Ett ängsligt tillstånd är en känsla av oro och stress som uppstår som en reaktion på en känsla av överhängande fara. Covid-19-hälsokrisen har till stor del bidragit till utvecklingen av ångeststörningar hos en del av befolkningen.

Kopplat till en känsla av osäkerhet kännetecknas ångest av en känsla av rädsla inför en fara som uppfattas som överhängande. Förlust av kontroll, stress, spänningen som känns är både fysisk och psykisk till den grad att bli handikappande.

En särskilt ångestframkallande situation, till exempel pandemin kopplad till coronaviruset, ledde till en ökning med 27% mellan oktober 2020 och mars 2021 i samråd med psykologer. Siffror avslöjade av Doctolib -plattformen och vidarebefordrade med 20 minuter, vilket återspeglar både trötthet, rädsla och till och med osäkerheten som följer av denna aldrig tidigare skådade situation. Enligt en undersökning gjord av Public Health France sedan mars 2020 presenterade 31% av de tillfrågade oroliga eller depressiva tillstånd.

Allmänt ångest

Hos vissa människor blir känslan av att konfronteras med en ångestframkallande situation permanent. Detta kallas generaliserad ångest. Oproportionerligt och invasivt, ångeststörningen sätter in och kräver sedan behandling av vårdpersonal.

Medan känslan av enstaka ångest är vanlig och klassisk, kan en återkommande ångestsyndrom påverka det dagliga livet, sociala relationer och personens hälsa negativt. Flera psykologiska och fysiska symptom kan återspegla ett oroligt tillstånd bland vilka:

• Betydande stress;
• Buksmärtor;
• Svårigheter att andas;
• Hjärtklappning;
• Skakningar;
• Sömnstörningar;
• Värmevallningar;
• Frossa;
• Diarré eller tvärtom förstoppning.

Ångestattacken

Spikes i ångest kan manifestera sig som ångestattacker. Våldsamma och okontrollerbara, de kännetecknas av en förlust av kontroll kopplad till en rädsla för att dö. En ångestattack, även kallad panikattack, kännetecknas av:

• Illamående eller kräkningar,
• Yrsel
• Tårar av tårar;
• Skakningar;
• En känsla av kvävning;
• Takykardi.

Ångestsyndrom är ofta förknippat med andra sjukdomar som depression eller missbruk.

En klassisk ångestframkallande situation bör särskiljas från ett oproportionerligt och återkommande ångesttillstånd.

Vi har alla upplevt ångest före en tentamen eller i en olycka, till exempel. Denna reaktion på en ångestframkallande situation är normal och nödvändig. Hjärnan skickar en larmsignal för att mobilisera och höja vår vaksamhet.

För att veta om ångesttillståndet är onormalt kan vi ställa oss flera frågor som:

• Känner jag mig orolig för något som verkligen betyder något?
• Orsakar min ångest återkommande lidande i mitt dagliga liv?

När ångest är ett tecken på en ångestsyndrom

Stark, varaktig och handikappande ångest kan vara ett tecken på förekomsten av en ångestsyndrom. Bland de vanligaste kan vi särskilt nämna:

• Social ångest;
• Specifik fobi;
• Separations ångest;
• Agorafobi;
• Panikångest;
• Generaliserad ångest (en ihållande känsla av osäkerhet).

Enligt data från Inserm, National Institute of Health and Medical Research, kommer 21% av de vuxna att drabbas av en ångestsyndrom under sin livstid. "Ångeststörningar börjar främst under barndomen eller tonåren", säger Inserm. Ju tidigare manifestationerna börjar, desto mer sannolikt kommer sjukdomen att bli svår därefter. “

Om ångeststörningar förblir ibland kan naturliga metoder eller alternativ medicinsteknik vara till stor hjälp för att framgångsrikt återhämta sig från mild ångest och lugna ner sig.

Sophrology, som kombinerar andningstekniker med hållningar och positiv visualisering, eller till och med utövandet av yoga, meditation eller hypnos, kan vara effektivt för att framgångsrikt släppa taget och hantera symptomen i samband med ångest.

Om den ångestframkallande situationen inträffar tills den blir allestädes närvarande och representerar lidande, kontakta din behandlande läkare eller en psykolog. Terapin gör att patienten kan följa med och förstå källan till hans obehag.

Samtidigt kan i vissa fall en läkemedelsbehandling komma för att lindra symtomen på ett ångesttillstånd för att låta patienten återuppta ett normalt liv.