Frukostflingor, färdiga att äta, KELLOGGS SPECIAL K Chocolatey Delight

Näringsvärde och kemisk sammansättning.

Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
NäringsämneKVANTITETNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kalorivärde381 kCal1684 kCal22.6%5.9%442 g
Proteiner6.5 g76 g8.6%2.3%1169 g
Fetter7.3 g56 g13%3.4%767 g
kolhydrater81.2 g219 g37.1%9.7%270 g
Kostfiber10.6 g20 g53%13.9%189 g
Vatten3 g2273 g0.1%75767 g
Ash2.2 g~
vitaminer
Vitamin A, RE725 μg900 μg80.6%21.2%124 g
Retinol0.725 mg~
betakaroten0.002 mg5 mg250000 g
Lutein + zeaxantin83 μg~
Vitamin B1, tiamin1.69 mg1.5 mg112.7%29.6%89 g
Vitamin B2, riboflavin1.92 mg1.8 mg106.7%28%94 g
Vitamin B4, kolin28.5 mg500 mg5.7%1.5%1754 g
Vitamin B5, pantotiskt0.777 mg5 mg15.5%4.1%644 g
Vitamin B6, pyridoxin2.26 mg2 mg113%29.7%88 g
Vitamin B9, folat755 μg400 μg188.8%49.6%53 g
Vitamin B12, kobalamin6.8 μg3 μg226.7%59.5%44 g
Vitamin B12 tillsatt6.8 μg~
C-vitamin, askorbiskt68 mg90 mg75.6%19.8%132 g
D-vitamin, kalciferol3.2 μg10 μg32%8.4%313 g
Vitamin D3, kolekalciferol3.2 μg~
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.53 mg15 mg3.5%0.9%2830 g
K-vitamin, fylokinon1.8 μg120 μg1.5%0.4%6667 g
Vitamin PP, NEJ22.6 mg20 mg113%29.7%88 g
makro
Kalium, K272 mg2500 mg10.9%2.9%919 g
Kalcium, Ca18 mg1000 mg1.8%0.5%5556 g
Magnesium, mg61 mg400 mg15.3%4%656 g
Natrium, Na582 mg1300 mg44.8%11.8%223 g
Fosfor, P175 mg800 mg21.9%5.7%457 g
Spårelement
Järn, Fe26.1 mg18 mg145%38.1%69 g
Mangan, Mn3.171 mg2 mg158.6%41.6%63 g
Koppar, Cu380 μg1000 μg38%10%263 g
Selen, Se31.6 μg55 μg57.5%15.1%174 g
Zink, Zn1.4 mg12 mg11.7%3.1%857 g
Smältbara kolhydrater
Mono- och disackarider (sockerarter)29.9 gmax 100 г
Mättade fettsyror
Mättade fettsyror6.3 gmax 18.7 г
4: 0 Fet0.112 g~
6: 0 nylon0.031 g~
8: 0 kapryl0.035 g~
10:0 Capric0.077 g~
12:0 Lauric0.08 g~
14: 0 Myristisk0.377 g~
16:0 Palmitic3.059 g~
17-0 margarin0.004 g~
18:0 Stearin2.49 g~
20:0 Arachinic0.022 g~
22: 00.002 g~
Enomättade fettsyror0.2 gmin 16.8 г1.2%0.3%
16: 1 Palmitole0.01 g~
18:1 Olein (omega-9)0.173 g~
Fleromättade fettsyror0.6 gfrån 11.2 till 20.65.4%1.4%
18:2 linolsyra0.544 g~
18:3 Linolenic0.051 g~
Omega-3 fettsyror0.051 gfrån 0.9 till 3.75.7%1.5%
Omega-6 fettsyror0.544 gfrån 4.7 till 16.811.6%3%
Andra ämnen
Koffein4 mg~
teobromin39 mg~
 

Energivärdet är 381 kcal.

Frukostflingor, färdiga att äta, KELLOGGS SPECIAL K Chocolatey Delight rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin A - 80,6%, vitamin B1 - 112,7%, vitamin B2 - 106,7%, vitamin B5 - 15,5%, vitamin B6 - 113%, vitamin B9 - 188,8 , 12, 226,7%, vitamin B75,6 - 32%, vitamin C - 113%, vitamin D - 15,3%, vitamin PP - 21,9%, magnesium - 145%, fosfor - 158,6%, järn - 38%, mangan - 57,5%, koppar - 11,7%, selen - XNUMX%, zink - XNUMX%
  • Vitamin A ansvarar för normal utveckling, reproduktionsfunktion, hud- och ögonhälsa och upprätthåller immunitet.
  • Vitamin B1 är en del av de viktigaste enzymerna i kolhydrat och energimetabolism, som ger kroppen energi och plastämnen, liksom metabolismen av grenade aminosyror. Brist på detta vitamin leder till allvarliga störningar i nervsystemet, matsmältningssystemet och hjärt-kärlsystemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoxreaktioner, förbättrar den visuella analysatorns färgkänslighet och mörk anpassning. Otillräckligt intag av vitamin B2 åtföljs av en kränkning av hudens tillstånd, slemhinnor, nedsatt ljus och skymningssyn.
  • Vitamin B5 deltar i protein, fett, kolhydratmetabolism, kolesterolmetabolism, syntes av ett antal hormoner, hemoglobin, främjar absorptionen av aminosyror och sockerarter i tarmen, stöder binjurebarkens funktion. Brist på pantotensyra kan leda till skador på hud och slemhinnor.
  • Vitamin B6 deltar i upprätthållandet av immunsvar, inhibering och exciteringsprocesser i centrala nervsystemet, i omvandlingen av aminosyror, i metabolismen av tryptofan, lipider och nukleinsyror, bidrar till den normala bildningen av erytrocyter, upprätthåller den normala nivån av homocystein i blodet. Otillräckligt intag av vitamin B6 åtföljs av en minskad aptit, en kränkning av hudens tillstånd, utvecklingen av homocysteinemi, anemi.
  • Vitamin B6 som ett koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyror och aminosyror. Folatbrist leder till nedsatt syntes av nukleinsyror och protein, vilket resulterar i hämning av celltillväxt och delning, särskilt i snabbt växande vävnader: benmärg, tarmepitel osv. Otillräcklig konsumtion av folat under graviditet är en av orsakerna till prematuritet, undernäring, medfödda missbildningar och utvecklingsstörningar hos barnet. En stark koppling har visats mellan folat- och homocysteinnivåer och risken för hjärt-kärlsjukdom.
  • Vitamin B12 spelar en viktig roll i metabolismen och omvandlingen av aminosyror. Folat och vitamin B12 är inbördes relaterade vitaminer och är involverade i blodbildning. Brist på vitamin B12 leder till utveckling av partiell eller sekundär folatbrist, liksom anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • Vitamin C deltar i redoxreaktioner, immunsystemets funktion främjar absorptionen av järn. Brist leder till löst och blödande tandkött, näsblod på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet i blodkapillärerna.
  • Vitamin D upprätthåller homeostas av kalcium och fosfor, utför processerna för benmineralisering. Brist på D-vitamin leder till nedsatt metabolism av kalcium och fosfor i ben, ökad demineralisering av benvävnad, vilket leder till en ökad risk för benskörhet.
  • Vitamin PP deltar i redoxreaktioner av energimetabolism. Otillräckligt vitaminintag åtföljs av störningar i hudens normala tillstånd, mag-tarmkanalen och nervsystemet.
  • Magnesium deltar i energimetabolism, syntes av proteiner, nukleinsyror, har en stabiliserande effekt på membran, är nödvändig för att upprätthålla homeostas av kalcium, kalium och natrium. Brist på magnesium leder till hypomagnesemi, en ökad risk att utveckla högt blodtryck, hjärtsjukdom.
  • Fosfor deltar i många fysiologiska processer, inklusive energimetabolism, reglerar syrabasbalansen, är en del av fosfolipider, nukleotider och nukleinsyror, är nödvändig för mineralisering av ben och tänder. Brist leder till anorexi, anemi, rakitis.
  • Strykjärn är en del av proteiner med olika funktioner, inklusive enzymer. Deltar i transporten av elektroner, syre, säkerställer förloppet av redoxreaktioner och aktivering av peroxidering. Otillräcklig konsumtion leder till hypokrom anemi, myoglobinbristatony i skelettmusklerna, ökad trötthet, myokardiopati, atrofisk gastrit.
  • Mangan deltar i bildandet av ben och bindväv, är en del av enzymerna som är involverade i metabolismen av aminosyror, kolhydrater, katekolaminer; viktigt för syntesen av kolesterol och nukleotider. Otillräcklig konsumtion åtföljs av en avmattning i tillväxten, störningar i reproduktionssystemet, ökad skörhet i benvävnad, störningar i kolhydrater och lipidmetabolism.
  • Koppar är en del av enzymer med redoxaktivitet och är involverad i järnmetabolism, stimulerar absorptionen av proteiner och kolhydrater. Deltar i processerna för att förse vävnaderna i människokroppen med syre. Bristen manifesteras av störningar i bildandet av det kardiovaskulära systemet och skelettet, utvecklingen av bindvävsdysplasi.
  • Selen - ett väsentligt element i människokroppens antioxidantförsvarssystem, har en immunmodulerande effekt, deltar i regleringen av sköldkörtelhormonernas verkan. Brist leder till Kashin-Beck-sjukdom (artros med multipla deformationer i leder, ryggrad och extremiteter), Keshansjukdom (endemisk myokardiopati), ärftlig trombasteni.
  • zink är en del av mer än 300 enzymer, deltar i processerna för syntes och sönderdelning av kolhydrater, proteiner, fetter, nukleinsyror och i regleringen av uttrycket av ett antal gener. Otillräcklig konsumtion leder till anemi, sekundär immunbrist, levercirros, sexuell dysfunktion och fosterskador. Nya studier har visat förmågan hos höga doser zink att störa kopparabsorptionen och därigenom bidra till utvecklingen av anemi.
Taggar: kaloriinnehåll 381 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad är fördelarna med ätfärdig frukostflingor, KELLOGGS SPECIAL K Chocolatey Delight, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Färdiga matflingor, KELLOGGS SPECIAL K Chocolatey Delight

Kommentera uppropet