Innehåll
Friidrott för barn: träning, klasser från vilken ålder, ålder, fördelar
Denna olympiska sport har varit populär sedan antiken. Det är det mest utbredda, eftersom det inte ställer strikta krav och är mindre traumatiskt. Friidrott friidrott för barn är en intressant idrottstävling, karaktärsbyggande och glädjen över sportsegrar.
Vem passar friidrott för och vad är dess fördel?
Hårt arbete är dolt bakom den yttre enkelheten och lättheten i denna sport. För att vinna dina rivalers tävling måste du först besegra dig själv.
Friidrott för barn, löpning på kort distans
Mycket beror på tränaren, hans förmåga att fängsla barnet, att förmedla för honom hans kärlek till sport. Friidrott omfattar 56 typer av olika discipliner. De mest populära av dem är löpning på olika distanser, kast, lång- eller höghoppning och stånghoppning.
Vanligtvis tas alla till friidrott, om det inte finns några medicinska kontraindikationer. Även om barnet inte blir en mästare, kommer det att vänja sig vid en hälsosam livsstil, han kommer att bilda en vacker figur. Konstant fysisk aktivitet hjälper till att bibehålla hälsan.
Friidrott har en positiv effekt på karaktärsbyggande. Utvecklar användbara egenskaper som uthållighet, tålamod, hårt arbete och stolthet.
Vid vilken ålder att skicka ett barn till friidrott
Den bästa åldern för att bekanta sig med friidrott är klass 2 eller 3 i allmän utbildning. Under denna tid utvecklar barn hastighetskunskaper. Och efter 11 år börjar killarna göra uthållighetsövningar.
Det är bäst om barnet går in i OS -reservskolan. Detta kommer att ge honom möjlighet att delta i tävlingar och göra en sportkarriär.
Urvalet av unga idrottare kan äga rum i skolan på lektioner i fysisk träning, där de mest kapabla erbjuds att anmäla sig till friidrottsavdelningen. På sommaren går barnen till de öppna arenorna, på vintern - på gymmen. Grupplektioner börjar med en uppvärmning.
De första friidrottslektionerna spelas på ett lekfullt sätt. Barn utför olika övningar - de springer, övervinner barriären och pumpar abs. När killarna blir lite starkare blir tillvägagångssättet mer specialiserat. Vissa barn är bättre på längdhopp, andra springer, tränaren försöker hitta ett tillvägagångssätt för varje barn och utveckla sina benägenheter till fullo.
Fysiologiska egenskaper som ges från födseln spelar en viktig roll vid valet av typ av disciplin inom friidrott.
Det finns en hel vetenskap om valet av framtida idrottare, med hänsyn till fotens struktur, anklar för löpare och hoppare, volymen muskelmassa för diskoskastare eller skottkastare, etc. Även om idealiska kroppsparametrar inte garanterar framgång för en idrottsman. Uthållighet och hårt arbete krävs för att uppnå höga resultat.
Friidrott är den mest tillgängliga idrotten för barn, som lärs ut även i kroppsundervisning. Och de som drömmer om en idrottskarriär måste jobba hårt och behärska programmet på en idrottsskola.