Akupunkturmattor: vad är de till för och varför alla är så besatta av dem

Tryckpunkt 

Tack vare orientalisk medicin vet vi att du kan "komma" till de inre organen genom att agera på olika punkter på kroppens yta. Yogier stod på naglarna för detta, forntida healers var förtjusta i akupunktur, och nu kan akupunkturmattor användas. 

På 80 -talet av förra seklet var de mycket populära och fanns i nästan alla familjer som en integrerad del av hälsan. Då var de oförtjänt glömda. Men idag är den här prylen tillbaka och har blivit mycket populär.

Det ser ut som en tunn madrass med plastnålar i olika former. Du måste lägga dig på mattan och försöka slappna av. Det blir inte lätt första gången, varnar erfarna människor. 

”Man vänjer sig inte direkt vid känslorna-först kan man ta på sig en T-shirt, gradvis öka varaktigheten av sessionen. Andas lugnt. Du kan andas ut dubbelt så länge ”, säger hatha yoga coach, instablogger Anastasia Stepina på sin Instagram.

Typer av massagemattor

Massagemattor är av olika typer och skiljer sig inte bara i driftsprincipen utan också i pris. Vissa har en tygbas, andra en plastbotten. Det finns också silikon och gummibaserat. Tallrikar med nålar eller taggar är fästa på toppen. Normalt "samlas" nålarna i upprepade mönster och är förskjutna eller raka.

Mattorna är indelade i "bandage"-för att påverka livmoderhalsen, "kuddar"-för huvudmassage, "rullar"-för nedre delen av ryggen och i själva verket i full storlek-universellt för alla delar av ryggraden, armarna , ben och fötter.

Vad är användningen av en matta? 

I Sovjetunionen ”lägger” de på mattor från barndomen. Unga föräldrar rekommenderas fortfarande att "gå" på dem med sina små - spetsens effekt av nålar på hälarna bildar barnets fot och hjälper till att undvika platta fötter. Vuxna mattor uppfyller flera behov. De sitter på dem för generell ton och minskar ryggsmärta när de arbetar vid en dator, ligger på dem för att förbättra funktionen hos inre organ, står för att stimulera hjärnan på grund av förbättrad blodcirkulation. Dessutom "piggar" punkteffekten kroppen, om du går på mattan och lugnar, om du ligger på den.

Idrottare kan använda mattan både före träning för att värma upp musklerna och förbereda dem för belastningen, eller efter det för att hjälpa till att bygga blod och slappna av. Du kan använda den inte bara hemma, utan till exempel i en bil och placera den på baksidan av förarsätet.

Experter säger också att mattan kan vara användbar för dem som vill säga adjö till övervikt och celluliter. Men man bör komma ihåg att effekten bara kommer att märkas i kombination med fysisk aktivitet.

Vem är massagemattan kontraindicerad för?

Trots de uppenbara fördelarna har akupunkturmattor ett antal kontraindikationer. De rekommenderas inte för gravida kvinnor, patienter med diabetes och onkologi. Påverkar inte delar av kroppen som har papillom, stora mol eller sår. Det är förbjudet att använda mattan med tendens till blödning, dålig blodpropp och hjärtsvikt.

Expertutlåtande

Endokrinologen Ilya Magera delade en liten undersökning som gjordes bland hans följare på Instagram. Studien involverade mer än 300 personer, varav de flesta noterade hjälp av självmassage i kampen mot smärta i ryggen och nedre delen av ryggen. 

”Detta är en avslappning av muskelspänningar som orsakar obehag i ryggen. Och det andra är att smärtstillande hormoner släpps ut i hjärnan ”, förklarade läkaren. Dessutom rapporterade patienter förbättrad sömnkvalitet, ökad styrka och minskad svullnad. 

Neurologen, kiropraktorn Dmitry Shubin förnekar inte heller fördelarna med akupunkturmattor. Han tror att påverkan på smärtpunkter hjälper till att minska känsligheten, men är inte en behandling: ”Vi pratar om smärta som är förknippad med skador på lederna, stora leder i benen och ryggradsled. Under människokroppens vikt irriterar ”nålar” smärtreceptorer, musklerna slappnar av och smärtan försvinner ett tag. Detta är inte en behandling, men stoppar den för tillfället. ”

Vad priset beror på 

Mattans prisklass är från 1 till 12 tusen rubel. Beror främst på märket, på materialet som används och på nålarnas kvalitet. Billiga, kompakta applikatorer är lämpliga för dem som endast använder dem ibland, i förebyggande syfte. Mattor i full storlek kommer att tilltala dem som upplever cyklisk eller ihållande ryggont och kronisk trötthet. 

Hur som helst, innan du börjar använda en akupunkturmatta måste du vara uppmärksam på kontraindikationer och konsultera en specialist - en terapeut, neuropatolog, endokrinolog eller traumatolog.