Innehåll
Regn, dämpat solljus, doften av kakor som kommer ut ur ugnen... Baserat på ljud, lukter eller bilder består tekniken av ASMR (”Autonomous sensory meridian response”, eller på franska, autonom sensory response) i att få någon att uppleva en behaglig känsla, som svar på en stimulering. visuell, ljud, lukt eller kognitiv.
ASMR: frossa i hårbotten
Hur känns din kropp mitt under ett pass? Det kan vara frossa, stickningar i hårbotten och hårbotten, eller lokaliserad på perifera områden av kroppen. För detta tilltalar AMSR förslagets krafter: kom ihåg till exempel huvudmassage som utförs av din partner, eller massage, alltid kraniell, utförd efter schamponering av frisören. Gav det dig frossa, en känsla av välbefinnande? Det är samma sak under en ASMR-session!
ASMR: lugnande videor på Internet
Detta är ingen ny mirakelmetod, den har använts och har blivit populär sedan 2010-talet. I tider av instängdhet återkommer tekniken i förgrunden. På Internet hjälper många videor och podcaster oss att somna, att slappna av tack vare tekniken. Särskilt tack vare ramverket som omger ASMR: röstens mjukhet, viskningar, lätt knackning... Allt fler av oss testar ASMR och uppskattar dess lugnande fördelar.
Kontroverser kring ASMR
Om en gemenskap har bildats kring denna avkopplande metod, omger kontroverser dess natur och den vetenskapliga klassificeringen av dess manifestationer... Speciellt eftersom effekten av ASMR varierar beroende på varje person. Vissa kommer att förbli oberörda inför stimuli av alla slag. I själva verket, som i hypnos, bygger tekniken på att släppa taget. Om en individ blockerar, motsätter sig avkoppling, kommer hans sinne inte att kunna "gå", drömma eller helt enkelt driva sin fantasi. Så shh ... vi släpper taget och vi provar ASMR ...