Balanserade hamburgare, det är möjligt!

Balanserade hamburgare, det är möjligt!

Balanserade hamburgare, det är möjligt!
Hamburgare är en fröjd för både unga och gamla, men rimmar inte alltid med hälsosamma och hälsosamma måltider. Men att göra gourmet- och balanserade hamburgare i ditt kök är möjligt! Kolla bara ingredienslistan och ta reda på vad som är rätt val. Här är några tips för att uppnå detta...

Gå till magert nötfärs

Vid tillagningen av hamburgare använder krögare i allmänhet vanlig nötfärs, den med den högsta fetthalten på marknaden. Enligt Livsmedels- och drogföreskrifter i Kanada måste vanlig nötfärs innehålla högst 30 % fett, 23 % för medelmagert nötfärs, 17 % för magert nötfärs och högst 10 % för extra magert kött1. I Frankrike måste fetthalten i malet kött av ren nötkött vara mellan 5 % och 20 %2. En köttfärsbiff gjord med extra magert kött kommer att avsevärt begränsa intaget av fett, vilket är mycket dåligt för kolesterol och hjärthälsa. 

Källor

Livsmedels- och drogföreskrifter. [Hittad 27 oktober 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Regler nr 1760/2000 / CE. [Hittad 27 oktober 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Kommentera uppropet