Receptingredienser “Curry soppa med bröst, kikärter och pumpa»:
- olivolja 1 msk. sked
- lök 100 gr
- vitlök 10 g
- kycklingbröst 250 g
- morot 145 g
- kikärter 430 g
- tomatpuré 70 g
- vatten 1200 ml
- pumpa 430 gr
- curry 1 msk. sked
Rättens näringsvärde ”Curry soppa med bröst, kikärter och pumpa” (per 100 gram):
Kalorier: 86 kcal.
Ekorrar: 5.8 gr.
fett: 1.7 gr.
kolhydrater: 12.6 gr.
Antal portioner: 9Ingredienser och kalorier i receptet ”Curry soppa med bröst, kikärter och pumpa»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| olivolja | 1 msk. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| lök | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| vitlök | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| kycklingbröst | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| morot | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| kikärtor | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| tomatpuré | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| vatten | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pumpa | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| curry | 1 msk. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Totalt | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 betjänar | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 gram | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |