Hjärnskakning

Hälsosam mat för hjärnskakning

Vid hjärnskakning ordinerar läkaren sängstöd och en diet som består av lätt smältbar mat. I det här fallet är det bäst att äta färsk mat, kokt eller ångat. Överdriv inte heller för att inte belasta kroppen ytterligare.

• Vid hjärnskakning är det användbart att använda B -vitaminer, eftersom de normaliserar nervsystemet. De finns i lever, fläsk, nötter, sparris, potatis, ostron, äggula, bovete, baljväxter (bönor, ärtor), bryggerjäst, fullkornsbröd, mjölk och fisk.
• För fullständig assimilering av B -vitaminer måste kroppen ha järn. Dess källor är bovete, havregryn, korn, vete, baljväxter, spenat, lever, kornel, fjäderfäkött (duvor, kyckling).
• Dessutom innehåller fjäderfäkött lecitin, vilket normaliserar hjärnans funktion. Det finns också i ägg, lever och soja.
• Under denna period är det bra att använda grönsaks- och spannmålssoppor med fisk- eller köttbuljong, borsjtj, pickle eller rödbetasoppa, eftersom de förbättrar matsmältningen.
• För att maximera anrikningen av kroppen med vitaminer och användbara mikroelement är det nödvändigt att konsumera grönsaker, frukt och örter.
• Med en hjärnskakning beror kosten helt på vilken medicin som tas. Till exempel, om en patient ordineras diuretika, öka mängden kaliumrik mat som konsumeras. Det kan vara torkade aprikoser, mejeriprodukter, bakad potatis, olika typer av nötter, baljväxter, russin, katrinplommon, tång.
• Det är användbart att använda mjölk och mejeriprodukter, såväl som fermenterade mjölkprodukter också eftersom de innehåller kalcium, vilket ökar immuniteten och har en positiv effekt på metaboliska processer i kroppen.
• Det är mycket viktigt att äta fisk regelbundet eftersom den innehåller omega-3 fleromättade fettsyror.
• Att äta mat med C -vitamin hjälper kroppen att bekämpa stress och förbättrar dess allmänna hälsa. Källor till detta vitamin är nypon, svarta vinbär, paprika, citrusfrukter, kaprifol, kål, viburnum, bergaska, spenat.
• För att normalisera hjärnan och skydda den mot stress, behövs magnesium, som finns i bovete, korn, havregryn, hirs, olika typer av nötter, tång och baljväxter.
• Du kan lägga till honung och torkade frukter i din kost, eftersom de innehåller glukos, vilket är nödvändigt för att alla celler i kroppen, inklusive hjärnceller, ska fungera.
• För att berika kroppen med fetter är det bättre att använda nötter och vegetabilisk olja, såsom olivolja.

Folkläkemedel för behandling av hjärnskakning

Det är möjligt att starta behandling med traditionell medicin först efter samråd med en neurolog för att utesluta eventuella komplikationer.

1. 1 Med skakning kan du ta en lugnande infusion av humlekottar, tornbark, citronmeliss, pilört, valerianrot, johannesört och björkblad, tagna i lika stora proportioner. För dess beredning 3 msk. l. samlingen hälls i 1 liter kokande vatten och bryggs i en termos. Efter 2 timmar är infusionen klar. Behandlingsförloppet är 2 veckor. Du måste ta det 4 sid. 0.5 koppar per dag. Förutom sin lugnande effekt har denna infusion också en regenererande egenskap.
2. 2 Vid hjärnskakning tas en infusion av myrten och elekampan. För beredningen krossas bladen av dessa örter väl och sedan 1 msk. l. den resulterande samlingen hälls i 2 msk. kokande vatten och insistera i 0.5 timme. Behandlingsförloppet är 2 månader. Samtidigt är det bättre att dricka denna infusion efter 7 dagar efter hjärnskador, 200 ml 2 gånger om dagen.
3. 3 En utmärkt källa till hjärnskakning hjärnnäring är en blandning av krossade valnötter och honung. Det måste tas dagligen i sex månader i 1 msk. l. (för barn från 3 år - 1 tsk i 2 månader).
4. 4 Det är också möjligt att påskynda hjärnreparationsprocessen med naturliga vitaminer. För att göra detta, förbered en sallad med färsk spenat (200 g), färsk lök (50 g) och 2 äggulor av kyckling, som är kryddad med 2 matskedar. solrosolja.
5. 5 Om sömnlöshet och huvudvärk uppträder efter hjärnskakning kan du använda en infusion av kanel och mynta. För dess beredning 1 tsk. malet kanel blandas med 1 msk. finhackad mynta. Den resulterande kompositionen hälls i 1 liter kokande vatten och insisteras i 0.5 timme i en termos. Du måste dricka det 4-6 gånger om dagen, 100 ml, men beroende på det allmänna välbefinnandet kan dosen minskas. Det är särskilt effektivt de första dagarna efter skada.
6. 6 För att minska intensiteten hos symtomen på hjärnskakning används en infusion av citronmeliss, groblad, döv nässla, oregano, mullein, klöverblommor, nypon, vilda rosmaringrenar och svarta vinbärsskott, blandade i lika stora mängder. 2 msk. l. samling du behöver för att brygga 1 liter. kokande vatten och lägg i ett vattenbad i 10 minuter, täck med lock. När buljongen svalnar, sila den. Ta 3 msk. 3 gånger om dagen. Beroende på det allmänna hälsotillståndet kan du öka delen av buljongen med 1.5-2 gånger.
7. 7 När du skakar, ta också en infusion av johannesört tre gånger om dagen, 1/3 kopp (2 tsk örter, häll 1 kopp vatten och koka på låg värme).

Farliga och skadliga produkter vid skakning

• Läkare rekommenderar att utesluta alkoholintag i minst ett år efter hjärnskakning, eftersom det lägger ytterligare stress på blodkärlen.
• Under denna period är det bättre att utesluta salt och kryddig mat för att inte störa vatten-saltbalansen i kroppen. Dessutom ökar kryddorna aptiten, vilket kan leda till överätning och fetma.
• Alltför fet, rökt, stekt mat kan också framkalla övervikt.
• Vid denna tidpunkt är det bättre att vägra bakning med margarin, choklad och konfektyr i stora mängder. Det är dock viktigt att komma ihåg att choklad kommer att ha en positiv effekt om det konsumeras med måtta, eftersom det innehåller glukos.
• Använd inte för starkt te och kaffe, eftersom de innehåller koffein. På grund av dess stimulerande effekt på nervsystemet kan det förvärra huvudvärk och öka blodtrycket.

Näring för andra sjukdomar: