwartz åsikt, öppna frågor som "Hur mår du?" är bäst.
När allt kommer omkring, i slutändan är det viktigaste för en vän att du bryr dig om att du är bredvid honom, även om tungan sluddrar i ett samtal som åtföljdes av ett par liter öl.