Ingredienser till receptet “Bulgur med köttfärs»:
- lök 65g
- morot 52g
- solrosolja 1: a. l
- fläskfärs 77g
- hackad kyckling 78 g
- bulgur 150g
- tomatpuré 20g
- 420ml vatten
Skålens näringsvärde "Bulgur med köttfärs" (per 100 gram):
Kalorier: 112.4 kcal.
Ekorrar: 5.4 gr.
fett: 4 gr.
kolhydrater: 11.5 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Bulgur med malet kött”
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| lök | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| morot | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| solrosolja | 1 msk. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| fläskfärs | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| malet kyckling | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| rön | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tomatpuré | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| vatten | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totalt | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 betjänar | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gram | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |