Om du är uppvuxen i en dysfunktionell familj eller i en familj med ett ohälsosamt klimat riskerar du att inleda en relation med en dysfunktionell partner. Du har säkert redan gått med dem, säger familjeterapeuten Audrey Sherman.
Oftast liknar dysfunktionella eller ohälsosamma relationer med en partner de som observerades i din familj. Och här och där finns problem relaterade till anknytning, personliga gränser, självkänsla, beroende av en annan, bristande självförtroende och vilja att utstå fysiska eller känslomässiga övergrepp.
I den utvalda lockas vi inte av hans egenskaper, ofta mycket obehagliga, utan bara av det faktum att hela dynamiken i förhållandet redan är bekant. Det verkar för oss att vi kan kontrollera det vi redan vet, i motsats till det nya, vilket är skrämmande. Om någon behandlar oss för bra börjar vi förvänta oss ett smutsigt trick, tänk om han låtsas och är på väg att visa sitt sanna ansikte? Hjärnan försöker övertyga om att det är bättre att veta sanningen direkt.
Ett dysfunktionellt förhållande är värre än inget förhållande
Om vi redan har internaliserat dynamiken i ohälsosamma relationer, då har vi lärt oss att följa dessa regler. Om någon kontrollerar oss för mycket börjar vi reagera passivt-aggressivt. Med en grym och aggressiv person "går vi på tå" för att inte provocera. Om en partner är känslomässigt avlägsen vet vi hur vi ska binda honom till oss, vilket visar hur dåliga vi är och att vi behöver hjälp hela tiden. Alla dessa beteenden verkar relativt normala eftersom de är bekanta.
Ett dysfunktionellt förhållande är värre än inget förhållande. De suger upp energi som vi skulle kunna lägga på självförbättring. De förstör det sociala livet, påverkar hälsan och gör det svårt att hitta en partner för att bygga sunda relationer.
Här 9-tecken det faktum att partnern inte är den person som det är värt att upprätthålla en relation med:
- Han (hon) förolämpar dig, sårar eller förödmjukar dig med ord. Även om han ber om ursäkt, låt dig inte luras, ett sådant beteende är oacceptabelt.
- Partnern är farlig eller aggressiv. Hotar han att skada dig eller sig själv om du lämnar honom? Du hålls som gisslan, det är dags att avsluta förhållandet.
- Som ett "straff" för mindre missgärningar börjar han eller hon ignorera dig eller behandla dig med extrem kyla. Detta är manipulation.
- Partnern skäller ut dig, ropar, tillåter sig att smälla, knuffa, blåser.
- Han (hon) försvinner plötsligt en tid utan förklaring.
- Han tillåter sig själv beteendet som beskrivs ovan, men skyller det på dig eller tidigare partners för det misslyckade resultatet av förhållandet.
- Partnern döljer information om sitt liv för dig. Du är inte involverad i partnerns beslutsfattande, ekonomiska och familjeärenden.
- Din åsikt betyder ingenting. Partnern avslår omedelbart alla förslag.
- Du deltar inte i hans sociala liv, han kommunicerar bara med sina vänner. Du lämnas ensam, men du är skyldig att laga mat, tvätta, ta hand om barn och utföra andra uppgifter. Du känner dig som en tjänare utan lön.
Om du märker något av ovanstående i ett förhållande är det dags att lämna. Du förtjänar ett välmående och glädjefullt liv med en person som kommer att älska och ta hand om dig.
De som är i framgångsrika relationer och har en "stödgrupp" av vänner och nära och kära lever längre och blir mindre sjuka än de som är singel eller har dysfunktionella relationer. De leder till ensamhet, såväl som ångest, depression, kronisk ilska, oförmåga att koncentrera sig och andra problem. Det enda sättet att bli av med dessa symtom är att bryta sig ur avgrunden av konstant negativitet.
Om författaren: Audrey Sherman är en familjeterapeut.