Kalvkött 1: a kategorin. Kemisk sammansättning och näringsvärde.

Näringsvärde och kemisk sammansättning av “Kalvkött 1 katt.”.

Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) i 100 gram ätlig del.
 
NäringsämneAntaletNorm **% av normalt i 100 g% av normalt 100 kcal100% av normen
kalori97 kcal1684 kcal5.8%6%1736 g
Proteiner19.7 g76 g25.9%26.7%386 g
Fetter2 g56 g3.6%3.7%2800 g
Vatten77.3 g2273 g3.4%3.5%2940 g
Ash1 g~
vitaminer
Vitamin B1, tiamin0.14 mg1.5 mg9.3%9.6%1071 g
Vitamin B2, riboflavin0.23 mg1.8 mg12.8%13.2%783 g
Vitamin B4, kolin105 mg500 mg21%21.6%476 g
Vitamin B5, pantotiskt0.95 mg5 mg19%19.6%526 g
Vitamin B6, pyridoxin0.38 mg2 mg19%19.6%526 g
Vitamin B9, folat5.8 mcg400 mcg1.5%1.5%6897 g
Vitamin B12, kobalamin2.1 mcg3 mg70%72.2%143 g
E-vitamin, alfa-tokoferol, TE0.2 mg15 mg1.3%1.3%7500 g
Vitamin H, Biotin5 μg50 mcg10%10.3%1000 g
RR-vitamin9.9 mg20 mg49.5%51%202 g
Niacin5.8 mg~
makro
Kalium, K345 mg2500 mg13.8%14.2%725 g
Kalcium, Ca12 mg1000 mg1.2%1.2%8333 g
Magnesium, mg24 mg400 mg6%6.2%1667 g
Natrium, Na108 mg1300 mg8.3%8.6%1204 g
Svavel, S213 mg1000 mg21.3%22%469 g
Fosfor, Ph206 mg800 mg25.8%26.6%388 g
Klor, Cl72 mg2300 mg3.1%3.2%3194 g
Spårelement
Järn, Fe2.9 mg18 mg16.1%16.6%621 g
Jod, jag2.7 μg150 mcg1.8%1.9%5556 g
Cobalt, Co5 μg10 μg50%51.5%200 g
Mangan, Mn0.0339 mg2 mg1.7%1.8%5900 g
Koppar, Cu228 μg1000 mcg22.8%23.5%439 g
Nickel, ni1.3 μg~
Fluor, F88 mcg4000 mg2.2%2.3%4545 g
Zink, Zn3.17 mg12 mg26.4%27.2%379 g
Väsentliga aminosyror
Arginin *1.28 g~
Valin1.16 g~
Histidin *0.74 g~
Isoleucin1 g~
Leucin1.48 g~
Lysin1.68 g~
Metionin0.41 g~
Metionin + cystein0.65 g~
Treonin0.86 g~
tryptofan0.25 g~
Fenylalanin0.79 g~
Fenylalanin + tyrosin1.48 g~
Aminosyra
alanin1.12 g~
Asparaginsyra1.84 g~
hydroxiprolin0.27 g~
Glycin0.95 g~
Glutaminsyra3.33 g~
prolin0.76 g~
serin0.81 g~
Tyrosin0.69 g~
cystein0.24 g~
Steroler (steroler)
Kolesterol100 mgmax 300mg
Mättade fettsyror
Omättade fettsyror0.8 gmax 18.7 g
14: 0 Myristisk0.06 g~
15: 0 Pentadekanoisk0.01 g~
16: 0 Palmitic0.44 g~
17: 0 Margarine0.02 g~
18: 0 Stearic0.26 g~
Enomättade fettsyror0.86 gmin 16.8 g5.1%5.3%
14: 1 Mirandolina0.02 g~
16: 1 Palmitoleic0.08 g~
18: 1 Oleic (omega-9)0.69 g~
Fleromättade fettsyror0.13 gfrån 11.2 till 20.6 g1.2%1.2%
18: 2 Linoleic0.08 g~
18: 3 Linolenic0.03 g~
20: 4 Arachidonic0.02 g~
Omega-3 fettsyror0.03 gfrån 0.9 till 3.7 g3.3%3.4%
Omega-6 fettsyror0.1 gfrån 4.7 till 16.8 g2.1%2.2%

Energivärdet av Kalvkött 1 katt. är - 97 kcal.

Kalvkött 1 katt. är rik på vitaminer och mineraler som: vitamin B2 - 12,8 %, kolin - 21 %, vitamin B5 - 19 %, vitamin B6 - 19 %, vitamin B12 - 70 %, vitamin PP - 49,5 %, kalium - 13,8 , 25.8 %, fosfor och 16.1 %, järn och 50 %, kobolt - 22.8 %, koppar på 26,4 %, zink - XNUMX %

 

Vilka är fördelarna med kalvkött?

  • Vitamin B2 deltar i oxidationsreduktionsreaktioner, främjar färgernas mottaglighet genom den visuella analysatorn och mörk anpassning. Otillräckligt intag av vitamin B2 åtföljs av kränkning av hudens tillstånd, slemhinnor, kränkning av ljus och skymningssyn.
  • Kolin är en del av lecitin, spelar en roll vid syntes och metabolism av fosfolipider i levern, är en källa till fria metylgrupper, fungerar som en lipotropisk faktor.
  • Vitamin B5 är involverad i protein, fett, kolhydratmetabolism, kolesterolmetabolism, syntes av vissa hormoner, hemoglobin, främjar absorptionen av aminosyror och sockerarter i tarmkanalen, stöder binjurebarkens funktion. Brist på pantotensyra kan leda till hudskador och slemhinnor.
  • Vitamin B6 är involverad i att upprätthålla ett immunsvar, processer av inhibering och excitation i centrala nervsystemet, transformationer av aminosyror, tryptofanmetabolism, lipider och nukleinsyror bidrar till normal bildning av röda blodkroppar, för att upprätthålla normala nivåer av homocystein i blod. Otillräckligt intag av vitamin B6 åtföljs av minskad aptit och störningar i huden, utveckling av upptäckt, anemi.
  • Vitamin B12 spelar en viktig roll i metabolismen och omvandlingen av aminosyror. Folat och vitamin B12 är inbördes relaterade till vitaminer, involverade i hematopoies. Brist på vitamin B12 leder till utveckling av partiell eller sekundär folatbrist liksom anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • Vitamin PP deltar i redoxreaktioner av energimetabolism. Otillräckligt intag av vitaminer åtföljs av störningar i hudens normala tillstånd, mag-tarmkanalen och nervsystemet.
  • Kalium är den viktigaste intracellulära jonen som deltar i regleringen av vatten-, syra- och elektrolytbalansen, involverad i processerna för nervimpulser, reglering av blodtrycket.
  • Fosfor deltar i många fysiologiska processer, inklusive energimetabolism, reglerar syra-alkalisk balans, en del av fosfolipider, nukleotider och nukleinsyror, nödvändiga för mineralisering av ben och tänder. Brist leder till anorexi, anemi, rakitis.
  • Strykjärn ingår i olika funktioner hos proteiner, inklusive enzymer. Inblandad i transport av elektroner, syre, ger en kurs av redoxreaktioner och aktivering av peroxidering. Otillräcklig konsumtion leder till hypokrom anemi, myoglobinuri atony i skelettmusklerna, trötthet, kardiomyopati, atrofisk gastrit.
  • Kobolt är en del av vitamin B12. Aktiverar enzymer i metabolismen av fettsyror och metabolismen av folsyra.
  • Koppar är en del av enzymer med redoxaktivitet involverad i järnmetabolism och stimulerar absorptionen av proteiner och kolhydrater. Processerna involverade i att förse vävnader med syre. Brist manifesteras av missbildningar i hjärt-kärlsystemet och skelettet, utveckling av bindvävsdysplasi.
  • zink är en del av över 300 enzymer som är involverade i syntes- och nedbrytningsprocesser av kolhydrater, proteiner, fetter, nukleinsyror och i regleringen av expression av flera gener. Otillräckligt intag leder till anemi, sekundär immunbrist, levercirros, sexuell dysfunktion, förekomst av fosterskador. Forskning under de senaste åren avslöjade förmågan hos höga doser zink kan störa kopparabsorptionen och därmed bidra till utvecklingen av anemi.

Ordlista

Energivärdet eller värmevärdet är mängden energi som frigörs i människokroppen från maten i matsmältningsprocessen. Produktens energivärde mäts i kilokalorier (kcal) eller kilojoules (kJ) per 100 gr. produkt. Kcal som används för att mäta matens energivärde kallas också "matkalori", därför utelämnas ofta kaloriinnehållet i (kilo) kaloriprefixet. Detaljerade tabeller över energivärden för de ryska produkterna du kan titta på

Näringsvärde - kolhydrater, fetter och proteiner i produkten.

Näringsvärde för en livsmedelsprodukt - en uppsättning egenskaper hos livsmedel där närvaro fysiologiskt tillgodoser människors behov i nödvändiga ämnen och energi.

vitaminer, organiska ämnen som behövs i små mängder i kosten för både människa och de flesta ryggradsdjur. Syntesen av vitaminer utförs som regel av växter, inte av djur. Det dagliga behovet av vitaminer är bara några milligram eller mikrogram. Till skillnad från oorganiska vitaminer förstörs av stark uppvärmning. Många vitaminer är instabila och ”förlorade” under tillagning eller bearbetning av mat.

Tillbaka till listan över alla produkter - >>>

Kommentera uppropet