Ett barns sömn kan störas av mardrömmar. Du måste veta hur man skiljer dem från nattskräck och hitta deras ursprung för att kunna reagera på ett lämpligt och lämpligt sätt.

Le mardröm är den paroxysmala manifestationen av ångest. Det inträffar under den paradoxala sömnfasen - oftast i slutet av natten - under vilken hjärnan är i full aktivitet. Barnet vaknar, gråter, skriker och ser panikslagen ut. Det är viktigt att lugna honom, kela honom och stanna hos honom tills han är helt lugn. Att hjälpa honom komma tillbaka i kontakt med verkligheten hjälper honom att somna om. Senare på dagen måste du ta dig tid att berätta om din mardröm. Detta gör att barnet kan yttra sin rädsla, vilket är lättare när han känner sig förstådd. Föräldrar måste därför hjälpa honom att spela ner utan att någonsin göra narr av honom eller skälla ut honom för det.

Mardrömmar avslöjar inget att oroa sig för när de uppstår ibland. De är till och med den mycket normala manifestationen av lärande. Varje dag lär sig barnet, upplever mycket starka känslor och mardrömmar är ett uttryck för en medvetenhet om begreppet fara. Under hela hans läsningar, tecknade serier han ser på tv, sina spel, konfronteras barnet med karaktärer som inte alltid är särskilt sympatiska. Han lär sig alltså vad som är ondska, frustration eller till och med rädsla, sorg, ångest. Det här är alla känslor som mardrömmar uttrycker. Det är därför det är bättre att prata om var och en av dina oroliga drömmar under nästa dag istället.

När mardrömmar är vanliga bör de varna föräldrarna. Detta är också fallet med den posttraumatiska mardrömmen, det vill säga som inträffar efter en extremt traumatisk händelse. Det är viktigt att barnet omhändertas utan dröjsmål av en specialist.

För mardrömmar hos barn som inte förökar sig måste föräldrarna se till att filtrera de bilder som de ser, särskilt på tv, på datorer eller på surfplattor. På samma sätt måste de böcker som finns tillgängliga för barn anpassas efter deras ålder och / eller deras förmåga att förstå. Varje oroande situation måste förklaras för barnet, vilket har till följd att det kan lugna honom så snart han kan förstå vad han ser eller vad han hör.

Slutligen, vid sänggåendet, bör känslor som är för starka och sannolikt genererar rädsla undvikas. Hos vissa barn kan rädsla för mörkret orsaka mardrömmar. Ett litet nattljus är ofta tillräckligt för att lugna honom helt och låta honom sova utan mardrömmar.

Oavsett mardrömmarnas ursprung är det inte önskvärt att barnet slutar sin natt i sina föräldrars säng. Tvärtom, du måste låta honom somna om i sitt eget rum. Han måste förstå att det finns lika mycket trygghet som i föräldrasängen. Det är en mer eller mindre lång inlärningsprocess, men som är viktig för barnets konstruktion.

Mardrömmar och nattskräck är ofta förvirrade när de egentligen är ganska olika. Sällsyntare än mardrömmar, natt skräck - som drabbar pojkar oftare än flickor - dyker upp under fasen med djup sömn.

Barnet verkar vaken men han är inte medveten om sin omgivning, inte heller om närvaron av hans föräldrar som har kommit för att lugna honom. Han är då helt kopplad från verkligheten. Dessa manifestationer är ibland spektakulära. Föräldrar kanske vill krama sitt barn för att lugna honom eller henne. Men att väcka ett barn under ett fenomen av nattskräck kan leda till mental förvirring.

Bättre att hålla sig nära honom utan att dyka upp och vänta tills han somnar igen. Nattskräck upphör naturligtvis när ett barns neurofysiologiska system blir tillräckligt moget.

Barndomens mardrömmar är vanligt förekommande och ganska normala. För både barns och föräldrars fred och välbefinnande är det viktigt att förstå dem och göra allt för att minska dem så mycket som möjligt. Ett läkaruttalande i vissa fall kan ibland vara mycket användbart!