Innehåll
Upptäcka tecken på depression under graviditeten
Var så säker, bara för att du har ett slag av blues betyder inte att du har depression. Graviditet är en tid av psykisk ombildning, det är helt legitimt att ställa miljarder frågor. Denna mycket frekventa anpassningsstress behöver inte medicinskiseras. Men ibland blir ångesten ”överfull”, okontrollerbar, mamman upplever ett bestående obehag som hon själv ibland inte vågar erkänna. Det kan ta flera former: självförakt, betydande fysiskt obehag, sömnstörningar, orimlig trötthet ... ”Mamman har intrycket att den här graviditeten är främmande för henne och det gör henne djupt ont. Detta tillstånd av ohälsa väcker enorm skuld, förklarar Françoise Molénat, ordförande för det franska samhället för perinatal psykologi.
Det händer också att denna psykologiska störning är mer lömsk eftersom den inte alltid är medveten. Graviditet återaktiverar familjens historia för varje förälder, känslor och förnimmelser som inte nödvändigtvis har mentaliserats. "Denna stress kopplad till tidiga upplevelser av otrygghet har prioritet på det somatiska planet", fortsätter specialisten. Med andra ord, psykisk ohälsa kan också visa sig genom fysiska symtom såsom den, den eller en svår förlossning.
Lösningar för att förhindra depression under graviditeten
- Professionell sida
I allmänhet måste varje form av överdrivet, bestående obehag som hindrar gravida kvinnors inre säkerhet varna yrkesverksamma. Den prenatala intervjun, som normalt äger rum i slutet av graviditetens första trimester med en barnmorska, tillåter blivande mammor att fritt diskutera alla frågor de har. Det är också då de kan anförtro sig till sitt obehag. Men bara 25 % av paren har för närvarande nytta. ” Vi står inför en svår utmaning », Erkänner Dr Molénat. ”Det stora problemet med att förebygga den här depressionen är att i den mån det påverkar ens självbild, moderns förmågor och andras ögon är det väldigt svårt att identifiera. Men om de olika berörda professionella breddar sin lyssnarförmåga och samarbetar så kommer vi att kunna ge svar. ”
Rollen av förebyggande är desto viktigare som i 50 % av fallen leder depression under graviditeten till förlossningsdepression, vilket flera studier visar. Denna psykologiska störning som drabbar 10 till 20 % av unga mödrar inträffar efter förlossningen. Mamman är i stor nöd och har svårt att fästa sig vid sin bebis. I extrema fall kan hans beteende påverka barnets korrekta utveckling.
- Mammas sida
Om du mår mycket dåligt, om du känner att denna graviditet har utlöst något hos dig som var oönskat, bör du först och främst stanna inte ensam. Isolering är en faktor som utlöser alla former av depression. Så snart du kan, sidprata med en barnmorska eller en läkare och även dina nära och kära om dina rädslor. Proffsen kommer att ge dig svar och vid behov hänvisa dig till en psykologkonsultation. De födelseförberedelser centrerad på kroppen som yoga eller sofrologi är också mycket fördelaktiga för att slappna av och återfå självförtroende. Beröva dig inte det.