Högt Rekommenderat minska konsumtionen av söta, sura och salta smaker. "Varför?" - du frågar. Den söta smaken har egenskaperna tyngd, kyla och fukt, där den söta smaken är den kallaste, tyngsta och blötaste av de sex smakerna. Den syrliga smaken har kvaliteten av fuktighet, medan den salta smaken har kvaliteten av fuktighet och tyngd. Nämligen, egenskaperna av tyngd, fuktighet och kyla manifesteras nu i naturen, därför, genom att konsumera sådana smaker, kommer vi att ytterligare öka dessa egenskaper, vilket kommer att leda till obalans och hälsoproblem. Därför bör dessa smaker, som all tung och fet mat, minskas eller elimineras avsevärt. Detta gäller särskilt godis, socker, bakverk av vitt mjöl, ost, mejeriprodukter i allmänhet, potatis, fisk och kött. Salt behöver inte uteslutas helt från kosten, vi äter det oftast inte i stora mängder, men du behöver inte ryckas med med salt. Himalayas rosa salt anses vara det bästa saltet.
Mat ska vara lätt, torkad, varm. Var noga med att använda skarpa, sammandragande och bittra smaker, de kommer att balansera vårt tillstånd. Kryddor hjälper till med detta – till exempel peppar, ingefära, spiskummin, asafoetida, nejlika, gurkmeja, basilika, bittra örter.
Alla Produkter – långkorniga typer av ris (till exempel basmati), korn (korngryn och korn), mung eller mung dal (skalad mungböna), gammalt vete, bovete, hirs, majs, honung. Honung, även om den är söt, har egenskaperna lätthet och torrhet, och har också en sammandragande smak. Gammal honung, den som stod i mer än ett år efter insamling, främjar viktminskning, minskning av fettvävnad. Korn har också denna egenskap – att minska fettvävnaden.
Det rekommenderas att använda en liten mängd vatten – drick när du är törstig. En drink med ingefära eller honung är perfekt, liksom avkok eller infusioner av bittra örter.
Du säger: "Det finns praktiskt taget ingenting!". Men tänk på det: det är inte bara att stora fastan äger rum på våren, utan för att rena kroppen från tung mat och gifter som samlats under vintern och starta processerna för självreglering av kroppen.
Caponata med korn –
Polenta med tomater och pesto
Min favorit kichri -
Te med kryddor –
Bra fysisk aktivitet, fysisk träning och sportaktiviteter, långa promenader rekommenderas varmt. Fysisk aktivitet i form av städning, hushållssysslor är också mycket bra. Dessutom kommer det att lägga energin av förnyelse till ditt liv.
Undvik tupplurar på dagarna.
Gå mer och njut av naturens uppvaknande.
Förfarandet för att applicera ubtans (pulver av mjöl och örter) på kroppen med aktiva massagerörelser är mycket fördelaktigt. Detta förbättrar blodcirkulationen och förhindrar igensättning av kanalerna, och har också en gynnsam effekt på huden. Ubtan kan köpas färdigt eller gjord på havregryn, mungböna, kikärtsmjöl (vete- och rågmjöl fungerar inte). Du kan lägga till lite lera, kamomill, koriander, gurkmeja till ubtan. Före applicering späds 1 matsked av den torra blandningen med varmt vatten till tillståndet av gräddfil, appliceras på kroppen, förutom de håriga delarna, och tvättas sedan av med vatten.
För att rengöra ögonen från slem är det mycket bra att genomföra en instillationskur, till exempel droppar Udzhal på natten.
På våren har människor en förkärlek för amorösa affärer och sexuell aktivitet är gynnsam, men inte mer än en gång var tredje dag.
Må våren vara fylld av kärlek och glädje.