Receptingredienser “Kål stuvad med zucchini»:
- Kål 150g
- zucchini 50 g
- lök 30g
- morot 30g
- oljesteg. 1 timme l
- konserverad svamp 200 g
Rättens näringsvärde ”Kål stuvad med zucchini” (per 100 gram):
Kalorier: 31.2 kcal.
Ekorrar: 1.5 gr.
fett: 1.2 gr.
kolhydrater: 3.5 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kalorier i receptet ”Kål stuvad med zucchini»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| vitkål | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| zucchini | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| lök | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| morot | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| solrosolja | 1 tsk. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| konserverade svampar | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Totalt | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 betjänar | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 gram | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |