Direkt från norra Indien är Abhyanga-massagen en sesamoljemassage känd för sina avslappnande och energigivande egenskaper. Vad består den av? Vilka är dess fördelar? Zooma in på denna traditionella ayurvediska praktik.

Abhyangamassage kommer från Ayurveda, en medicin som anses helig i Indien i mer än 4000 år. Där är Ayurveda en sann levnadskonst som syftar till att förena kropp och själ. På sanskrit betyder det "vetenskap om livet". Från sex års ålder uppmuntras barn att massera sina familjemedlemmar med denna teknik. I Frankrike uppfattas Abhyanga massage som ett verkligt verktyg avsett att förbättra välbefinnande, vila och avslappning. Fler och fler skönhetsinstitut och spa erbjuder det. Abhyanga-massagen är baserad på kroppens sju energicentra (chakran), som utövaren kommer att balansera om genom att stimulera energibanorna för att tillåta de senare att cirkulera fritt i hela kroppen. Massören utför tryck, friktion men också stretching i måttlig takt, omväxlande långsamma och snabbare manövrar. Som ett resultat återställs fysiskt och känslomässigt välbefinnande.

Alla. Det rekommenderas speciellt för nervösa personer som lider av stress, trötthet och har svårt att hantera sina känslor.

Abhyanga massage gör också underverk på:

• koncentration;
• sömnen ;
• matsmältningen;
• depressionen.

Fysiologiskt hjälper det till att främja:

• blodflöde ;
• andas;
• avslappning av lederna;
• muskelavslappning.

Kort sagt, Abhyanga-massagen erbjuder djup avslappning och en riktig sinnesresa.

Om sesamolja är basoljan som används för Abhyanga-massage, förknippas eteriska oljor med det beroende på de önskade fördelarna. Till exempel är lavendel och apelsin gynnade för sina mjukgörande och lugnande egenskaper. Citron och ingefära gynnas för sin dränerande verkan. Pelargon är känt för sina avsvällande egenskaper. Oljan värms alltid upp så att den är ljummen och fördelas i stora mängder över hela kroppen. Från hårbotten till tårna, masseras varje område av kroppen för att släppa alla dess spänningar. En unik sensorisk upplevelse som tillåter verklig harmoni mellan kropp och själ.

Abhyanga massage bör helst utföras på morgonen för att eliminera gifter som samlats under natten. Enligt traditionen görs massagen med sesamolja, känd för sina fuktgivande och antioxiderande egenskaper. För att rena den rekommenderas det att värma den till 100 grader och sedan låta den svalna innan den används. Detta steg är mycket viktigt för att undvika risk för brännskador!

Både dynamisk och omslutande, ayurvedisk massage kännetecknas av en växling mellan mjuka rörelser och mer rytmiska manövrar. De förra gör det möjligt att identifiera spänningar, medan de senare löser dem. Naturligtvis kan dessa rörelser anpassas efter var och ens behov och känslighet. Utöver dess förebyggande fördelar hjälper abhyangamassage att återställa energin och fördela den bättre i hela kroppen.