Innehåll
En balanserad kost för vacker hud
För att öka dess lyster behöver jag: 1,5 liter vatten per dag; massor av antioxidanter för att bekämpa slapp hud och cellulärt åldrande; full av omega 3 och 6, förenar hudens ungdomlighet och fibrer som säkerställer en bra tarmpassage och förenar hyn.
Var hittar man dem? I en kost rik på frukt, grönsaker, kött och fisk, men inte vilken som helst. På min lista håller jag mango, röda bär, katrinplommon, kiwi, apelsin, grapefrukt, rödbetor och tomat. Och jag tar färg genom att rikta in mig på röda eller orange frukter och grönsaker, rika på betakaroten (torkad aprikos, melon, persika, morot, tomat). Också att upptäcka, acerola, ett litet körsbär som är trettio gånger mer koncentrerat i C-vitamin än en apelsin, med en stark antioxidantkraft som bekämpar trötthet och stress. Sida grönsaker, avokado, vitlök, broccoli, spenat, fänkål, ärtor och röd paprika. Helst äts de råa eller kokta precis tillräckligt länge för att inte förändra vitaminerna. Föredrar du juice? Hemlagad är perfekt. Annars väljer jag "ren juice" eller "från koncentrat" men "ej tillsatt socker"; Jag förbjuder nektar och blandningar av mjölk och juice. Utan att glömma hela kornen och baljväxterna som består av fibrer; fet fisk eller skaldjur som ger selen; rött kött och slaktbiprodukter för zink och en näve mandel eller hasselnötter rika på vitamin E.
Ansikte: lyft fram dess styrkor
Att lämna ett intryck av skärpa är viktigt. Så jag kammar mina ögonbryn och fyller i hålen med en penna av samma nyans. Viktigt, touchen av svart, brun eller transparent mascara. Ögonskugga? Jag satsar på neutrala och ljusa toner i mitten av ögonlocket: aprikos, ljusrosa, beige, taupe... Tricket? En touch av elfenben eller vit smink i ögonvrån, det förstorar ögonen. Jag avslutar med munnen: på läpparna återfuktade med en rik balsam, applicerar jag en naturlig ton-i-ton röd. Om jag inte tål läppstiftet pudrar jag det med lite rouge innan jag lägger på ett återfuktande balsam. Garanterad effekt! Vad mår vi bra av...
Flash-åtgärder för ett ansikte på toppen!
För att boosta dermis inifrån tvekar vi inte att göra en liten kur på en till tre månader. Vi väljer ett kosttillskott som kombinerar växtextrakt, vitaminer, spårämnen och fettsyror, i synergi, samtidigt som vi tar hand om sin kost. Det finns också alternativet "detox" för en helg eller några dagar.. Ett intensivt program för att rena och befria kroppen från gifter, bara för att återuppliva en gråaktig hy. Slutligen finns det inget som slår sport för att syresätta och rena celler.
Vackert naturligt
Det hela börjar med goda dagliga vanor utan vilka ingen behandling kan vara effektiv. En ritual både när du vaknar och vid sänggåendet: sminkborttagning + lotion + återfuktning, massera med fingertopparna för att aktivera mikrocirkulationen. Jag väljer en strålande lotion och en regenererande, antioxidantkräm, rik på vitamin C och E. På toppen produkter med fruktsyror (AHA), perfekta för en ny hud, men att användas med måtta eftersom det kan irritera huden. En gång i veckan tar jag två minuter för en skonsam, kornfri skrubb, för att ta bort död hud utan att skada huden. Varje upptagen mamma borde kunna göra det!
Den perfekta hyn
Trenden är naken, naturlig. Mjukhet och transparens för att lysa upp ansiktet, framhäva ögon, mun och kindben. I grund och botten en felfri hy. Ingen foundation som tynger funktionerna, utan en flytande och lätt tonad kräm så nära min hy som möjligt, aldrig mörkare. Jag applicerar med fingret sedan dubbar jag med en svamp, det undviker spår. Med en krämconcealer, en nyans ljusare än min hud, kamouflerar jag små fläckar och mörka ringar och jag lyser upp skuggområdena (näsvingarna, hakan, inre ögonvrån som reser sig på ögonlocket) genom att knacka med fingertoppen. Med ett penseldrag fixar jag allt med ett väsentligt lager av naturligt puder, genomskinligt eller lätt färgat. En liten touch av rouge förstärker kindbenen och ger en frisk lyster. Jag väljer rosé, en garanti för friskhet i babydoll eller "havsluft".