«Hjärnorgasm»: varför är ASMR-videor så populära?

Vad är ASMR

I flera år nu har forskare studerat detta fenomen - trevliga ljud hjälper människor att slappna av. Var och en av oss upplevde åtminstone en gång denna behagliga känsla orsakad av ett lätt andetag i örat, ljudet av en vaggvisa eller prasslande av sidor. När en behaglig stickning känns på baksidan av huvudet, ryggen, huvudet, händerna.

Så snart de inte kallar detta tillstånd - "smeka hjärnan", "kitla hjärnan", "braingasm". Detta är ASMR, bokstavligen — autonom sensorisk meridianrespons («Autonomous Sensory Meridian Responses»). Men varför har denna känsla en lugnande effekt på oss?

Fenomenets natur är fortfarande oklar och har ingen vetenskaplig förklaring. Men det finns många som vill återuppleva det igen, och deras armé bara växer. De tittar på speciella videor där olika ljud imiteras. Det är trots allt fortfarande omöjligt att överföra beröringar och andra taktila förnimmelser över Internet, men ljud är enkelt.

Detta är vad skaparna av ASMR-videor använder. Det finns «breath»-fans, «click»-fans, «wood tapping»-fans och så vidare.

Nya Youtube-stjärnor är ASMR-spelare (personer som spelar in ASMR-videor) som använder speciell mycket känslig utrustning och binaurala mikrofoner för att spela in ljud. De kittlar i «örat» på en virtuell tittare med en fluffig borste eller lindar in den i cellofan, skildrar ljudet av pärlor som knackar mot varandra eller poppar tuggummibubblor.

Alla karaktärerna i videon talar väldigt tyst eller viskande, rör sig långsamt, som om du kastar dig in i ett meditativt tillstånd och får dig att förutse just dessa "gåshud".

Överraskande nog hjälper sådana videor verkligen att slappna av. Så ASMR-videor kan mycket väl ersätta meditation och bli en ny antistress. De rekommenderas till och med som en del av terapi för sömnstörningar eller svår stress.

Hur det fungerar

Egentligen är ljudet en av många triggers - stimuli som orsakar en viss reaktion: någon är fast vid ett främmande språk eller ord på ryska som uttalas med en främmande accent. Varje fan av ASMR-videor har sin egen sak: någon känner ett "kitla i hjärnan" tack vare en andig viskning i örat.

Andra smälter när de hör ljudet av naglar som knackar på texturerade föremål eller ljudet av sax. Ytterligare andra upplever "braingasm" när de blir föremål för någons vård - en läkare, en kosmetolog, en frisör.

I USA talade man om ASMR för första gången 2010, när en amerikansk student, Jennifer Allen, föreslog att man skulle kalla den behagliga känslan av ljud för en "hjärnorgasm". Och redan 2012 uppmärksammades detta oseriösa, vid första anblicken, ämne vid en vetenskaplig konferens i London.

I höstas hölls en kongress tillägnad braingasm i Australien. Nu kommer en hel grupp australiska forskare att studera detta fenomen och dess inverkan på människor.

Ryssland har sina egna asmrists, klubbar av asmrists, webbplatser dedikerade till fenomenet. På videon kan du inte bara höra ljud, utan också vara i rollen som ett föremål som "rörs", masseras och läses upp. Detta skapar illusionen att författaren till videon bara kommunicerar med tittaren och gör det specifikt för honom.

Inverkan på känslor

Trots det provocerande namnet har ASMR inget med sexuell njutning att göra. Detta nöje orsakas huvudsakligen av visuella, auditiva och taktila stimuli som «exciterar» vår hjärna. En sådan irriterande kan hittas var som helst: på gatan, på kontoret, på TV. Det räcker med att höra någons trevliga röst, och du känner njutning och frid av att höra den.

Alla kan inte uppleva

Kanske kommer din hjärna inte att reagera på någon av triggarna alls, men det händer att reaktionen kommer omedelbart. Av detta kan vi dra slutsatsen att fenomenet är okontrollerbart. Vad kan denna känsla jämföras med? Om du någonsin har använt en huvudmassager kommer du att kunna förstå att förnimmelserna är liknande, bara i det här fallet blir du "masserad" av ljud.

Var och en av oss reagerar på stimuli olika och med olika intensitet. Ju mer känslig en person är av naturen, desto mer sannolikt är det att de kommer att njuta av ASMR.

Varför skapar användare videor? Vanligtvis är det de som själva tycker om ljuden och vill dela det med andra. De gör detta för att hjälpa människor att lindra stress och övervinna sömnlöshet. Om du sätter på den här videon innan du går och lägger dig, kommer du definitivt inte att ha problem med att somna.

En annan grupp fans är de som gillar personlig uppmärksamhet och omsorg. Sådana människor upplever njutning i frisörstolen eller på ett besök hos en kosmetolog. Dessa videor kallas rollspel, där asmrtist låtsas vara en läkare eller din vän.

Hur man hittar videor på Internet

En lista med nyckelord som du enkelt kan söka efter. 90% av videorna är på engelska respektive nyckelorden är också på engelska. Du måste lyssna på videorna med hörlurar för att få en ljusare effekt. Du kan blunda. Men vissa föredrar att låta ljuden ackompanjera videon.

Viska/viska – viska

Nagelknackning – skrammel av naglar.

Nagelskrapa – skrapa naglar.

Kyss/kyss/kyss/kyssljud – kyss, ljudet av en kyss.

Rollspel - rollspel.

Triggers – klicka.

Mild – mild beröring av öronen.

Binaural – ljudet av spikar på hörlurarna.

3D-ljud – 3D-ljud.

Kittla – kittling.

Öra mot öra - öra mot öra.

Munljud - ljudet av en röst.

Läsa/läsa – läsning.

Vaggvisa – vaggvisa.

franska, spanska, tyska, italienska – ord som talas på olika språk.

Kort trick - blanda kort.

Sprakande — sprakande.

Psykologi eller pseudovetenskap?

Fenomenet studeras av psykologerna Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler och Teresa Veltri från University of Sheffield (UK), som samlat in data om fysiologiska parametrar som påverkar ASMR, inklusive pulsfrekvens, andning, hudkänslighet. Tre i studiegruppen upplever ASMR, en inte.

”Ett av våra mål är att försöka uppmärksamma ASMR som ett ämne som är värt vetenskaplig forskning. Tre av oss (Emma, ​​Julia och Tom) upplevde dess effekt på oss själva, medan Teresa inte känner igen detta fenomen, förklarar psykologer. – Det ger variation. Det är ingen hemlighet att vissa forskare kallar dessa studier pseudovetenskapliga. Faktum är att det finns de som spekulerar i ett föga studerat ämne för att göra sig ett namn.

"Det slutade med att vi samlade in data om att 69 % av de tillfrågade blev av med effekterna av måttlig och svår depression genom att titta på ASMR-videor. Ändå behövs mer arbete för att avgöra om ASMR kan vara en terapi i fall av klinisk depression. Hur som helst, detta fenomen är intressant för psykologer, och vi planerar att studera det vidare.”